來源：張良計(jì)

這段時(shí)間，不知道大家有沒有這樣一個(gè)感受，工作越來越忙，壓給自己的事情越來越多，給的時(shí)間卻越來越少，最后越來越焦慮。

我在后臺(tái)收到很多這樣的咨詢，良計(jì)，這一整年突然變得特別趕，趕著開會(huì)，趕著接需求，趕著做方案，趕著見客戶，很多時(shí)候一個(gè)人要干五個(gè)人的活兒，我快要撐不下去了。‍‍

是的，我很理解，我感同身受，我身邊也有不少這樣的例子。

并且不光是互聯(lián)網(wǎng)大廠，很多民企，國企，外企的小伙伴也紛紛吐槽，自己公司越來越卷，上頭領(lǐng)導(dǎo)不斷降本增效，被裁的人拿了大禮包走人，留下來的人接過離職同事的爛攤子，每天生活在水深火熱之中。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

而且從多方信息和數(shù)據(jù)來看，2024年的情況很可能更糟糕，經(jīng)濟(jì)回暖可能還有一個(gè)漫長的過渡期。‍‍‍‍‍

以前我寫過一篇文章，安慰大家要挺住，不要輕易下牌桌，不要輕易裸辭，茍過這段時(shí)間，咬牙挺過周期。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

但是，這有一個(gè)大前提，那就是不能以犧牲你的積極情緒，犧牲你的身心健康為代價(jià)。‍‍‍‍‍‍‍

所以我打算好好和大家聊聊，面對(duì)這樣一個(gè)狀況，我們?cè)撊绾握{(diào)整心態(tài)，接下來可以采取哪些措施，也許有些方法對(duì)你有用。‍‍‍‍‍‍‍‍

1.我們心里一定要有一桿秤。

它是你的提醒，也是你的警鐘。這桿秤‍‍的左邊，是你通過工作獲得的回報(bào)，秤的右邊，是決定你人生質(zhì)量最重要的那些東西。‍‍‍‍‍

時(shí)不時(shí)拿出這桿秤，看一看，量一量，心里盤算一下，當(dāng)下這個(gè)情況，值不值得這么拼。‍‍‍‍‍‍

決定我們?nèi)松|(zhì)量的東西，每個(gè)人都不盡相同，但最重要的那部分，大家都是一樣的。

其實(shí)，就是日常里那些最樸實(shí)的東西，心情舒暢，身體健康，家庭和美，早睡早起。‍‍‍‍‍

不管是年入千萬的大佬，還是你我這樣的普通人，最終追求的幸福，不過就是老婆孩子熱炕頭而已。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

除此之外的功名利祿，香車豪宅，雖然能帶來極大的成就和刺激，但消耗的能量更多，帶來的風(fēng)險(xiǎn)也更大，并不見得是你真正需要的東西。

同樣的，如果一份工作，開始讓你每天變得焦慮，睡不著覺，動(dòng)不動(dòng)就想嘔吐，頭暈，聽到微信上的工作彈窗就胸悶氣燥，即使給你再多錢，都不劃算。

倒頭來，賺的這些錢全給了醫(yī)院，買了藥品，消耗了情緒，你什么都沒得到，只剩一個(gè)殘破不堪的身體。

這可真是最失敗的一場(chǎng)交易。

所以時(shí)刻問問自己，追求的這些東西，是不是我真正想要的。還是說，被外界裹挾，被環(huán)境定義，被時(shí)代影響，這些都是通過別人的價(jià)值觀來告訴我，我需要這些？

警惕任何給你貼的標(biāo)簽，警惕任何告訴你“人生該怎樣”的廣告，警惕各種消費(fèi)主義陷阱，多關(guān)注一件東西的實(shí)用價(jià)值，而非情緒價(jià)值，這才是最本質(zhì)的東西。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

那些一夜暴富的網(wǎng)紅，踩中時(shí)代風(fēng)口的牛人，投資賺翻倍的大佬，和我們普通人并沒有什么關(guān)系。

學(xué)會(huì)和他們做切割，不要被他們影響。‍‍‍‍‍

‍‍‍‍‍‍他們活在金字塔尖享受榮華富貴，卻難擁有日常的幸福點(diǎn)滴。我們活在自己的快樂小窩，雖吃不起大餐住不起豪宅，卻也有生活的種種小確幸。

就像我的一位讀者說的，雖然租住在一個(gè)老破小的公房里，但每天早上起床看到撒在窗邊的第一縷陽光，整個(gè)人都精神抖擻，這也是她一天中最開心的時(shí)刻。

而那些成功大佬們，每天披星戴月早出晚歸，一年300天都在飛，從沒有睡過一次安穩(wěn)覺。

多看看你擁有的，少覬覦那些別人的，平衡心理的那桿秤，負(fù)面情緒也會(huì)隨之消散許多。

2.學(xué)會(huì)不當(dāng)回事。工作不當(dāng)回事，老板不當(dāng)回事，客戶不當(dāng)回事，自己也不當(dāng)回事。

之前有個(gè)說法很火，叫“這個(gè)世界就是個(gè)草臺(tái)班子”。雖然我不能完全同意，但有一定的道理。

那些壓迫你的同事，逼你交方案的客戶，訓(xùn)斥你的老板，當(dāng)他們卸下工牌，離開了辦公室，就是你我這樣的普通人。

特定的環(huán)境和系統(tǒng)，只是給了他們暫時(shí)的身份和權(quán)力而已，但并不意味著這些人就能掌控你的全部，定義你的價(jià)值。

如果人生是一部列車，他們都只是過客，你才是唯一的那個(gè)駕駛員。選擇開往哪里，路過什么風(fēng)景，接待什么樣的人上車，全都是你說了算。

所以，你沒有必要因?yàn)槌丝偷囊粌删浔г咕碗S隨便便停車，更不應(yīng)該對(duì)他們唯唯諾諾，卑躬屈膝。

反而那些讓你不開心的人和事，你應(yīng)該勇敢告訴他們，讓他們趕緊下車，把他們從你人生的軌跡中抹除出去。

回到現(xiàn)實(shí)也是一樣，遇到那些讓你難過甚至憤怒的人和事，一定要放松心態(tài)，不當(dāng)回事，給自己緊繃的神經(jīng)做一個(gè)松弛馬殺雞。

工作，不必做到100%完美，70%就可以了。你以為沒做好的那30%會(huì)帶來大麻煩，其實(shí)根本不會(huì)有什么大影響。

負(fù)責(zé)，也不用100%全負(fù)責(zé)，更不用事無巨細(xì)替他人也負(fù)責(zé)。偶爾也要學(xué)會(huì)甩鍋，學(xué)會(huì)找擋箭牌，學(xué)會(huì)躲在后面，放下自己高傲的自尊和面子，在邊界模糊的事情上擺擺爛，推推活兒。

狂轟濫炸的工作消息，選擇性回復(fù)就好了。挑出那些有價(jià)值，有影響的信息來回，忽略那些無意義的情緒輸出，把自己變成一個(gè)只以結(jié)果為導(dǎo)向的冷漠機(jī)器。

總之記住兩句話：

不要太把自己當(dāng)回事，你沒那么重要。不要太把外人當(dāng)回事，他們也就那樣而已。

擺正心態(tài)，慢慢的，你就發(fā)現(xiàn)以前的那些焦慮，全都是自己的憑空想象。

3.心態(tài)調(diào)整好了，行動(dòng)也不能拉下。

給自己找平衡，并不是要你去擺爛躺平。相反，心態(tài)擺正了，接下來你還要付出行動(dòng)，你得盡可能拓寬自己的生存手段和收入路徑，這樣才不會(huì)被區(qū)區(qū)一份工作所威脅。

所以接下來，我要講干貨了。

首先，大家必須要理解一個(gè)概念，叫賺錢效率。

什么意思呢？我們先來看兩種情況：

第一種情況，你賺1萬塊錢，卻要花2個(gè)星期，每天加班拼死拼活，要被老板PUA，被客戶叼，被同事欺負(fù)。

第二種情況，你賺1000塊錢，但只需要花2個(gè)小時(shí)，而且不愁客戶，賺多賺少全部自己決定。勤勞點(diǎn)，多接點(diǎn)客戶，那就多賺點(diǎn)，懶一點(diǎn)，少接點(diǎn)客戶，就少賺點(diǎn)。

從絕對(duì)值上看，顯然第一種情況賺的更多，但相應(yīng)的，你付出的成本更大，時(shí)薪更低，從賺錢效率上來說其實(shí)是虧的。

而第二種情況，雖然賺錢的絕對(duì)值少，但你花的時(shí)間也少，而且能夠自己做主，受到的限制條件也少，賺錢效率其實(shí)是比第一種情況要高的。

注意，我舉這個(gè)例子，不是讓大家去辭職創(chuàng)業(yè)，而是通過這個(gè)例子，引導(dǎo)各位去關(guān)注更底層更本質(zhì)的東西，那就是：

你對(duì)賺錢這件事的話語權(quán)和敏感度，到底有多少。

打工賺錢并不是說不好，但未來這個(gè)情況，我們站著掙錢的機(jī)會(huì)越來越少，邊掙錢邊吃屎的情況會(huì)越來越多。

如果忍得下，那么可以試著堅(jiān)持一陣，但你如果不能忍，就要趕快轉(zhuǎn)變思維，不要抱著為人打工的心態(tài)去工作，而是經(jīng)營自己的心態(tài)去營業(yè)。

因此，你得重點(diǎn)關(guān)注2個(gè)問題：

自己擁有什么，以及，市場(chǎng)需要什么。

像很多讀者問我，良計(jì)，我會(huì)彈琴，喜歡畫畫，怎么靠這個(gè)來賺錢？

我說，你會(huì)這些都很厲害，但你有沒有想過，你的目標(biāo)用戶是誰，他們?cè)谀睦铮卸嗌偃藭?huì)為你的這個(gè)技能付費(fèi)買單，大家想從你這里收獲的價(jià)值是什么？‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

是陶冶自己的情操，是培養(yǎng)一門興趣，是想靠這個(gè)去表演賺錢，還是別的？‍‍‍‍‍‍‍‍

結(jié)果無一例外的告訴我，哎，我沒想清楚，回去再捋捋。‍‍‍‍‍‍‍

你看，很多小伙伴感覺無從下手，就是卡在這里：

太關(guān)注自己擁有什么，而忽略了用戶真正需要什么，忽略了愿意付錢給你的人要什么。

所以，先把這2個(gè)問題搞明白。

我知道不容易，但，必須想清楚。‍‍

接下來，你還得疊加一些商業(yè)鬼才的思維，要學(xué)會(huì)向下垂直，不斷深挖一些細(xì)分的，小眾的，還沒有被完全開墾出來的市場(chǎng)需求。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

比如最近我看到一種新趨勢(shì)，叫反向操作。‍

去海外的留學(xué)咨詢大家見多了，但你有沒有想過，幫助外國人來中國留學(xué)？

拍婚紗照的生意大家都很熟悉，但你有沒有想過，幫那些離婚的家庭銷毀婚紗照？

照顧寵物的生意都不陌生，但你有沒有想過，幫忙安葬去世的寵物也能賺錢？

正著想的生意大家都做了，那么反著想有沒有機(jī)會(huì)？‍‍

以上這些，我只是舉例，并不是叫大家一定要照搬。

我更想說的是這里面的啟發(fā)。不要陷入思維定式，不要用舊習(xí)慣思考新問題，而是保持好奇心，用歸零心態(tài)，把自己當(dāng)一個(gè)什么都不會(huì)的小學(xué)生，熱烈地去探究你覺得有意思的東西。

去尋找一些顛覆常識(shí)，少有人想過，單個(gè)看賺的是小錢，但攤開看也許大有可為的事情？‍

如果你打定主意在一個(gè)大賽道上發(fā)力，就讓自己不斷向下垂直，向下細(xì)分。

不要去和那些大玩家拼資源，拼實(shí)力，不要正面硬剛，而是躲起來，去做那些大玩家暫時(shí)還看不上，但對(duì)你而言是可以賺到錢的事。‍‍‍‍‍‍‍‍

想經(jīng)營自己來賺錢，不被打工所束縛，就要用商業(yè)思維來武裝自己，去理解價(jià)值交易的底層邏輯。‍

不把雞蛋裝在一個(gè)籃子里，你才有給自己兜底的底氣，才不會(huì)懼怕突如其來的裁員，變故和任何形式的PUA.

最后送給大家兩句話：

身體健康，情緒健康，心靈健康，才是一切安身立命的本錢。‍在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們?cè)偃ヂ?，慢慢想，慢慢干?/p>

別急，一定能找到出路的。