文：王智遠(yuǎn) | ID:Z201440

太煩了，又拖延了。

咖啡廳，我問朋友怎么了。他說：在公司，我做事效率超高。如果完不成任務(wù)，會被領(lǐng)導(dǎo)罵；而且，老板還給發(fā)工資，有錢當(dāng)動力，多好啊。

但生活里就不一樣?？磩e人健身瘦了10斤、兩天就學(xué)會一個新技能，我覺得也能做到。但往往三天兩頭，熱情一過，就放棄了。

他說：你為什么做事這么堅持不懈？記得以前都不怎么跑步，現(xiàn)在每隔一天跑10公里，似乎也不覺得累？還有寫作，我一周都憋不出一篇文章，而你好像已經(jīng)習(xí)慣了。

怎么做到的？有沒有方法？快給我分享分享。

嗯，我非常理解他的感受，之前有相同體驗。但通過深思熟慮和了解自己，才認(rèn)識到任務(wù)到熱愛之間，存在一個鴻溝。

什么鴻溝？怎么找到？如何不用任務(wù)驅(qū)動自己，做成想干的任何一件事兒？這真是一個‘認(rèn)知失調(diào)’的問題。

01

認(rèn)知失調(diào)（Cognitive Dissonance）你應(yīng)該聽說過。

簡單講：

當(dāng)我言行不能一致時，心里會覺得不舒服。美國心理學(xué)家列昂·費斯汀格（Leon Festinger）認(rèn)為，為了減少這種不適感，人們會尋找一種方式，來減少信念或行為之間的矛盾。

比如說：我堅信健康飲食很重要，但因為工作太忙，經(jīng)常吃快餐，因此會感到內(nèi)疚和不適。

這并不難理解。不過，我再換個表達(dá)，味道就會完全不一樣。我們痛恨投機(jī)取巧的惡人，又總原諒、希望自己能投機(jī)取巧；很多人經(jīng)常在網(wǎng)上噴別人不該怎么樣，私下適當(dāng)情況下，自己也這么干。

你發(fā)現(xiàn)沒有，同樣都是形容認(rèn)知失調(diào)，為啥不同了？

因為在認(rèn)知失調(diào)理論框架下，有兩大基礎(chǔ)假設(shè)：一，失調(diào)的存在，將推動我們?nèi)ヅp少不協(xié)調(diào)，并力求達(dá)到協(xié)調(diào)一致。

二，當(dāng)不協(xié)調(diào)出現(xiàn)時，除設(shè)法減少它以外，我們會主動避開那些可能增加不協(xié)調(diào)的情景和信息因素。

簡單講：人總想保持內(nèi)心一致性，為了達(dá)到自洽狀態(tài)，我們要么找個理由，把不協(xié)調(diào)的思想變成協(xié)調(diào)，要么，索性不看讓我擰巴的信息。

這就是問題所在。

大部人以目標(biāo)驅(qū)動做一件事的人，屬于前者，他們的任務(wù)思維在工作中被DDL（截止日期）推進(jìn)習(xí)慣了，這個期限在心里也會像一個不停響的定時鬧鐘，帶到生活場景下。

但由于完成日常喜歡的任務(wù)，不像工作那樣好處很多，于是，心里很自然會產(chǎn)生一種損失厭惡感，最終，在認(rèn)知失調(diào)影響下，要么放棄，要么繼續(xù)。

以減肥為例。

減過肥的人一定經(jīng)歷過無數(shù)次在“吃與不吃”之間的掙扎。當(dāng)理性占上風(fēng)時，他們會堅決選擇不吃；一旦抵抗不住誘惑，他們心里常會想：偶爾吃一次應(yīng)該沒關(guān)系，畢竟我已經(jīng)這么努力了。

因此，認(rèn)知失調(diào)的關(guān)鍵不在于知道哪里不協(xié)調(diào)。更重要的是，要意識到當(dāng)我處于這種失調(diào)狀態(tài)時，我是怎么做決定的。了解過程，比結(jié)果本身還重要。

02

你有沒有想過，從“想法到任務(wù)到熱愛”之間差什么？如果用一個詞來形容灰色地帶部分，我覺得叫：激情所在區(qū)。為什么？

首先，可以把它理解成：

我在做某個活動、工作時感受到極大熱情和興趣的狀態(tài)區(qū)域，在該區(qū)域內(nèi)，會覺得很滿足，很有動力。

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）曾經(jīng)提到過一個概念叫心流，來形容在一件事時達(dá)到高度集中和充分享受的過程，我覺得和它相似。

起初，一個想法建立，往往是情感劫持下產(chǎn)生的判斷。

比如：

我們看了一個觸動心靈的視頻，或者某人的一句話突然激發(fā)了我們的思考。在這種情緒的驅(qū)動下，大腦迅速做出一系列反應(yīng)，形成一個初步的判斷。

這一刻，你會迅速拿出手機(jī)記錄下這個想法，或者覺得它足夠直接，不需要記錄，直接采取行動。

神經(jīng)學(xué)研究顯示，成年人在清醒時，大約有30%-50%的時間是在進(jìn)行發(fā)散性思維。具體來說，每天平均產(chǎn)生大約6200個想法，這意味著大約每15秒就會有一個新想法浮現(xiàn)。

當(dāng)這些想法是積極的、富有創(chuàng)造力，并與我們對未來的期望和愿望相關(guān)時，它們會成為快樂的源泉。這種快樂能夠激活大腦的獎勵系統(tǒng)，從而釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)。

這就說明，雖然從想法到任務(wù)的轉(zhuǎn)變路徑很短，但過程能帶來快感；然而，將一個任務(wù)轉(zhuǎn)化成更深層次的熱愛，則要更多的投入，因為過程涉及到無數(shù)次快感的重復(fù)和深化，時間久了，自然會沒耐心。

就以通俗的跑步來說：

第一次把任務(wù)作為跑步時，你能堅持20分鐘，過后的時間，身體耐心、心理各方面會各種不適，這是身體發(fā)出的信號，代表激情所在區(qū)已經(jīng)到了極限。

如果忽視信號，再硬撐5分鐘，你會更加難受。假設(shè)一開始，沒有建立一個正向迭代的循環(huán)，讓自己慢慢習(xí)慣，那么，保持熱情自然會變得困難，畢竟快速獲得成就感的機(jī)會在減少。

我當(dāng)年第一次鍛煉，只能跑30分鐘，大約3公里，后來都是一點點慢慢往上加，才有了，到今天10公里都不感到累的狀態(tài)。

因此，我的耐心資本和成就感，是逐步進(jìn)步的。

看到這里，讓我們停下來想想，你是怎么把任務(wù)變成喜歡做的事情的？其實，很多人并沒有真正把任務(wù)變成熱愛。有的連續(xù)做一件事2年、3年，沒錢賺了，突然就不再做了。

為什么會這樣呢？一件事必須和金錢綁定才有動力嗎？

我想說：

是的。如果只是為了利益，一開始可能很有動力，但時間久了很難堅持；如果因為興趣，即使有一天不賺錢，你也會想辦法繼續(xù)做下去。

當(dāng)然，一件事情做很久，最后還是沒堅持下去，原因很明顯：你只把它當(dāng)作一個任務(wù)來做。

幾天前，我看短視頻時，一個小博主給我很大的啟發(fā)。他提到，一些帶貨博主，講話很快，感覺好像在吵架，或者急著結(jié)束直播，早點下班。

這是沒有播感的，自己累，效率也低。相反，真正有「播感」的主播講話可能不快，但他們更有共情心。你可以感覺到，他們不只是在回答網(wǎng)友的問題，還能真正站在觀眾的立場上思考。

因此，任務(wù)思維和真正熱愛之間，差別在哪里？是激情所在區(qū)。如果不重視該方面，就不會投入其中，也很容易陷入所謂的「假性激情」中。

03‍

假性激情，它是一種誤解：認(rèn)為只要對某件事有激情，就能持續(xù)進(jìn)行下去，并最終取得成功。

比如：

你喜歡做飯，決定開一家餐廳，認(rèn)為只要喜歡，肯定會把它做好；你喜歡畫畫，決定成為一名畫家，認(rèn)為持續(xù)的畫，一定會成功。

喬布斯在2005年，斯坦福大學(xué)的畢業(yè)典禮上說過一段話，我看了很多遍。他說：

你得找到你真正喜歡的東西……做好一件事的唯一辦法，就是愛上你正在做的事。如果還沒找到，就繼續(xù)找，別停下來。

這句話是不是很鼓舞人心？

畢竟，我們常說找到了熱情，就找到了真正的自己。但你知道嗎？這樣的追求，可能會讓人誤以為，有個“完美”的職業(yè)或完美的事在等著我們。

就像我找到了我的使命一樣，一旦遇到，能立刻認(rèn)出來，覺得一輩子也不用工作。但其實，這樣認(rèn)為是錯誤的，這不是觀點，這是事實。

為什么呢？

我們再來看看喬布斯。他對西方歷史、舞蹈更感興趣。他喜歡禪修、追求心靈的啟迪。他接觸電子行業(yè)，最初為了賺錢，蘋果公司的成立，并不是出于激情。

雖然，喬布斯后來確實對他的工作充滿激情，但要知道，他一開始并不是帶著激情去工作的，這一點，在他很多公開資料中，完全可以挖掘到。

所以，我想表達(dá)什么？

激情是我們在某件事上變得精通后，出現(xiàn)的副產(chǎn)品。那些看似吸引人的職業(yè)、愛好，起源很復(fù)雜，我們不能簡單認(rèn)為，只要追求就一定會熱愛。

耶魯大學(xué)艾米·瑞斯奈斯基（Amy Wrzesniewski）教授，有一個報告研究人們對工作的看法，她發(fā)現(xiàn)：

最快樂和最有激情的員工，并不是把激情變成工作的人，而是堅持了很久、而且做得很好的人。什么叫做得很久呢？我想到一個詞：工匠思維。

工匠思維與假性激情的區(qū)別在于：

工匠思維關(guān)心自己能為這個世界帶來什么好處，而假性激情，則想知道世界能為自己帶來什么好處；工匠思維讓你專注于提升自己的技能，而不是過分關(guān)注工作是否完美。

記住，沒有人欠你一個好工作，也沒有人逼你把喜歡的事情當(dāng)成任務(wù)。我們要通過爭取，這個過程不會很輕松，如果一直在想“我怎樣才能變得真的很棒”，別人自然會注意到你。

經(jīng)濟(jì)學(xué)的基礎(chǔ)理論告訴我們，如果想得到稀缺，且珍貴的東西，就得提供一樣稀有而且寶貴的東西，作為交換，這是供需理論。

比如：

在AI時代，成為算法專家、用戶體驗設(shè)計師、技術(shù)銷售專家等，這些技能非常搶手，如果你能培養(yǎng)個興趣，通過它得到一份工作，那必然是有價值的。

如果這份工作、或者副業(yè)、愛好變成了你的事業(yè)，為了賺了更多，那就更難得了。

別不信，有很多。

我身邊朋友上班工作，下班剪個短視頻、寫寫網(wǎng)文，攤子不大，但創(chuàng)造價值，過得也不錯。

培養(yǎng)珍貴的技能比較難。如果你考慮的工作、愛好不具備稀缺性和價值提升，那么可能不適合采用工匠思維。

所以，我想表達(dá)什么？任何一件事、一個興趣，一個任務(wù)的投入都有精力付出，假設(shè)這份付出，不能市場化的給別人創(chuàng)造價值，換取更多金錢，那必須具備向內(nèi)求的特質(zhì)，可以提升自己的某個方面。

04‍‍

可是，如何識別自己適合干什么？并形成熱愛呢？我認(rèn)為大致可以分三步：

第一步，得知道自己是哪塊料。

通吃型市場人才很特別，他們在某一個領(lǐng)域深耕很長時間。比如，電影和電視圈里，大名鼎鼎的演員、導(dǎo)演能夠賺取大量財富和名聲；出版圈，也有一些作者因為暢銷書賺了很多版稅。

這種人才，往往有很強(qiáng)的后發(fā)優(yōu)勢。從年輕時開始，很清楚自己要在哪個方向上積累資本。

還有一種人屬于拍賣型市場。簡單來說：你擁有多種不同的技能，技能組合能被資本市場和公司認(rèn)可，能通過多樣化的技能提升自己在行業(yè)內(nèi)的地位。

現(xiàn)在，像這樣的人挺多。把自己的能力變成產(chǎn)品或服務(wù)，賣給需要的人。我有一個朋友，自大AI+變流行后，他開始研究AI和教育的結(jié)合，目前做B端服務(wù)，自己混的風(fēng)生水起。

拍賣型人才更靈活一些，適合前提，找到一個垂直領(lǐng)域，慢慢培養(yǎng)技能，積累自己的品牌。這樣，未來有可能發(fā)展成為通吃型的人才。

第二步，明確優(yōu)秀并摧毀自己

為什么要叫“明確優(yōu)秀”呢？在我看來，要建立一個正向的激情循環(huán)，就必須一步一步慢慢改進(jìn)的過程。

唯一注意的地方：得真實地評估現(xiàn)在的真實水平和想達(dá)到的水平；如果對兩者的看法不準(zhǔn)確，很容易產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)，也就難以采取有效的行動。

而摧毀呢？實際上，當(dāng)做一件事很久，會逐漸找到做事的規(guī)律，變得越來越擅長。但刻意練習(xí)要求正好相反，要你集中精力，不斷尋找突破舒適區(qū)。

比如，學(xué)習(xí)一種新的操作方式。你會覺得大腦有些不適應(yīng)，這是進(jìn)步的信號，同時，也要接受別人真正的反饋，即使反饋會“摧毀”你原來認(rèn)為的優(yōu)點。所以，才叫拉伸和摧毀。

第三步，要有為期3年的結(jié)構(gòu)優(yōu)勢

當(dāng)你和別人做一樣的事情時，無論多努力，都會處在一個較弱的位置，因為你主要在為掌握權(quán)力的人服務(wù)，越努力，為他們付出越多，反而使你自己爭取權(quán)力的能力變得更弱。

想要獲得權(quán)力，要不斷思考并實踐“如何做不一樣的事，占據(jù)一個獨特的位置”。這個過程要時間和耐心。

超過三年的機(jī)會，通常沒有人和你爭，大多數(shù)人沒有足夠的資源和耐心來堅持那么久。

最重要的是，很多人認(rèn)為競爭激烈的機(jī)會，才是好機(jī)會，這給他們帶來了一種安全感；當(dāng)他們不夠自信時，經(jīng)常會問別人，“你怎么看這個機(jī)會？”來尋求確認(rèn)和增加信心。

所以，回過頭來看，除向內(nèi)求的興趣，那些熱愛行為，多半以上是在做事當(dāng)中產(chǎn)生的，做的越多，越投入，越來越容易。

總結(jié)而言

不要用任務(wù)思維，來看熱愛。

反之，想要形成熱愛，一定情況下，應(yīng)該先做事，持續(xù)正向的做事。把事精通后，激情就成了副產(chǎn)品，熱愛也隨之而來。