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來源：視聽觀察
7月5日，年僅48歲的歌手李玟因抑郁癥離世，引起了廣大網(wǎng)友廣泛的關(guān)注，作為一個(gè)出道近30年的娛樂巨星，卻因?yàn)橐钟舭Y選擇輕生，著實(shí)令人嘆惋。愿逝者安息，一路走好！
其實(shí)關(guān)于抑郁這件事情，在直播行業(yè)里面不得得說一下，許多主播都曾經(jīng)有過類似的經(jīng)歷。
曾記得有一個(gè)主播剛開播的時(shí)候，月流水已經(jīng)達(dá)到這20萬，公會(huì)一直催其開播不要停下來。但是主播最終卻因?yàn)樽约旱男睦韱栴}導(dǎo)致了情緒出現(xiàn)難以調(diào)控的狀態(tài)，用她自己的話說，她差一點(diǎn)就進(jìn)入了抑郁癥的崩潰狀態(tài)。
“自己每天對(duì)生活充滿了絕望，感覺沒有人信任自己。自己仿佛就成為別人賺錢的工具，沒有生活的目標(biāo)和動(dòng)力"，最終導(dǎo)致心理問題爆發(fā)而無法繼續(xù)直播，一個(gè)超級(jí)有潛力的大主播就此退役，實(shí)在是可惜。
筆者曾經(jīng)在入行的時(shí)候就遇見過很多主播非常優(yōu)秀，找我們來傾訴，可以說我們并不是專業(yè)的人士，但是卻遇到過太多主播的情緒問題，早期曾成為很多主播的樹洞。聽主播們說自己的直播生涯，其中有很多痛苦和無奈。
一般這個(gè)時(shí)候，筆者都是靜靜的聽，既不去刻意的建議，也不去做所謂的指導(dǎo)。其實(shí)人有時(shí)候很脆弱，只有等這一波難過的情緒宣泄過后，心情就會(huì)好很多。
許多主播由于長時(shí)間的直播無法外出，并且很多主播一般都是晚上直播到很晚或者熬夜直播，這樣一來與正常人的作息時(shí)間完全顛倒，無法與朋友進(jìn)行有效的社交。
這樣導(dǎo)致一個(gè)重要的影響就是，主播在現(xiàn)實(shí)生活中，失去了很多的朋友，許多以前的老朋友也因?yàn)橹鞑ミ@個(gè)職業(yè)而失去了聯(lián)系。而人天生就是社群型的動(dòng)物，主播沒有了朋友自己就沒有了溝通交流發(fā)泄情緒的渠道。
很多主播有時(shí)候會(huì)郁郁寡歡，并且因?yàn)橹鞑サ穆殬I(yè)原因，作為公眾人物，很少能找到信任者去吐槽交流，又怕競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手來抓住你的小把柄進(jìn)行攻擊。
而且主播這個(gè)職業(yè)在社會(huì)上也會(huì)受到一些有人的戴著有色眼鏡的歧視。而許多主播的父母親人，多半都是普通人，無法理解主播這個(gè)職業(yè)的壓力，所以主播因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，遇到很多問題也無法向最親近的家人、朋友傾訴，更不用談向粉絲向運(yùn)營向榜一大哥訴苦。
這樣一來許多主播面臨長期一個(gè)人去戰(zhàn)斗，自然倍感孤獨(dú)，那種難以被人理解的滋味，會(huì)在某一時(shí)刻讓人備受煎熬。
當(dāng)主播去娛樂別人，在別人面前表現(xiàn)出開心豁達(dá)的時(shí)候，主播自己的負(fù)面情緒是無法去通過一個(gè)渠道發(fā)泄出。如果時(shí)間長了之后累積下來，就會(huì)形成負(fù)面情緒的“洪水”。一旦“洪水”漫過了主播的心底防線，擊潰了主播的情緒防護(hù)大壩沒就會(huì)產(chǎn)生可怕的“情緒洪澇”災(zāi)害。
治理“情緒洪澇”我們要向大禹治水學(xué)習(xí)：堵不如疏。主播偶爾放空一下自己：去跑步游泳打打球，去火鍋燒烤麻辣燙，買點(diǎn)衣服包包化妝品，三五好友聚聚會(huì)吹吹水...用多種渠道將自己的“情緒洪水”盡早排出。
主播要懂得“適當(dāng)躺平”讓情緒之弦“張弛有度”
娛樂主播這個(gè)工作最核心的價(jià)值所在：就是為別人提供情緒價(jià)值。說的通俗一點(diǎn)，只不過就是要懂得逗人開心，不管主播唱歌、跳舞、講笑話、打PK，最重要的是能夠讓直播間游客們感到滿意，讓給你打賞的大哥滿意，你才會(huì)有相應(yīng)的收入。
所以主播要非常有眼力勁兒，而且要嘴巴要甜，懂得哄人開心。但是說實(shí)話直播間的人，每天來來往往成千上萬，人多了肯定是眾口難調(diào)，不可能讓所有的人滿意，總有一部分人會(huì)不喜歡你，特別有些人嘴上無德，甚至有一些黑粉天天攻擊你。
主播許多時(shí)候，有時(shí)候還會(huì)遭遇很多黑粉的攻擊和無能的騷擾，但是因?yàn)橹鞑ミ@個(gè)工作，只能壓抑自己的個(gè)人情緒。同時(shí)對(duì)于主播而言，還有流水任務(wù)、直播時(shí)長、增長任務(wù)等多種考核，有時(shí)候流水不好，還有管理和運(yùn)營不斷的催促和督導(dǎo)，導(dǎo)致主播工作壓力十分之大。
可以說，但凡心理脆弱一點(diǎn)的，做主播都支撐不了太久，因?yàn)樵S多娛樂主播的直播間，其實(shí)很容易成為一個(gè)負(fù)面情緒的聚集之地。
許多水友都是抱著看熱鬧不嫌事大的吃瓜心態(tài)，再加上網(wǎng)上說話沒有現(xiàn)實(shí)中的道德和法律的束縛，很多水友就容易“口嗨”，一旦主播控場(chǎng)稍差，遭遇黑粉搗亂，就很容易把主播的心態(tài)弄崩潰。主播直播的時(shí)候無法表現(xiàn)，但是下播之后，那真是有一千個(gè)傷心的理由。
這個(gè)時(shí)候主播除了必須具備一顆堅(jiān)韌之心（注意：這里不是堅(jiān)強(qiáng)之心，因?yàn)檫^剛易折），更重要的是要我們不要太介意他人的攻擊，不要太執(zhí)著于達(dá)成目的，一定要學(xué)會(huì)懂得“適當(dāng)躺平”，放松自己。
其實(shí)我們有時(shí)候不要太過于強(qiáng)求，有時(shí)候人類的拖延癥，有時(shí)候人類的浪費(fèi)時(shí)間，或者做一些無意義的事情，看似沒有什么功效，但是它其實(shí)是自我的療傷。
有時(shí)候我們身體會(huì)自我調(diào)節(jié)，我們并沒有那么脆弱，但是一定注意“情緒之弦”不能拉的太緊，千萬不要崩斷了。正所謂：一張一弛，文武之道，只有做到了有張有弛，才能保證我們的情緒穩(wěn)定、心理和生理健康。
主播有時(shí)候“適當(dāng)躺平”，粗糙一點(diǎn)，豁達(dá)一點(diǎn)，堅(jiān)韌一點(diǎn)，可以讓我們不被哪些碎碎之言破防，讓我們的心態(tài)更加積極飽滿，在以后的直播生涯中做到經(jīng)久耐戰(zhàn)，只有直播的時(shí)間足夠久，成為大主播的機(jī)會(huì)才會(huì)多一些！
主播是有血有肉，有情感有訴求的真實(shí)的人，而非是簡(jiǎn)單的賺錢工具，我們要關(guān)注主播的情緒變動(dòng)，而不是一味地索求主播索取情緒價(jià)值。關(guān)愛主播，從我做起，健康直播，快樂你我！
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6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
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三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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