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我們很多人都有這種經(jīng)歷：卸載了抖音，下次又安裝上了；給自己限定只刷15分鐘，不知不覺看了2小時；本想看看有價值的內(nèi)容，但聽到他們說教我又煩，還是喜歡不動腦子的娛樂視頻，但看完啥也沒記住，浪費(fèi)時間，有毒.......
哎，我的意志力太差了！真的是這樣嗎？錯，這本質(zhì)是意志力和潛意識的博弈！
心理大師弗洛伊德（Sigmund Freud）說潛意識決定人的命運(yùn)，而潛意識里隱藏著一個所有人都有的也是其他一切心理功能基礎(chǔ)的動機(jī)－追求快樂、逃避痛苦，他認(rèn)為這種心理動機(jī)在各種情況下都主導(dǎo)著人類的行為和思考，因為：
1 、追求快樂本質(zhì)是一種“無意識的行為”，所以做出追求行為時我們并不用去刻意的思考，它們都是潛意識的直接反應(yīng)。就像
（1）身體不舒服，我們就會做出停下來的行動
（2）夏天被蚊蟲叮咬，我們就會做出撓癢、涂清涼油等止癢的行為
（3）看到桌子上的奶油蛋糕，我們就會開心的去吃
2 、“快樂無意識”不像情緒一樣偶爾發(fā)生，它是一種生命中常在的力量，就像人渴了要喝水一樣，是一種本能，它總是力圖讓自己得到滿足，“快樂無意識”會自動驅(qū)使我們做一些有害行為，成癮、拖延、懶惰都是它的杰作。
3、“快樂無意識”的力量遠(yuǎn)大于意志力，所謂意志力堅強(qiáng)的人也只是看起來像是依靠意志力克服了快樂無意識的驅(qū)動，事實(shí)卻不是如此，我們的持續(xù)鍛煉身體更多取決的不是意志力，而是鍛煉帶來的愉悅和預(yù)期的快樂結(jié)果超過了肌肉酸痛的不悅。
4 、要改變“快樂無意識“帶來的成癮、拖延、懶惰等，僅有意志力是靠不住的，還要用“控制環(huán)境”、“運(yùn)用想象”、“分配注意力”等多種手段。
所以，是我們的潛意識一直在追求快樂，一直讓我們上癮，那快樂視頻到底有幾種了？
首先我們來看下快樂公式
1、反差感的重點(diǎn)是人或事物的屬性差異程度，通常是縱向比較之前記憶和當(dāng)下的刺激；
2、意外感的重點(diǎn)是預(yù)期方向?qū)α?，條件有2個，一是原來的方向，二是和原方向?qū)α⒌姆较颍?/p>
3、優(yōu)越感的重點(diǎn)是橫向的社會比較，條件也有2個，一個是較差的你，一個較好的我；
既然他們都是我們追求快樂體驗的核心內(nèi)容，下面我們來具體來看一下他們?yōu)槭裁茨茏屛覀兊拇竽X上癮？
進(jìn)入鄰居家你聞到了一種特殊的氣味，但是幾分鐘以后你就不再聞到這種氣味了。跳人游泳池中，你感覺水太涼了，過了一會兒你會覺得水很舒服!
這些感知的過程都是感覺適應(yīng)(sensory adaptation) ——我們對沒有變化的刺激的敏感性逐漸降低，即在持續(xù)感受某一個刺激后，我們的神經(jīng)元會降低放電的頻率。
感覺適應(yīng)雖然降低了我們對不變刺激的敏感性，但能提高我們對變化刺激的敏感性，比如男扮女的多余和毛毛姐，通過荒謬荒唐的扮相、夸張的表情和熟悉的動作、 令人回味深長的場景和事件，對不良的或愚蠢的行為進(jìn)行揭露,批評或搞笑，然后塑造了典型的反差形象。再比如他們
所以，通過反差來制造娛樂和搞笑的手段通常是感官層面的模仿，正是這些滑稽的感官刺激，不斷打破感覺適應(yīng)，才給我們帶來更多的注意和更大的吸引力，且這些反差制造的新刺激是積極的，輕松的，我們能夠接受的，特別是這種新鮮的刺激還是我們熟悉記憶里的意外時，就更容易收獲我們的喜歡。
我們的大腦除了通過自下而上(bottom-up processing) 的加工方式來感覺(sensation) ,還會通過自上而下(top-down processing)的加工方式去知覺(perception)，即根據(jù)我們的經(jīng)驗和期望選擇和解釋某些事件和現(xiàn)象 。
而所有人的知覺活動總是建立在“知覺定勢“(perceptual set) 的基礎(chǔ)上的，所謂”知覺定勢“是指個體對某一特定知覺活動表現(xiàn)出的準(zhǔn)備性心理傾向，這個“定勢”會對知覺對象作特定選擇的準(zhǔn)備，尋找需要的信息，分出重要的特征，并最終做出比較和篩選。
比如“戒煙最容易了，我就戒過二百多次” ，就先制造了“容易”的知覺定勢，再打破并制造了和預(yù)期矛盾的結(jié)果“200多次”，比如思文脫口秀的段子“男女間到底有沒有純真的友誼？我覺得是有的，我和我老公就是”，就先制造了“男女（非夫妻間）有純粹友誼的定勢”，然后打破并制造了”夫妻間的純粹友誼“矛盾結(jié)果，這些反轉(zhuǎn)通過打破知覺定勢獲得了用戶的注意，更通過制造的自相矛盾引起了用戶的愉悅。再比如他們：
所以，通過反轉(zhuǎn)來制造娛樂和搞笑的手段通常是認(rèn)知層面的矛盾，正是制造和我們預(yù)期矛盾的結(jié)果或在我們預(yù)期之外的合理結(jié)果，而最終讓我們產(chǎn)生愉悅的感覺。
視頻內(nèi)容提供者給我們創(chuàng)造初始預(yù)期通常用兩種手段：
1 、圖式基模，通過經(jīng)驗形成概念或圖式，它們能夠幫助我們組織和解釋我們所不熟悉的信息；
2 、情境效應(yīng)，即將某個刺激匹配到某個特定的情境，因為情境會幫我們形成期望，進(jìn)而影響我們的知覺
柏拉圖和他的子弟亞里士多德曾經(jīng)提出過一個理論，每一個幽默的情境都有一個優(yōu)勝者和一個失敗者，笑就是突然意識到自己比對方優(yōu)越時的表現(xiàn)。
簡單來說，你看到別人出糗、尷尬的時候，會下意識地對比，發(fā)現(xiàn)自己“還不錯啊”進(jìn)而產(chǎn)生優(yōu)勝心理，就會笑了。這本質(zhì)就是通過對A的相對剝奪實(shí)現(xiàn)B的相對滿意，也就是說，相對滿意 (relative gratification)是與參照群體相比 , 個體或群體對自身所處的有利地位的一種主觀感知。
最經(jīng)典的就是之前趙本山的小品《賣拐》，通過對范偉的剝奪來實(shí)現(xiàn)觀眾的優(yōu)越感而獲得喜劇效果。比如爆笑三江哥塑造的摳門的老公，就是經(jīng)典的被剝奪形象，所以評論區(qū)里會看到“活寶”的評論，言下之意是我（評論者）絕對不可能是這種人。再比如他們：
所以，通過相對剝奪制造娛樂和搞笑的手段通常是真實(shí)的自嘲或風(fēng)趣幽默的調(diào)侃，內(nèi)容制造者就通過相對剝奪(relative deprivation) 來創(chuàng)作，而我們就通過相對滿意來快樂。總之
1、當(dāng)看到反差信息的視頻時，我們會感覺不適應(yīng)，會因為滑稽的模仿而喜歡
2、當(dāng)看到反轉(zhuǎn)內(nèi)容的視頻時，我們會知覺不適應(yīng)，會因為意外的矛盾而愉悅
3、當(dāng)看到相對剝奪的視頻時，我們會產(chǎn)生優(yōu)越感，會因為嘲諷和調(diào)侃而很爽
也正因為我們大腦的這些認(rèn)知模式，才使得這些內(nèi)容更容易植入我們的記憶，并帶給我們快樂的體驗。
為什么我們會感覺不適應(yīng)，會產(chǎn)生優(yōu)越感？這是因為我們的大腦：
1、在面對反差信息時，我們會用信息比較的方式來參與
2、在面對反轉(zhuǎn)內(nèi)容時，我們會用預(yù)期比較的方式來參與
3、在面對相對剝奪時，我們會用參照比較的方式來參與
所以，娛樂視頻讓我們用比較的方式去參與體驗，包括適應(yīng)刺激和不適應(yīng)的刺激間的信息比較，初始預(yù)期和反轉(zhuǎn)結(jié)果的預(yù)期比較，自我和參照群體的參照比較。
反差信息比較，核心是差異屬性的維度要多，且每個內(nèi)容和形式的沖突越大越好。比如下面兩個視頻：
同樣是反差形式的翻唱，為何兩者的差距這么大？
無論是從視覺，聽覺，左邊的視頻都在更多維度上制造了反差，公式如下
所以熟悉的刺激信號要容易監(jiān)測到，意外的展現(xiàn)形式一定要有變化，熟悉和意外的沖突越大，比較的就越多，記憶的就越深刻，娛樂體驗就越強(qiáng)
反轉(zhuǎn)預(yù)期比較，核心是先鋪墊觀點(diǎn)來制造預(yù)期，且這個預(yù)期是建立在知覺定勢的基礎(chǔ)上的，然后再打破預(yù)期，當(dāng)結(jié)果不符合知覺定勢時，反轉(zhuǎn)的效果就產(chǎn)生了，公式如下
比如當(dāng)年加多寶的“對不起系列”，就是按照這3個步驟制造的經(jīng)典反轉(zhuǎn)
鋪墊觀點(diǎn)－對不起 （要道歉）
制造預(yù)期－是我們無能（業(yè)績下滑？公司丑聞？領(lǐng)導(dǎo)有問題？）
打破預(yù)期－賣涼茶可以，打官司不行（和之前的預(yù)期完全不同）
因為反轉(zhuǎn)的結(jié)構(gòu)處理的很好，所以當(dāng)年營銷的效果就很不錯。換做今天的抖音視頻也一樣，比如
視頻先通過男生的關(guān)心制造了女生被感動的情緒，當(dāng)用戶跟隨著視頻的進(jìn)度逐步預(yù)期男生會采取哪些日常的暖心行動時，男生卻沙雕式的敲斷了女生高跟鞋的鞋跟，進(jìn)而制造了女生憤怒的情緒，實(shí)現(xiàn)了情緒的反轉(zhuǎn)和獨(dú)特的記憶。
相對剝奪的參照比較，通常用自嘲播主自己或諷刺某類人群的方式來制造剝奪，并給我們帶來相對滿意，所以公式如下：
綜上所述，我們之所以喜歡刷抖音看段子，是因為我們每個人的潛意識都是追求快樂避免痛苦的，這是本能沒辦法。而當(dāng)抖音播主不斷給我制造有反差，有反轉(zhuǎn)，有剝奪的內(nèi)容時，我們不斷體驗著快樂，愉悅和優(yōu)越，是不是正好進(jìn)入了一個循環(huán)，所以不上癮才怪？
娛樂短視頻的上癮機(jī)制有3個核心元素：
1 潛意識就追求快樂
2 播主創(chuàng)造的內(nèi)容有反差，有反轉(zhuǎn)，有剝奪
3 用戶體驗有快樂感，有愉悅感，有優(yōu)越感
-END-
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6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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