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來(lái)源：智聯(lián)招聘
對(duì)于工作加班，網(wǎng)友們的態(tài)度出奇一致“不喜歡，很無(wú)奈，面對(duì)不得不加班的情況，內(nèi)心無(wú)比抗拒。”
加班多了，不僅會(huì)在心理留下陰影，還會(huì)帶來(lái)幻覺(jué)“只有加班，我的工作才能盡善盡美。”“不加班，老板會(huì)不會(huì)認(rèn)為我在偷懶。”
加班讓人身體疲倦，加班帶來(lái)的壓迫力更讓人倦怠。其實(shí)在職場(chǎng)上，讓人累之所事有很多，其中有三類(lèi)比無(wú)休止加班，更讓人疲累的活動(dòng)。
職場(chǎng)溝通，成為越來(lái)越多人的痛。
前有刁蠻客戶(hù)甩臉色時(shí)，我們不得不保持友善的情緒維持，后有領(lǐng)導(dǎo)隨時(shí)甩鍋，保持小心翼翼心態(tài)的理智腦，還有時(shí)不時(shí)被同事八卦，私下議論后，依然要保持情緒穩(wěn)定的自我圓融。
職場(chǎng)上的人情關(guān)系，逐漸被上了枷鎖，讓人喘不過(guò)氣。
朋友小菲辭職后進(jìn)入了新公司，新公司看起來(lái)和之前的公司沒(méi)什么兩樣。
但才一周，她并向我傾訴，新公司同事之間關(guān)系微妙，自己做了很多努力，依然融不進(jìn)去。
買(mǎi)奶茶送零食給年輕同事，破冰沒(méi)效果；幫老同事跑腿拿快遞，送人情無(wú)成效；明明擺出了隨和的態(tài)度，卻被回饋一地的冷漠。
像小菲這樣，困于人情關(guān)系而自我耗損的年輕人太多了。
雖說(shuō)職場(chǎng)上，需要我們?nèi)ゾS系的關(guān)系，我們不能放松，要有一定時(shí)間和精力的投入，但很多讓人不自在的關(guān)系，如果強(qiáng)迫自己去付出，不僅是對(duì)自己精力和耐力的長(zhǎng)期消耗，最后更可能是吃力不討好。
遇到不合拍、認(rèn)知不在一個(gè)象限的領(lǐng)導(dǎo)，其實(shí)也是極為痛苦的事。
明明是你對(duì)工作更有發(fā)言權(quán)，他卻站在他的認(rèn)知維度，去指點(diǎn)江山，讓你不要忽略該有的細(xì)節(jié)。
細(xì)節(jié)千萬(wàn)，只取其中一節(jié)，找到關(guān)鍵環(huán)節(jié)，給予重點(diǎn)關(guān)注就好，可是按照領(lǐng)導(dǎo)的要求，卻必須隨時(shí)關(guān)注，隨時(shí)迭代。
這樣的工作認(rèn)知的偏差，即使最終結(jié)果很好，也難免會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)給予偏見(jiàn)的對(duì)待。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)和我們的認(rèn)知不在一個(gè)維度，大部分的時(shí)候需要我們?nèi)ビ项I(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)知，一旦認(rèn)知出現(xiàn)大幅度的偏倚，為了縮小這種認(rèn)知偏差，帶來(lái)的精力和心理上的耗損，是不可估量的巨大的。
大到領(lǐng)導(dǎo)不斷地用他的看法讓你更改方案，小到?jīng)]有實(shí)際參與業(yè)務(wù)，卻指手畫(huà)腳讓你按照他的意思更改細(xì)節(jié)。
這種認(rèn)知上的補(bǔ)償，對(duì)于打工人來(lái)說(shuō)太不容易了，也是很多人越來(lái)越感覺(jué)到疲倦的原因。
當(dāng)然除了外界的人際關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)知帶來(lái)的能量耗損，還有一種隱形的勞動(dòng)，那就是過(guò)于“自我苛刻”。
當(dāng)我渴望把這件工作做到百分之百完美，對(duì)自己的要求就會(huì)苛刻。越苛刻，在某些工作過(guò)程中，一旦遭遇到挫折，情緒就很容易消沉、挫敗，從而讓自己失去自信。
這種時(shí)刻多了，難免會(huì)覺(jué)得身心俱疲。
我的上一個(gè)審計(jì)項(xiàng)目，就讓我差點(diǎn)脫了一身皮。原本只是一個(gè)收費(fèi)幾萬(wàn)塊的小項(xiàng)目，卻花費(fèi)了我極大部分的時(shí)間。
因?yàn)槲姨粗匚蟹降钠诖?，所以?duì)這個(gè)項(xiàng)目我懷揣了過(guò)度負(fù)責(zé)的態(tài)度?？墒墙Y(jié)果卻并不理想。
報(bào)告交付那天，委托方因?yàn)橐稽c(diǎn)疏忽指責(zé)我，更慘的是，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目熬夜加班的我，最終病倒了！
那之后我才認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有完美的結(jié)果，在做工作的過(guò)程中，過(guò)度負(fù)責(zé)反而不是一件好事，只有看清楚每一項(xiàng)工作的目的，才知道刀刃朝哪個(gè)地方揮，才會(huì)創(chuàng)造事倍功半的效果。
職場(chǎng)上，別輕易讓自己停滯不前，找準(zhǔn)方向，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。
別太過(guò)要求完美，解綁心理負(fù)擔(dān)，才能輕裝上陣，更好地完成職場(chǎng)躍遷！
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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
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3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
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3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來(lái)激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類(lèi)的攻擊；
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3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶(hù)體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣(mài)產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶(hù)點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買(mǎi)或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)容，如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷(xiāo)；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話(huà)的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶(hù)名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢(xún)；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤(pán)、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶(hù)；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話(huà)題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶(hù)舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶(hù)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶(hù)違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶(hù)對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過(guò)「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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