來(lái)源| 張良計(jì)

讀者群里有很多人提問(wèn)，自己在生活中容易被欺負(fù)，應(yīng)該怎么辦？

無(wú)論是被同事領(lǐng)導(dǎo)客戶(hù)欺負(fù)，還是被流氓無(wú)賴(lài)小人欺負(fù)，反正就是鬧心。你跟對(duì)方講道理，對(duì)方跟你耍潑皮，你想回嘴反抗，憋了一肚子話(huà)關(guān)鍵時(shí)刻又說(shuō)不出來(lái)，相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。

但想要徹底解決這個(gè)問(wèn)題，得從自己身上先找原因，對(duì)癥下藥運(yùn)用方法。

別人覺(jué)得你好欺負(fù)，一定是你身上散發(fā)出一種“欺負(fù)我我也不能怎么樣”的氣質(zhì)。既然如此，就要反思自己做了什么，說(shuō)了什么，表現(xiàn)出什么，才導(dǎo)致了這樣一個(gè)錯(cuò)誤信號(hào)。

那我們?cè)撛趺崔k？分享4個(gè)方法，立即見(jiàn)效：

1. 提高對(duì)方欺負(fù)你的風(fēng)險(xiǎn)成本。

這是最簡(jiǎn)單有效的辦法。都知道柿子要挑軟的捏，帶刺的仙人掌捏不動(dòng)，因?yàn)槟罅耸謺?huì)疼，這就是【風(fēng)險(xiǎn)】的作用：

你讓對(duì)方在欺負(fù)你之前會(huì)感到“疼”，會(huì)有顧慮。‍‍‍‍‍‍

拿捏住這一點(diǎn)，我們要往自己身上做加法，增加自己身上受欺負(fù)的風(fēng)險(xiǎn)后果，讓對(duì)方覺(jué)得如果對(duì)你輕舉妄動(dòng)，以后肯定會(huì)吃大虧。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

所以你要給自己找一個(gè)【靠山】，注意，這個(gè)靠山不一定是位高權(quán)重的人士，也可以是道德，是名聲，是一切對(duì)方所看重的東西。如果你有辦法和這些東西產(chǎn)生連接，它們就會(huì)成為你的靠山，對(duì)方在欺負(fù)你之前就會(huì)三思而后行。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

比如你有拿得出手的本事，人家以后有事萬(wàn)一會(huì)求你，那肯定不敢欺負(fù)你，還會(huì)把你奉為座上賓。

又或者對(duì)方如果欺負(fù)你，會(huì)對(duì)他自身的形象名望帶來(lái)?yè)p壞，你會(huì)把對(duì)方欺負(fù)你這個(gè)事在網(wǎng)絡(luò)上廣而告之，扮演弱者的角色退居幕后，讓群眾輿論的口水淹沒(méi)對(duì)方，讓對(duì)方立馬社死。

這個(gè)思路的精髓在于，你一定要預(yù)先摸清楚對(duì)方擔(dān)心什么，害怕什么，然后想辦法去和這些東西做連接，讓它們?yōu)槟闼?，從而反制?duì)方。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

就像核武器一樣，你可以不發(fā)射，但一定要有。你要時(shí)刻擺出一個(gè)姿態(tài)，那就是我并不怕你，但你欺負(fù)我會(huì)付出代價(jià)。

《三體》里羅輯拿著信號(hào)發(fā)射器警告三體人不要接近，不要侵略地球，來(lái)了我就按下按鈕你們也得完蛋，大不了大家一起上天，三體人就怕了。這比之前那些面壁者想的炸彈，病毒，思想鋼印，都管用。

威懾力這個(gè)東西并不是場(chǎng)面越大越好，成本越高越好，而是越精準(zhǔn)越好。精準(zhǔn)拿捏到對(duì)方最害怕的東西，你去產(chǎn)生連接，你就能建立起自己的威懾。

2. 增強(qiáng)你的外在氣場(chǎng)。

氣場(chǎng)這個(gè)東西很玄妙，它是一種綜合感覺(jué)。氣場(chǎng)強(qiáng)大的人，會(huì)給人一種生人勿進(jìn)的感覺(jué)。而氣場(chǎng)弱的人，從外表上就有一張“容易被欺負(fù)”的臉。‍‍

想要增強(qiáng)自身氣場(chǎng)，可以具體從以下3點(diǎn)來(lái)入手。

第一個(gè)，是面部表情。

一個(gè)不茍言笑的人，和一個(gè)整天笑哈哈的人，顯然第一種人更有距離感，第二種人更有親和力。

但親和力這個(gè)東西，一般人拿捏不好，一旦過(guò)了度就容易讓人覺(jué)得你好接近，好說(shuō)話(huà)，反而成為不懷好意之人利用你的籌碼。

當(dāng)然，我不是教你任何場(chǎng)合都板著個(gè)臉，一點(diǎn)笑容都沒(méi)有。而是該嚴(yán)肅的時(shí)候嚴(yán)肅，該放松的時(shí)候放松，學(xué)會(huì)對(duì)自己的面部表情進(jìn)行管理，在適當(dāng)場(chǎng)合展現(xiàn)適當(dāng)?shù)谋砬椤?/p>

另外如果可以，盡量做一個(gè)笑點(diǎn)高的人，做一個(gè)冷面的人，做一個(gè)不輕易表達(dá)觀點(diǎn)的人。

相信我，改變馬上就會(huì)發(fā)生。

第二個(gè)，是說(shuō)話(huà)聲音。

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，說(shuō)話(huà)唯唯諾諾小聲的人，更容易被欺負(fù)。因?yàn)檎f(shuō)話(huà)聲音小，會(huì)傳遞出一種不自信的感覺(jué)，而聲音大的人，哪怕他說(shuō)的話(huà)都是扯淡，只要夠自信，都能讓人覺(jué)得有幾分道理。

當(dāng)然你不必每句話(huà)都扯著嗓子吼，而是說(shuō)話(huà)聲音不要虛，每一個(gè)字都咬字清楚，吐字準(zhǔn)確，中氣十足，千萬(wàn)不能飄忽不定，時(shí)大時(shí)小。

有一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)方法是閱讀，每天抽出半個(gè)小時(shí)晨讀，報(bào)紙，雜志，公眾號(hào)文章都可以，一個(gè)字一個(gè)字都念出來(lái)，盡量做到字正腔圓，馬上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣了。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

最后一個(gè)，是穿衣打扮。

身上不要有超過(guò)3種顏色的搭配，款式不要選太緊身的。要知道視覺(jué)效果會(huì)直接影響人的情緒判斷，寧可穿得寬松一點(diǎn)，松弛感強(qiáng)一點(diǎn)，越寬松越顯得大氣。

如果不知道顏色怎么選，黑白灰是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的穿搭。另外，如果你的氣場(chǎng)不夠強(qiáng)，就不要買(mǎi)過(guò)于鮮艷亮麗的顏色，多巴胺穿搭不要碰，hold不住反而會(huì)讓別人覺(jué)得滑稽。

還有一點(diǎn)是盡量讓自己的穿著不要顯得太樸素簡(jiǎn)單，盡量多搭一點(diǎn)配飾的東西，比如圍巾，披肩，眼鏡，手表，掛飾等等。

你往自己身上加的東西越多，越容易營(yíng)造出你的人設(shè)和距離感，讓人覺(jué)得你有自己的想法，有自己的品位，不會(huì)輕易妥協(xié)。這都是心理暗示，你要好好利用起來(lái)。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

以上這些都做到，你的氣場(chǎng)會(huì)加大分。

3. 劃清邊界，不要浪費(fèi)第一次拒絕的機(jī)會(huì)。‍‍‍‍‍

其實(shí)很多人心里有原則底線(xiàn)，但自我邊界感不清，容易讓人誤以為沒(méi)有底線(xiàn)，進(jìn)而被一而再再而三地侵犯。

他們被欺負(fù)的時(shí)候，往往都是最后才忍無(wú)可忍，才會(huì)爆發(fā)，才會(huì)反抗，但這個(gè)時(shí)候情緒最激動(dòng)，又最容易做出格的事情。本來(lái)花小成本就能解決的問(wèn)題，演變到最后變成了大動(dòng)干戈，很沒(méi)有必要。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

看看我們的歷史，被欺負(fù)的事情屢次發(fā)生，我們?cè)缇涂梢晕〗逃?xùn)了，但就是屢教不改。

解決這個(gè)問(wèn)題的源頭，不應(yīng)是等后面事情變嚴(yán)重了才警醒自己不能被欺負(fù)，而是在最開(kāi)始，別人第一次欺負(fù)你的時(shí)候，你就該劃清邊界，嚴(yán)詞拒絕。‍

所以說(shuō)，第一次的拒絕，非常重要。

這是一個(gè)警告牌，一旦樹(shù)立好了，就不會(huì)有后面糟七糟八的事情。反過(guò)來(lái)如果沒(méi)有立好這個(gè)邊界線(xiàn)，別人就會(huì)得寸進(jìn)尺，越來(lái)越過(guò)分。

第一次拒絕的重要性，遠(yuǎn)勝于你的第二次，第三次，第四次拒絕。因?yàn)殡S著你拒絕時(shí)機(jī)的推后，拒絕的威力會(huì)依次遞減。你拒絕的時(shí)機(jī)越晚，說(shuō)明你前面妥協(xié)的次數(shù)越多，最終不利于你的邊界感建立。

因此，越早拒絕越好，最好就是第一次。‍‍‍‍‍‍‍

這就是人性，不是你進(jìn)我退，就是你退我進(jìn)，根本不存在什么中間地帶的君子協(xié)定，也不存在什么大家說(shuō)好互不侵犯，和平相處的友好生態(tài)。

人類(lèi)天性就喜歡掠奪，喜歡侵占他人利益，人性就是好逸惡勞，推事甩鍋，一旦出現(xiàn)機(jī)會(huì)這種本性就會(huì)暴露無(wú)遺，就會(huì)誕生爭(zhēng)端，戰(zhàn)爭(zhēng)。

所有和平相處的前提，都是建立在血淋淋的戰(zhàn)爭(zhēng)基礎(chǔ)之上的。有了戰(zhàn)爭(zhēng)，才會(huì)有和平，沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)，和平根本無(wú)從談起。大家最后發(fā)現(xiàn)都承受不了戰(zhàn)爭(zhēng)帶來(lái)的巨大損失，所以才選擇了和平，這才是正確的邏輯。

所以說(shuō)打得一拳開(kāi)，免得百拳來(lái)。如果你第一拳都沒(méi)有打好，后面就只有挨揍的份。

4. 保持神秘，不要露出你的底牌。

最后這點(diǎn)很少有人想到，但做好了可以起到提前預(yù)防的效果。

實(shí)際上，沒(méi)有人會(huì)一上來(lái)就欺負(fù)你。無(wú)論是公司同事，日常社交還是朋友戀人，大家一開(kāi)始相處都是客客氣氣的，因?yàn)閷?duì)你不夠了解。

換句話(huà)說(shuō)，想欺負(fù)你的人在不了解你的背景實(shí)力性格的情況下，是不會(huì)輕舉妄動(dòng)的。萬(wàn)一碰到了個(gè)刺頭怎么辦呢？這會(huì)有一個(gè)未知風(fēng)險(xiǎn)存在，而這個(gè)未知風(fēng)險(xiǎn)就成了你的護(hù)身符。

那他們是從什么時(shí)候開(kāi)始動(dòng)了欺負(fù)你的念頭？

是隨著對(duì)你的了解越來(lái)越深入，知道了你的軟肋開(kāi)始。對(duì)你了解的越多，才越有把握，越能夠預(yù)判欺負(fù)你之后會(huì)帶來(lái)的后果，最后綜合分析決定采取行動(dòng)。

你把自己的底牌過(guò)早透露給對(duì)方，在對(duì)方眼里你就成了一個(gè)透明人。比如你的家世背景，畢業(yè)院校，過(guò)往導(dǎo)師，前同事前老板前客戶(hù)等等。這些信息在你還不了解對(duì)方為人品質(zhì)的時(shí)候，絕不能輕易透露。就算非要說(shuō)，也是藏一半說(shuō)一半，不可全說(shuō)透。

因?yàn)槟悴恢缹?duì)方會(huì)不會(huì)對(duì)你的這些信息加以利用，你透露地越多，越有把柄握在對(duì)方手里，別有用心的人就越有拿捏你的手段。

所以一定要保持神秘感，心里的感受不要到處說(shuō)，對(duì)身邊人和事物的評(píng)判不要隨便講，遇到困難不要口無(wú)遮攔。穿好自己的衣服，不要一絲不掛在對(duì)方面前裸奔。

以上就是今天的全部?jī)?nèi)容，最后簡(jiǎn)單總結(jié)一下，如何避免再被欺負(fù)？從這些方面入手：

1. 提高對(duì)方欺負(fù)你的風(fēng)險(xiǎn)成本；

2. 增強(qiáng)你的外在氣場(chǎng)；

3. 劃清邊界，不要浪費(fèi)第一次拒絕的機(jī)會(huì)；

4. 保持神秘，不要露出你的底牌。

做好這4點(diǎn)，能大大提升你的人際交往壁壘，別人不敢再輕易欺負(fù)你。記住，這世上所有的人情世故，都有方法可循。