作者：孔月昕 馬舒葉 張   琳

#猝死離年輕人有多近#，2月23日，隨著字節(jié)跳動(dòng)在內(nèi)網(wǎng)發(fā)布消息確認(rèn)，“28歲的工程師吳某在公司健身房?jī)?nèi)突發(fā)疾病，送醫(yī)41小時(shí)后搶救無效身亡”后，這一話題便登上了微博熱搜。

而這已經(jīng)是本月引發(fā)關(guān)注的第三起年輕員工猝死的新聞了。2020年春節(jié)期間，B站審核組組長(zhǎng)黃某被曝腦出血去世，年僅25歲；2月16日，上海尤安巨作建筑設(shè)計(jì)事務(wù)所有限公司26歲的設(shè)計(jì)師趙某，被曝或因加班過度在出租屋內(nèi)猝死。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來，我國(guó)年輕人的猝死風(fēng)險(xiǎn)呈逐年升高的態(tài)勢(shì)。從網(wǎng)上流傳的逝者親友敘述中可以窺見，這些年輕生命的猝然離世，或多或少都和“加班”、“熬夜”有著聯(lián)系。2020年《中國(guó)急救醫(yī)學(xué)》發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，勞累是猝死的主要誘因，占比高達(dá)到24.53%。而早在2007年，世衛(wèi)組織WHO就已把“熬夜”歸為2A 類致癌風(fēng)險(xiǎn)?；诖?，各個(gè)互聯(lián)網(wǎng)大廠開始紛紛“取消996”與“大小周”、減少加班甚至“強(qiáng)制正常下班”。

“加班”、“工作強(qiáng)度過大”固然會(huì)對(duì)身體有著過度的消耗。但另一方面，年輕人主動(dòng)或被動(dòng)的不健康生活習(xí)慣也時(shí)刻危機(jī)著自己的健康。36氪與后浪研究所發(fā)布的《2021年當(dāng)代年輕人熬夜報(bào)告》顯示，69.1%的年輕人拖到0點(diǎn)后才肯睡，更是有33.2%的年輕人凌晨1點(diǎn)后才睡，能在晚11點(diǎn)前乖乖就寢的年輕人，僅有5%。

除此之外，被忽視的身體健康，也成為了直接誘因之一。《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2020》顯示，我國(guó)心血管病患病率處于持續(xù)上升態(tài)勢(shì)，目前患病人數(shù)達(dá)3.3億。同時(shí)，《中國(guó)中青年心腦血管健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)20-29歲的心血管病高風(fēng)險(xiǎn)人群占比已經(jīng)達(dá)到15.3%。

上述微博熱搜內(nèi)容顯示，2009年，一項(xiàng)覆蓋了國(guó)內(nèi)四個(gè)代表性城市的大樣本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人群的年度心源性猝死率，每10萬人中就有41.8例。而心源性猝死，占猝死的70-80%。《柳葉刀》也曾發(fā)布過一篇關(guān)于中國(guó)人高血壓的研究報(bào)告：170多萬名35-75歲成年人中，近一半患有高血壓，可患病群體中接受治療的不到三分之一，且僅有5%的患病者病情得到了有效控制。

另外，久坐不運(yùn)動(dòng)、無節(jié)制食用高熱量食物、過度抽煙、飲酒等習(xí)慣，也都在侵蝕著他們年輕的身體，帶來一系列嚴(yán)重疾病或劇烈的身體反應(yīng)，甚至不少人因此與“跟死神擦身而過”。

本期小酒館，我們和一些年輕人聊了聊他們“距離死神最近的一次”的經(jīng)歷，希望借此讓更多人注重自己的身體健康。他們當(dāng)中，有人為了維護(hù)客情，直接喝到“斷片兒”24小時(shí)；有人因?yàn)榧影嗌眢w變差，感染了神經(jīng)炎頭暈嘔吐；還有的人健身時(shí)不顧身體，逞強(qiáng)面子，險(xiǎn)些“搭上自己一條命”。更有甚者，連續(xù)加班24小時(shí)，在工作現(xiàn)場(chǎng)暈倒被同事送上救護(hù)車……

“身體是革命的本錢?！睙o論是為了工作、學(xué)習(xí)還是娛樂，健康都最不應(yīng)該是被犧牲的那一個(gè)。

百度程序員也被送上120救護(hù)車

野哥｜29歲 程序員

2月25日，星期五，一個(gè)普通的工作日，距離字節(jié)跳動(dòng)員工猝死僅過去2天。早上八點(diǎn)多，我在食堂吃完早飯，準(zhǔn)備上樓去工位。就在樓梯上，遇到一位同事被擔(dān)架抬下來了，我當(dāng)場(chǎng)被嚇到了。

接著我才知道，這位同事早上在公司健身房運(yùn)動(dòng)，突然頭暈。之后他就去百度健康中心找大夫檢查，但檢查過程狀態(tài)已經(jīng)很不好了，就叫了救護(hù)車。

說起來，這位同事平時(shí)也是很健康的一個(gè)人，也有很固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。最近，我們也沒有什么緊急項(xiàng)目在趕，工作狀態(tài)可以說是一如既往。

慶幸的是，這位同事后來去醫(yī)院檢查，還沒什么大問題，公司也給他批了一周假期。

實(shí)際上，在百度，很多程序員也一樣，晚上要工作到10點(diǎn)以后，回到家可能已經(jīng)12點(diǎn)，再玩玩手機(jī)，凌晨1、2點(diǎn)上床睡覺都是普遍情況。而每天早上，很多同事為了能爭(zhēng)取一天中多一點(diǎn)自由時(shí)間，會(huì)6點(diǎn)就來公司，吃個(gè)早飯，然后在辦公室看個(gè)劇或者打個(gè)游戲，還能再趴在辦公桌上睡一覺，直到9點(diǎn)才開始正式工作。

此外，跟很多上班族一樣，程序員可能更夸張，那就是一天坐在那五六個(gè)小時(shí)都是一動(dòng)不動(dòng)的，吃飯也不太規(guī)律，尤其晚上加班之后，就還想再吃點(diǎn)東西。

在我看來，程序員的工作就是這樣，沒有什么特殊情況，但日常狀態(tài)就已經(jīng)充滿風(fēng)險(xiǎn)?？梢哉f入這一行，就必須承擔(dān)意外的風(fēng)險(xiǎn)，這是不太可能避免的。入行六七年，我現(xiàn)在就是保持平常心，不給自己太大壓力，也不去爭(zhēng)取向上升職，就盡可能保證健康，不透支生命，“茍且偷生”。

連續(xù)熬夜24小時(shí)，幸好死神只是和我擦肩

肖肖|25歲 綜藝編導(dǎo)

我的專業(yè)是編導(dǎo)，進(jìn)學(xué)校的第一天師兄師姐就半開玩笑的說：“干咱們這一行，就得像貓有九條命，因?yàn)橐粭l真的不夠用。”當(dāng)時(shí)我并不明白，直到入行第二年，我倒在了急救車上，才對(duì)這句話感悟深刻。

綜藝編導(dǎo)都是跟著項(xiàng)目走，短則一個(gè)月，長(zhǎng)則半年。工作內(nèi)容雜，連班倒已經(jīng)是普遍現(xiàn)象。我們一般的自嘲就是，“把女生當(dāng)男生用，把男生當(dāng)畜生用”。

工作期間，我的早晨一般開始于下午一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間明星剛剛做完妝發(fā)，現(xiàn)場(chǎng)也都布置好了。收工一般在晚上十一點(diǎn)到十二點(diǎn)之間。但拍攝到凌晨三點(diǎn)也是很正常的事情，熬夜到天亮也時(shí)有發(fā)生。

但我早已習(xí)慣，況且我的身體一直都很好，會(huì)定期運(yùn)動(dòng)健身也很注意飲食習(xí)慣，有項(xiàng)目就熬熬夜，沒項(xiàng)目就去旅游，所以一直覺得這份工作還蠻舒心。

但意外還是來了。

去年年中，我跟了一個(gè)項(xiàng)目，拍攝計(jì)劃很緊，一周只能休息半天。超負(fù)荷的工作讓兩位編導(dǎo)在項(xiàng)目進(jìn)行到一半時(shí)就選擇了離職，而我，不得不頂上他們的工作。

我記得身體出現(xiàn)危機(jī)那天是從早上五點(diǎn)天不亮開始工作的。中途我一直呆在棚里，跟著機(jī)器茫然的移動(dòng)。攝像機(jī)嗡的一停，我便抓緊吃幾口盒飯，但當(dāng)時(shí)已經(jīng)是下午四點(diǎn)，飯?jiān)缇蜎鐾噶?。我沒有胃口，便多灌了幾口水歇了歇。這時(shí)候，很不意外的在群里收到了導(dǎo)演的加班通知，雖然感覺很累，但這種事我早就習(xí)以為常了。

于是，那一整天我就一直神經(jīng)緊繃地盯著攝影，等主攝影棚的嘉賓拍完了，還有小攝影棚的單人機(jī)位補(bǔ)拍，我弓著身子忙里忙外的跑，一抬眼，看見外邊的天都亮了，這時(shí)我已經(jīng)連軸轉(zhuǎn)了至少24小時(shí)。

但就在我抬頭的那一刻，眼前突然一片漆黑，汗從后背冒出來密密一層。我用手掐著自己的掌心，想喊下周邊的同事，但卻發(fā)不出聲音。此時(shí)，腿也開始發(fā)軟，我控制不住的栽倒在了地上，胃里翻江倒海，之后便是機(jī)械式的嘔吐，嘔出來的都是黃色的膽汁。

一直照顧我的老編導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了我的癥狀后，迅速打了120，并把我從一堆嘔吐物里抱了出來。迷迷糊糊被送上了急救車后，我徹底失去了意識(shí)。

直到第二天晚上我才醒過來，身邊放著同組人送來的花籃和水果。醫(yī)生說我是過度疲勞引發(fā)的急性胃痙攣，還語重心長(zhǎng)的叮囑我：“年紀(jì)輕輕的要好好保養(yǎng)，下次說不定就沒這么幸運(yùn)了。”我連連點(diǎn)頭，很有一種死里逃生的慶幸。

和死神擦肩而過之后，我不忍父母的擔(dān)心，在半年之后離開了這一行。畢竟我不是貓，我只有這一條命。

愛運(yùn)動(dòng)的我竟和死神擦肩而過

汪彬| 28歲 互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理

我是個(gè)不折不扣的“養(yǎng)生boy”，平日里不抽煙不喝酒也不熬夜，并且因?yàn)槲液茏⒅厣聿墓芾?，所以平日里?jīng)常跟朋友約著一起打球和健身。

有時(shí)候看到家庭群或朋友圈有人轉(zhuǎn)發(fā)年輕人猝死的相關(guān)新聞，我都覺得跟我完全沒有關(guān)系。但我萬萬沒有想到去年的一次健身經(jīng)歷，讓我感受到原來有時(shí)候“死神”真的離我們很近。

受疫情影響，健身房一關(guān)就是大半年，曾經(jīng)每天都去健身房打卡的我只能宅在家里，體重也瘋漲了30多斤。眼看著原有的“八塊腹肌”變成了一塊“五花肉”，我產(chǎn)生了深深的危機(jī)感，健身房正常營(yíng)業(yè)后，我立刻沖了進(jìn)去。

“健友們”一見面就彼此調(diào)侃消失的肌肉和新增的肚腩，一圈看下來，就屬我“走形”最嚴(yán)重。因?yàn)槲乙呀?jīng)健身了四五年了，雖然稱不上健身“大佬”，但平時(shí)的訓(xùn)練也都是高強(qiáng)度的。以前臥推我一般負(fù)重80KG，但“發(fā)?！敝笪野l(fā)現(xiàn)同樣的負(fù)重，在我發(fā)力后竟然紋絲不動(dòng)。于是，我把負(fù)重減到了70KG，三組下來我明顯感知已經(jīng)力竭，手腕突然一泄力，杠鈴徑直向胸部砸去，好在輔助我的小伙伴眼疾手快，一把抓住了杠鈴。

同伴勸我歇歇，但此時(shí)的我還在逞能，完全沒有意識(shí)到危險(xiǎn)的到來，繼續(xù)做起了大重量的硬拉。一組下來，我發(fā)現(xiàn)自己胸前的衣服被汗浸濕了，想著很久沒練，身體發(fā)虛，出汗量大也正常。又緊接著做了第二組，但這次當(dāng)我放下杠鈴，直起腰身的時(shí)候，感受到的卻是一陣眩暈。于是，我就勢(shì)坐在了旁邊的健身器械的座椅上，此時(shí)同伴也發(fā)現(xiàn)了我的異常，并給我遞來了水，結(jié)果我喝了兩口后，眩暈感變得愈加強(qiáng)烈，嘔吐便緊隨其后。

其他健身的同伴和健身房教練都圍了上來，但此時(shí)的我已經(jīng)開始出現(xiàn)耳鳴，只能看到他們的嘴在動(dòng)，卻聽不到他們的聲音。一陣天旋地轉(zhuǎn)后我眼前一黑，徹底暈了過去。

醒來時(shí)我已經(jīng)在醫(yī)院了，是同伴打的120，健身房的朋友們一起將我送到醫(yī)院的。醫(yī)生說我是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致心臟壓力過大，血氧供應(yīng)不足，如果再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)超標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致猝死。

從那以后，我不再盲目追求大重量的健身，也學(xué)會(huì)了傾聽身體的“聲音”。但每當(dāng)想起那一次的經(jīng)歷我都會(huì)后怕，明明身體一直很健康，鍛煉也是為了擁有更健康的身體，卻因?yàn)槌褟?qiáng)，險(xiǎn)些喪命。

一杯酒一張名片，客情關(guān)系讓我學(xué)會(huì)了惜命

芙瑞 | 28歲 與喝酒無關(guān)的工作

我大學(xué)畢業(yè)2年左右，因?yàn)橐淮螜C(jī)緣巧合的機(jī)會(huì)，去了一家所謂的商學(xué)院公司，主要的工作內(nèi)容就是賣課。只不過它賣課的對(duì)象是一些企業(yè)的高管或者小公司的創(chuàng)始人，課的內(nèi)容一般也都是一家成功企業(yè)的案例。

所以，相較于一般教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的銷售來說，我們這種想做出業(yè)績(jī)就難度更大。像那種網(wǎng)上發(fā)發(fā)帖或者社群運(yùn)營(yíng)的方法，基本上是不可能有成單的。而成單最快的方法，就是主動(dòng)認(rèn)識(shí)那些高管，請(qǐng)客吃飯，酒過三巡之后拋出課程，這個(gè)時(shí)候酒喝到位了就很容易簽單。

正常情況下，每次請(qǐng)一位高層吃飯，完成一單或者說這位高層再幫忙介紹一位朋友的這種酒局，雖然每周都會(huì)有那么兩三次，但喝酒的總量都在我酒量范圍之內(nèi)。直到有一次，一位和我私下關(guān)系比較好的客戶邀請(qǐng)我參加他的一個(gè)飯局，說飯局上來的人大多都是我的目標(biāo)客戶，如果可以抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，多認(rèn)識(shí)些人，那基本上未來半年的業(yè)績(jī)就都不用愁了。

自認(rèn)為酒量可以的我，當(dāng)然不會(huì)錯(cuò)過這個(gè)好機(jī)會(huì)，二話沒說就跟著一起去了。果不其然，開餐之前大家打招呼都是“各種總”，我當(dāng)時(shí)心里除了竊喜沒有別的，心想總算“撿”到大的了。

當(dāng)我的客戶向他的朋友介紹完我后，我便又做了簡(jiǎn)單的自我介紹，之后很客套的稱，“很榮幸能夠認(rèn)識(shí)各位領(lǐng)導(dǎo)，不知道各位領(lǐng)導(dǎo)方不方便交換名片？”但令我萬萬沒想到的是，接下來我經(jīng)歷了我可能這一輩子都不會(huì)忘記的一次酒局。

就好像這些人提前商量好了一樣，齊刷刷都拿出了名片，又都動(dòng)作整齊劃一的壓在了酒杯下面，之后其中一位說，“換名片當(dāng)然是沒問題，但要看想拿到名片的誠(chéng)意有多深?！?/p>

言外之意就是看酒喝的夠不夠多，一圈下來，能喝多少杯酒就能拿到多少張名片。說實(shí)話，當(dāng)下我是想認(rèn)慫的，但又轉(zhuǎn)念一想，就這一次，未來半年就輕松了，便毫不猶豫，開啟了“一口干式”喝酒。

我記得當(dāng)時(shí)是用的紅酒杯裝的白酒，每杯倒了杯子的三分之二左右。一桌子吃飯的大概是有20位左右，喝到最后我其實(shí)是完全不記得拿了幾張名片的。只知道，那次酒局后我是被客戶的司機(jī)送回家，然后再次醒來的時(shí)候已經(jīng)離酒局過了將近24個(gè)小時(shí)。

在這24個(gè)小時(shí)里，我是處于一種完全“斷片兒”的狀態(tài)。明明手機(jī)設(shè)置的是鈴音，但卻完全沒聽到一個(gè)電話、信息，睜眼的一剎那會(huì)覺得自己是不是已經(jīng)“死”過一次了，后怕感極強(qiáng)。

也是那次酒局之后，我徹底離開了銷售崗，也基本和酒局說再見了。

突發(fā)前庭神經(jīng)炎，我得了明星“同款病”

津津|24歲 媒體運(yùn)營(yíng)

萬萬沒想到，從來不追星的我，有一天會(huì)被流量明星“同款”疾病所追。

那是一個(gè)工作日早上，我起床的時(shí)候稍微感覺大腦有一點(diǎn)暈眩，想著可能是前一天晚上因?yàn)榧影?，睡得稍微少了點(diǎn)，但也沒有當(dāng)回事，就直接洗漱出門了。

結(jié)果沒想到，上了地鐵后我的“暈車感”加重了。想到之前網(wǎng)上看到的帖子說早上起來沒吃飯會(huì)低血糖頭暈，我以為自己也是這樣，就想著趕緊到公司買點(diǎn)早飯補(bǔ)充糖分。

下車后，我對(duì)前來關(guān)心詢問我的地鐵乘務(wù)員（當(dāng)時(shí)我不知道自己走路已經(jīng)開始搖晃并走不了直線）表示沒事，就慢慢悠悠走出了地鐵站。

但到了公司吃了點(diǎn)早餐之后，我的癥狀非但沒有緩解，反倒突然控制不住的一陣惡心、嘔吐。我在公司堅(jiān)持了一上午，頭暈眼花完全無法工作，還連續(xù)去衛(wèi)生間吐了三次后，便請(qǐng)假回了家。

我當(dāng)時(shí)還安慰自己應(yīng)該沒事，雖然我平時(shí)沒有早睡早起常鍛煉身體的習(xí)慣，但也一直各種保健產(chǎn)品不離身、少熬大夜盡量珍惜自己的“小命”。因此盡管體檢會(huì)提示有些亞健康，但整體的健康狀態(tài)還是好的。

我本以為到家吃一點(diǎn)備用藥，睡一會(huì)兒就會(huì)好。結(jié)果到家之后我就倒在床上起不來了，頭腦發(fā)暈，手腳發(fā)軟，走路踉蹌，根本沒辦法自己去醫(yī)院。

強(qiáng)忍著讓自己瞇了一會(huì)兒后，有了些許的好轉(zhuǎn)，便計(jì)劃先吃口東西然后去醫(yī)院。結(jié)果剛喝了一瓶牛奶，不到十分鐘我又開始嘔吐，甚至到了吐膽汁的地步。

當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)慌了，但因?yàn)樽约阂粋€(gè)人實(shí)在走不到醫(yī)院，白天室友們也都上班不在家，我“心大”地想著自己再觀察一下，就又強(qiáng)迫自己睡下休息，想著睡著就不暈不吐了。

第二天一早，我醒來后發(fā)現(xiàn)自己雖然稍有緩解，不會(huì)一直嘔吐了，但是頭暈的癥狀并沒有減輕，也不敢再吃飯了。于是，我從床上爬起來早早去醫(yī)院掛了號(hào)，跑來跑去做了檢查，確診自己得了前庭神經(jīng)炎，就是因?yàn)榍巴ド窠?jīng)元損傷才導(dǎo)致的突發(fā)性眩暈疾病。

醫(yī)生說我可能是近期加班勞累導(dǎo)致免疫力降低，再加上突發(fā)病毒感染所致。雖然不是很嚴(yán)重的病，但是這種眩暈對(duì)很多人來說還是難以忍受的。最終我不得不遵從醫(yī)囑，臥床靜養(yǎng)了一周多的時(shí)間，來減緩自己頭暈嘔吐的癥狀。

這次生病一直持續(xù)了近一個(gè)月才徹底好轉(zhuǎn)，期間還經(jīng)歷了一個(gè)元旦跨年。戲劇性的是，我病剛好不久，娛樂圈就傳出了一條新聞，一位流量明星在跨年晚會(huì)彩排的時(shí)候因?yàn)橥话l(fā)前庭神經(jīng)炎，不得不退出那次的跨年晚會(huì)表演。朋友調(diào)侃我得了明星“同款病”，我哭笑不得，這種“同款”還是算了，畢竟誰不希望自己身體健康呢。

連續(xù)加班一個(gè)月，我在地鐵上暈倒了

慕慕|25歲 公關(guān)經(jīng)理

進(jìn)入公關(guān)行業(yè)之前，我就對(duì)這個(gè)行業(yè)的加班和內(nèi)卷深有了解。不過因?yàn)檎娴煤芟矚g這個(gè)行業(yè)，也想學(xué)習(xí)更多專業(yè)知識(shí)和技能，我還是義無反顧地進(jìn)了一家娛樂公關(guān)公司，第一份工作就是跟進(jìn)一檔綜藝節(jié)目的宣發(fā)。

因?yàn)檫@檔節(jié)目評(píng)級(jí)比較高，所以一開始我們整個(gè)項(xiàng)目組的團(tuán)隊(duì)有10多個(gè)組員，大家各自負(fù)責(zé)自己的任務(wù)，工作量還不算繁重。但隨著項(xiàng)目的推進(jìn)和上線，組員有的被公司調(diào)到其他組幫忙，有的因?yàn)閴毫Υ蟮仍螂x職，十人的“大組”迅速縮減成了包括我和直屬上級(jí)在內(nèi)的4人“小組”。

自然而然，我們3個(gè)組員就需要分?jǐn)傊?0個(gè)人的活。雖然壓力變大了，但因?yàn)槲业墓ぷ鲗W(xué)習(xí)能力還比較強(qiáng)，工作效率也比較高，一開始加班到十一點(diǎn)左右就可以結(jié)束工作。當(dāng)時(shí)我覺得這樣可以高速學(xué)習(xí)東西，就沒有過多怨言，只是認(rèn)真負(fù)責(zé)地將我份內(nèi)的工作做完。

但好景不長(zhǎng)，其他兩個(gè)組員本來能力就比較弱，工作進(jìn)度甚至還比不上我這個(gè)剛進(jìn)公司的新人。又因?yàn)橥瑢僖粋€(gè)項(xiàng)目組，我不得不經(jīng)常為她們倆收拾爛攤子。經(jīng)常覺得給她們改稿子比我自己重新寫一份還要浪費(fèi)時(shí)間和精力。我的下班時(shí)間也從晚上11點(diǎn)拖到了12點(diǎn)，再到凌晨?jī)扇c(diǎn)。

雖然工作時(shí)間變長(zhǎng)了，但每天還是必須要按時(shí)打卡，所以一天大概最多只睡三四個(gè)小時(shí)。這樣的狀態(tài)維持了一個(gè)多月后，有一天我早上起來照常坐地鐵上班，但突然眼前一黑失去了知覺，暈倒在了地鐵里。模糊中看到周圍的乘客都四散開來，腦子里最后想的還是：“原來北京早高峰的地鐵上，我周圍也可以空出來這么大一片位置啊?！?/p>

不知道過了多久，我醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被安置在地鐵站臺(tái)的椅子上，兩名地鐵工作人員陪著我，問我是否需要叫救護(hù)車。我思考了一下，覺得自己還可以照?；顒?dòng)，就婉拒了她們的好意，休息了一下后便接著坐地鐵上班去了。

到了公司后，雖然我臉色蒼白得像“鬼”一樣，但是同事和領(lǐng)導(dǎo)沒有一個(gè)發(fā)現(xiàn)我的異常。我當(dāng)時(shí)覺得挺沒意思的，就提高效率盡快完成了自己的任務(wù)，到了下班時(shí)間后，告訴領(lǐng)導(dǎo)我今天在地鐵上暈倒了，明天想請(qǐng)假去醫(yī)院做個(gè)體檢。

我也沒心情敷衍他虛偽的關(guān)心，請(qǐng)到假之后就上網(wǎng)掛了號(hào)，第二天一早去體檢中心體檢，并且一邊排隊(duì)等著體檢，一邊拿著筆記本敲字改稿、對(duì)接甲方。這時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)的電話打了進(jìn)來，我以為是要詢問我的檢查結(jié)果，但萬萬沒想到他是問我體檢結(jié)束了沒有，是不是可以回公司上班了。

兩天之后，我拿到了體檢報(bào)告。在仔細(xì)對(duì)比了各項(xiàng)指標(biāo)后，我發(fā)現(xiàn)自己的各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)變得非常差了，甚至可以說到了“岌岌可?！钡牡夭?。思考到自己的身體更重要，而且我手里的項(xiàng)目也進(jìn)行到了尾聲，我便跟老板直接申請(qǐng)了辭職，休息了一段時(shí)間養(yǎng)好身體。

雖然我現(xiàn)在仍然在公關(guān)公司，加班也不可避免，但是我也會(huì)勞逸結(jié)合，保重身體。

不吃早飯去體檢，低血糖差點(diǎn)將我送走

唐天 | 26歲 自由職業(yè)

今年是我控糖的第四個(gè)年頭，四年前我在入職事業(yè)單位體檢時(shí)查出了二型糖尿病，隨后嚴(yán)格遵守醫(yī)囑換了一種屬于“糖友”的生活方式。

通過正常飲食和鍛煉，我的血糖控制得很好，本來在去年上半年我都停藥只需定期回醫(yī)院復(fù)查血糖水平就行，但下半年因?yàn)樘腔t蛋白水平有些波動(dòng)，于是聽從醫(yī)生建議我又開始吃上了降糖藥物。

然而，就在我以為自己已經(jīng)基本回到“正常人”的生活時(shí)，一次由低血糖引發(fā)的突發(fā)休克卻讓我和“死神”擦肩而過。

今年1月，我和往年一樣提前約了體檢，原因不外乎是糖尿病確診后自己健康意識(shí)有所提高，每年定期體檢以確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在病情免得耽誤治療。因?yàn)轶w檢的項(xiàng)目比較多，像血糖、肝膽B(tài)超等檢查項(xiàng)目都需要空腹，所以那天我沒有吃早飯便前往醫(yī)院進(jìn)行體檢。

對(duì)于一名糖尿病患者來說，飲食上需要注意的事有很多。因?yàn)轱嬍骋坏┎蛔⒁饩蜆O易造成血糖飆升，所以在過去非必要原因我都不會(huì)打亂我的規(guī)律飲食，早飯更是肯定要吃的。體檢那天我想著體檢也就半天的功夫，空腹不吃早飯應(yīng)該沒什么大礙，但不曾想會(huì)因此導(dǎo)致了低血糖而出現(xiàn)休克的癥狀。

我忘了我那時(shí)候有什么反應(yīng)，只記得那天排隊(duì)等待的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，我感到有些餓和無力，但想著檢查項(xiàng)目快結(jié)束了就一直在忍，結(jié)果突然就暈倒在地?，F(xiàn)在唯一慶幸的是，事發(fā)地在醫(yī)院，我很快得到了治療。過后護(hù)士跟我說，我當(dāng)時(shí)已經(jīng)失去了知覺，整個(gè)人臉色蒼白毫無血色，叫喚也沒反應(yīng)，已接近休克狀態(tài)，好在搶救及時(shí)并無大礙。

現(xiàn)在想想還是后怕得很，如果我并不是暈倒在醫(yī)院里而是大街上或者家里，可能我現(xiàn)在都已經(jīng)不在這世界上了。這件事發(fā)生后，我從醫(yī)生那了解到糖尿病患者容易對(duì)低血糖不察覺，但血糖低到一定程度就會(huì)馬上昏迷，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的表現(xiàn)。

為了避免低血糖導(dǎo)致的休克，我現(xiàn)在隨身帶著巧克力和糖，一旦自己有頭暈、發(fā)抖等癥狀就要謹(jǐn)慎對(duì)待，畢竟不是每次都會(huì)那么幸運(yùn)地暈倒在醫(yī)院里。