來源|大力哥

在職場中，保持情緒穩(wěn)定是一件非常非常難的事。

而在所有的情緒中，自我懷疑又是最可怕的情緒之一。

我也曾經(jīng)歷過自我懷疑，在那段時(shí)間，我感覺自己做所有的事情都沒有自信，不知道對不對，特別在乎別人的看法，以及，情緒波動(dòng)很大。

最讓人難過的是，我并不是完全地自我麻痹了。在某些深夜，我會(huì)偶然清醒，然后想起自己之前并不是這樣的呢？

一旦將現(xiàn)在的子集與過去做對比，心頭的傷感便瞬間蔓延開。

最近看《新聞女王》，越發(fā)覺得，連大眾的情緒都可以被影響，更何況是職場中的個(gè)體呢？當(dāng)我們陷入自我懷疑時(shí)，我們不應(yīng)該只是陷入在情緒中，抽不出來。

我們得知道，到底是什么讓我們產(chǎn)生自我懷疑，知道了這些，我們可能會(huì)清醒很多。

一

前段時(shí)間出差，恰好遇到了三年前在一起短暫工作過的前同事，記憶又瞬間被拉回來。

當(dāng)時(shí)她剛剛轉(zhuǎn)做C端產(chǎn)品不久，入職了我在的那家公司后，被安排去做了一個(gè)后臺系統(tǒng)的項(xiàng)目。

這個(gè)項(xiàng)目是給研發(fā)老大們做項(xiàng)目管理看板，理論上應(yīng)該找一個(gè)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)品經(jīng)理來做。但當(dāng)時(shí)項(xiàng)目緊、任務(wù)重，就把她拉過來做了那個(gè)項(xiàng)目。

結(jié)果一個(gè)月不到，她就提離職了。我們當(dāng)時(shí)也很詫異，只知道她當(dāng)時(shí)是裸辭，壓力很大，因?yàn)闆]有太多交集，后面也就沒有聯(lián)系了。

直到這次碰巧遇見，又聊起那段經(jīng)歷，才知道那一次的經(jīng)歷在她心里留下來多么大的創(chuàng)傷。

她現(xiàn)在在一家央企做交互設(shè)計(jì)師，工作節(jié)奏比較穩(wěn)定，見到她時(shí)，也覺得她的臉上寫滿了快樂和自信。

可是聊起那段經(jīng)歷時(shí)，能明顯感覺到她聲音的變化，以及她不斷在說：“那段時(shí)間我一直在失眠，壓力太大了，我不斷在懷疑和否定自己，做不出來全都是自己的問題”。

幸運(yùn)的是，裸辭后，她找到了現(xiàn)在的工作，一干就是三年多，很穩(wěn)定。

二

在字節(jié)的時(shí)候，我們組有兩個(gè)校招生，履歷很不錯(cuò)，有名校的，有實(shí)習(xí)背景很好的，畢業(yè)后直接字節(jié)，一切都看起來充滿希望。

剛開始的幾個(gè)月，能看到他們身上充滿干勁的一面，年輕，有朝氣，主動(dòng)，謙卑。

可事實(shí)上，光有干勁是不夠的，我們做的低代碼產(chǎn)品在 B 端產(chǎn)品中算非常復(fù)雜的，對產(chǎn)品經(jīng)理的綜合能力，尤其是技術(shù)理解能力要求很高。

試用期之后，就感覺到了他們的吃力，無論是需求的理解還是推進(jìn)，每天都覺得有一堆的壓力壓在他們身上，他們過得并不快樂。

他們還是想堅(jiān)持堅(jiān)持。

很難說他們能力不行，因?yàn)樗麄兊哪芰υ谛Ｕ猩锼愫艹錾?，也很難說他們態(tài)度不對，需要加班的時(shí)候，他們從不抱怨。

但一切就感覺不太對，籠罩在他們身上的情緒與氣氛越來越不對。

今年5月我離職后，跟他們見過一次，還是很壓抑，我很難想象，在他們職業(yè)生涯的第一年，就變得如此不快樂。

最近跟他們交流，都不想再堅(jiān)持，都離職了。其中一人甚至問我，大力哥，你覺得我還適合做產(chǎn)品么，我有種感覺：

我這一年白白浪費(fèi)了，我不知道后面應(yīng)該做啥。

我猜，一年前他們剛剛畢業(yè)，走出校門邁進(jìn)社會(huì)的時(shí)候，斷然不會(huì)想到自己會(huì)變成這樣的人。

三

我一直覺得，職場里很多的自我懷疑都是因?yàn)槿撕褪聝旱腻e(cuò)配。

我見到過的很多真正會(huì)懷疑自己的人，其實(shí)都是想要把事情做好，但他們并不知道該怎么辦。

如果一個(gè)人真正決定躺平，你一定也見過，他們幾乎不會(huì)懷疑自己，不會(huì)覺得自己是不是能力不夠，或者哪里做得不好。

相反，在這些人眼里，付出多少努力和拿多少錢是掛鉤的，在他們的邏輯中，工作里的很多事情都變得像是一場交易。

大多數(shù)工作，對態(tài)度的要求高于對能力的要求。自我懷疑雖然是積極態(tài)度的體現(xiàn)，但對個(gè)人來說傷害太大了。可能幾年之后，都很難釋懷那段經(jīng)歷，視其為職業(yè)生涯的污點(diǎn)。

越是要強(qiáng)的人，越容易這么想。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入自我懷疑的情緒時(shí)，應(yīng)下意識去想是不是錯(cuò)配的原因。是的，既不是事兒不對，也不是人不對，就是沒有搭配好。

四

為什么會(huì)有錯(cuò)配？

為什么有些人，雖然工資不算那么高，但他們做著自己喜歡并擅長的事情，你就感覺他們看起來特別開心。

因?yàn)檎莆召Y源的人在進(jìn)行資源匹配時(shí)，有諸多盲區(qū)。

1）對事的理解不正確

之前在做一些產(chǎn)品項(xiàng)目時(shí)，對項(xiàng)目本身的理解存在結(jié)構(gòu)性誤差。例如有些項(xiàng)目應(yīng)該按橫向的模塊去拆分，并匹配資源，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)們按縱向的流程去拆分，匹配資源。

從邏輯上看，第二種方式也許并沒有問題，但后續(xù)的事實(shí)證明，低耦合地去并行推進(jìn)不同模塊，可能更適合大規(guī)模的多人協(xié)作。

這種結(jié)構(gòu)性的理解偏差，會(huì)導(dǎo)致事情的推進(jìn)非常艱難。很多時(shí)候這種艱難不是由于執(zhí)行者的能力造成的，它們從一開始就注定了悲劇結(jié)尾。

有朋友跟我吐槽，他被分配到了創(chuàng)新項(xiàng)目組，一邊做一邊復(fù)盤，他隱隱覺得這件事不靠譜，但因?yàn)樯厦姘l(fā)話了，他不得不做。

結(jié)果兩個(gè)月后，成果做出來了，方向越偏越遠(yuǎn)，所謂的成果，在更高級領(lǐng)導(dǎo)的眼里，不值一提。

于是他拿了不好的績效，于是他現(xiàn)在面臨被優(yōu)化的風(fēng)險(xiǎn)。

跟我吃飯的時(shí)候，他一直在懷疑，是不是自己哪里沒有做到位，如果再認(rèn)真點(diǎn)，加班再多點(diǎn)，是不是就不會(huì)這樣。

一步棋走錯(cuò)，只有棋子在反省。

2）對人的理解存在偏差

找過工作的都知道，我們在簡歷上呈現(xiàn)的內(nèi)容，我們在面試時(shí)說的話，我們在接 offer 之前給出的承諾，都不一定 100%保真。

我們需要這份工作，并不一定是因?yàn)檫@份工作最適合，有可能是當(dāng)下我們最需要而已。

這就導(dǎo)致，我們給老板們呈現(xiàn)出的樣子，并不一定是我們真實(shí)的樣子。

當(dāng)老板都不知道你真正喜歡什么，真正想要做什么的時(shí)候，又如何給你匹配正確的事情呢？

五

如果因?yàn)殄e(cuò)配，而導(dǎo)致自己陷入了嚴(yán)重的自我懷疑情緒中，該怎么辦？

我的建議是：深度思考、主動(dòng)溝通、果斷行動(dòng)。

當(dāng)我們產(chǎn)生了「是不是我不行」「我感覺自己做不好這件事」等這樣的情緒時(shí)，無論如何，首先讓自己可以短暫地抽離出來。

無論是跟有經(jīng)驗(yàn)的朋友聊天，還是請教專業(yè)的咨詢，你首先需要做的是，甩掉那些讓感覺特別難受的情緒。

人是有情緒的動(dòng)物，當(dāng)我們被情緒抓住時(shí)，便沒有辦法冷靜、客觀地工作和分析，這極可能導(dǎo)致我們表現(xiàn)得更差。

長此以往，惡性循環(huán)。

抽離出來以后，深度思考幾個(gè)問題：

1）這件事需要怎么樣的能力，你的能力到底如何，人和事之間，是否存在錯(cuò)配。

2）錯(cuò)配是誰導(dǎo)致的，是因?yàn)樗麄兊男畔⒉蛔悖€是因?yàn)樗麄児室舛鵀橹?，亦或者，這是某種「辦公室平衡」的結(jié)果。

3）錯(cuò)配是否可以調(diào)整，你是否具有「影響掌握資源的人」的能力。

有了深度思考的結(jié)果，接下來就應(yīng)該主動(dòng)溝通。

工作近六年來，我學(xué)會(huì)最重要的一課，就是在涉及自身重要的問題時(shí)，應(yīng)積極主動(dòng)去溝通，而不是被動(dòng)等待結(jié)果。

溝通的目的無非兩點(diǎn)：確認(rèn)你分析的問題是否存在，提出你的解決方案。

好的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該是鼓勵(lì)平等而積極的溝通（跨級溝通依舊很敏感），因?yàn)楣沧R會(huì)免去很多不必要的猜測和試錯(cuò)成本。

老板對你不了解？那就主動(dòng)讓他們了解；

大家對事情的理解不一致？那就主動(dòng)溝通盡可能達(dá)成一致。

親自參與到溝通中，你才能確定，這個(gè)問題到底有沒有解，也就為你接下來的動(dòng)作提供了更多信息。

有了深度思考，有了充分溝通，接下來就是做出決定的時(shí)候了。

無非兩種結(jié)果：要么走、要么留。

要走，那就想辦法重拾信心，投入到人才市場中重新經(jīng)受考驗(yàn)；要留，那就解決錯(cuò)配，或坦然接納。

無論哪種，都好過什么都不過，只是陷在情緒里。

人都有脆弱的時(shí)候，但如果只剩脆弱，那職場后面的路，就注定很艱難。

尾聲

這篇文章最早以長文筆記的形式發(fā)布在 XHS，發(fā)布后得到了很多陌生人的共鳴，似乎情緒問題已經(jīng)成了困擾很多職場年輕人的重要問題。

我不是心理醫(yī)生，解決不了情緒問題。

我只是從自己的經(jīng)歷，和盡可能客觀和敏銳的觀察中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人，尤其是剛剛進(jìn)入職場的年輕人，確實(shí)在被很多東西影響。

他們看得見的，或是他們看不見的；

他們能理解的，或是他們不能理解的。

當(dāng)無數(shù)的沖突一而再、再而三發(fā)生，他們開始懷疑，到底什么是對的，什么是錯(cuò)的，什么應(yīng)該做，什么不應(yīng)該做。

沖突、迷茫、逃避，又充滿希望。

在這樣的撕裂中，他們，不，我們，一步步成長。