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咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒埪?lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
前言
我念大學(xué)時(shí)，很注意利用碎片時(shí)間來學(xué)習(xí)，比如：上學(xué)路上聽喜馬拉雅，上課間歇刷微課，放學(xué)路上聽英語，就連洗澡的時(shí)候，都要聽著手機(jī)里老師講課的聲音，才能安心洗澡。
各種學(xué)習(xí)方法也看過不少，什么高效記憶法、速讀法，不只是看，我每次還會一絲不茍地把方法要點(diǎn)都摘抄下來。
這么努力了幾年后，我以為自己的學(xué)習(xí)水平很高了，但一工作真遇到問題時(shí)，才發(fā)現(xiàn)：能想起的很少，能用上的就更少了。
不過2018年進(jìn)入YouCore工作后，經(jīng)過了4年，我再回頭一看，發(fā)現(xiàn)這次自己的學(xué)習(xí)能力卻有了顯著提升，雖然花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間更少了，但掌握的技能卻更多了。
因?yàn)橛忠侥甑琢耍液煤檬崂砹讼伦约哼@4年來的學(xué)習(xí)收獲，并整理了一份學(xué)習(xí)心得，希望能也幫你解決學(xué)習(xí)低效、學(xué)而無用的問題。
我整理后的最大學(xué)習(xí)心得是，學(xué)習(xí)的方法和技巧無窮無盡、變化萬千，但再怎么變，都必須基于底層的學(xué)習(xí)邏輯。
只要認(rèn)清下面學(xué)習(xí)的這四大底層邏輯，我相信你肯定會對學(xué)習(xí)有更深層次的洞察，真正搞懂學(xué)習(xí)這件事。
像我上學(xué)路上聽喜馬拉雅，上課間歇刷微課，放學(xué)路上聽英語，看似時(shí)間利用很充分，學(xué)了不少內(nèi)容，但實(shí)際只是在單獨(dú)地?cái)z入一個(gè)個(gè)沒有關(guān)聯(lián)的碎片知識，這些碎片知識就連短時(shí)記憶都沒進(jìn)入。
因?yàn)槲覀兊拇竽X是個(gè)認(rèn)知吝嗇鬼，它的短時(shí)記憶能力是極其有限的，最不擅長的就是學(xué)習(xí)零散的內(nèi)容了。
1871年英國經(jīng)濟(jì)學(xué)家和邏輯學(xué)家威廉·杰沃斯做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，俗稱“7±2”效應(yīng)，說明人類大腦在努力記憶的情況下，準(zhǔn)確的短時(shí)記憶數(shù)量也只是在5-9之間波動。
最新的研究結(jié)果更是表明，短時(shí)記憶的平均容量是一次最多4樣“東西”。
那有沒有什么方法可以突破短時(shí)記憶容量的限制呢？
還真有，最好的方法就是構(gòu)建自己的知識體系。
知識體系起作用的原理在于兩點(diǎn)：
組塊化，就是把事物做歸類，這樣大腦需要短時(shí)記憶的內(nèi)容大大減少，更容易記住。
比如，如果我一下子讓你將下面的詞語記?。?/span>
蘋果、白菜、豬肉、哈密瓜、雞肉、娃娃菜、西瓜。
是不是很難記？
但如果將它們歸納分類成：
◆ 水果：蘋果、哈密瓜、西瓜
◆ 蔬菜：白菜、娃娃菜
◆ 肉類：豬肉、雞肉
你是不是一下子就記住了？
像我們YouCore建議你構(gòu)建的崗位知識體系，就是將一個(gè)人的知識分成素質(zhì)、能力、技能、知識四個(gè)模塊，每個(gè)模塊下再做細(xì)分。
如一個(gè)運(yùn)營崗位的專業(yè)技能，又可以細(xì)分為推廣、談判、文案、銷售技能等，若再將銷售技能細(xì)分，又可以細(xì)分成：挖掘需求—匹配需求—異議處理—促進(jìn)行動—逼單。
借助知識體系，你就可以將遠(yuǎn)超你大腦短時(shí)容量的知識給記憶下來。
它短期內(nèi)存儲在前額葉（上圖第一行左側(cè)），再在海馬體中轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶（上圖第一行中間），最后存儲在皮層中與各種感覺所牽涉的部位相同的區(qū)域（上圖第一行左側(cè)）。
身體記住的各種動作、習(xí)慣就是內(nèi)隱記憶（比如你開車的習(xí)慣動作），它通過不斷重復(fù)后存儲在小腦、紋狀體和杏仁核（上圖第二行）。
內(nèi)隱記憶是不需要通過回憶調(diào)用的，它在一定條件的觸發(fā)下，就會自動驅(qū)使你的身體產(chǎn)生反應(yīng)。
比如，你開車時(shí)看到紅燈，自然就會踩剎車減速，哪怕你有時(shí)在走神，大腦都會自動地條件反應(yīng)。
你記錄在知識體系里的都是外顯記憶，它們是需要通過回憶才能調(diào)用出來的，能夠激起回憶的線索越多，這些外顯記憶能被調(diào)用出來的概率就越高。
因此，將新學(xué)的知識點(diǎn)放到你的知識體系里時(shí)，盡可能多地跟你已有的知識關(guān)聯(lián)起來，這樣新知識被回憶和用起來的可能就更大了。
比如，你在上一段剛學(xué)到了“7±2”效應(yīng)（人類大腦在努力記憶的情況下，準(zhǔn)確的短時(shí)記憶數(shù)量也只是在5-9之間波動），將這個(gè)新知識點(diǎn)放到你的知識體系里時(shí)，就可以跟下面的知識做關(guān)聯(lián)。
跟你的口頭表達(dá)關(guān)聯(lián)起來，跟別人講話時(shí)，最好講三點(diǎn)，這樣提前歸好類、數(shù)量少，別人更容易聽懂和記??；
跟你的思維技巧關(guān)聯(lián)起來，在用思維導(dǎo)圖做思路梳理時(shí)，多將同類項(xiàng)合并起來，確保每一層不超過7個(gè)要素，最好不超過5個(gè)。
我以前在學(xué)習(xí)的時(shí)候，喜歡把重點(diǎn)記在筆記本上，在記的時(shí)候，我還邊記邊看，生怕有一個(gè)字寫錯(cuò)，背離作者的原意了。
記完筆記后，我每次回顧學(xué)習(xí)，也很有成就感，因?yàn)榭醋约旱墓P記寫得很流暢，覺得自己都理解、都懂了。
但當(dāng)工作中要用到時(shí)，要么磕磕絆絆，要么怎么也想不起來。
后來我才知道，背誦和記憶作者的原文，實(shí)際還是停留在閱讀輸入的淺層學(xué)習(xí)，沒有經(jīng)過大腦的思考，所以才會記不住知識。
我們的生活中充斥著各種各樣的信息，大腦記憶能力的有限性，決定了它沒法存儲接收到的每一個(gè)信息。
它是如何判斷哪些該記住、哪些該忘記的呢？
大腦是這樣想的：如果你很少動腦思考一個(gè)信息，你可能也不會需要再想它，所以可以忘掉；如果你絞盡腦汁、費(fèi)盡心思地去思考一個(gè)信息，你就有可能再想起它，所以它應(yīng)該被記住。
因此，記憶是思考的殘留物。學(xué)習(xí)要想記得牢，就要想辦法讓大腦這個(gè)懶家伙動起來思考。
可是“會偷懶”是咱們大腦天生的機(jī)制，那要怎樣才能讓這個(gè)懶家伙動起來呢？
有一個(gè)好方法：提問清單。
通過提問清單的顯性化提問，你的大腦就會開始思考了。
關(guān)于提問清單的使用，我給你舉兩個(gè)例子：
示例1：概念性知識三問
提問1：這個(gè)知識什么時(shí)候產(chǎn)生的？為什么在這個(gè)時(shí)點(diǎn)產(chǎn)生？這個(gè)時(shí)點(diǎn)之后還有更新的理論產(chǎn)生嗎？
提問2：這個(gè)知識可以與其它知識或經(jīng)驗(yàn)有什么聯(lián)系？
提問3：這個(gè)知識至少在哪3個(gè)場景下可以使用？在哪3個(gè)場景不適用
你在學(xué)習(xí)任何一個(gè)新概念時(shí)，只要記得問自己上面這3個(gè)問題，你的大腦就不會偷懶了，對所學(xué)概念的理解也就更深入了。
示例2：用三分法記讀書筆記
《學(xué)習(xí)力：顛覆職場學(xué)習(xí)的高效方法》還介紹了一個(gè)以三分法記筆記的方式，是對概念性知識三問的深入應(yīng)用。
它不只是針對單個(gè)概念做三問思考，而是可以對整本書的內(nèi)容做思考，并且沉淀記錄下來。
▲ 三分法讀書筆記
如上圖所示，將筆記頁面分為三個(gè)區(qū)域——閱讀區(qū)、理解區(qū)和心得區(qū)。
① 閱讀區(qū)是對原文的提煉。
② 理解區(qū)則是概念性知識三問后的思考輸出。
③ 心得區(qū)和理解區(qū)的本質(zhì)是一致的。只是一個(gè)筆記頁上會有多個(gè)知識點(diǎn)，理解區(qū)是針對1個(gè)或多個(gè)知識點(diǎn)的，而心得區(qū)是針對整個(gè)頁面所有知識點(diǎn)的。
通過這種記筆記的方式，你的大腦不僅會主動思考，而且更能將知識串聯(lián)起來，并且更有可能去用。
每時(shí)每刻都會有各種各樣的信息涌進(jìn)大腦，大腦有限的消化能力決定了它不可能全盤接收，所以必須有選擇地記憶。
那么，大腦是如何判斷一個(gè)信息該不該記住的呢？
大腦的原則是：更重視輸出而不是輸入。
它是這樣想的：“這個(gè)信息用得多，說明它很重要，我要把它牢牢記在腦海中。”
反之，如果知識得不到及時(shí)應(yīng)用，就容易被遺忘。
學(xué)習(xí)內(nèi)容如果不去應(yīng)用的話，你就會缺少反饋，從而無法真正對所學(xué)的內(nèi)容形成理解。
在看別人分享的知識時(shí)，我們很容易會產(chǎn)生一種錯(cuò)覺：將看懂誤以為是學(xué)會了。
但其實(shí)，每一個(gè)人在分享知識的時(shí)候，都會附上自己的故事經(jīng)歷、類比和比喻，以幫助你理解。
所以你在看的時(shí)候，理解起來是毫無門檻的，很容易就以為自己看懂了，但其實(shí)你可能并不懂，知識只要稍有變化，你就一臉懵逼了。
比如，我們中學(xué)都學(xué)過二元一次方程，正常的數(shù)字推演“x+y=35，4x+2y=94”，大家都會解。
但如果將它套上衣服，變裝成雞兔同籠問題“今有雞兔同籠，上有三十五頭，下有九十四足，問雞兔各幾何？”，很多人就不會解了。
不去應(yīng)用接受反饋驗(yàn)證，自以為會了而沾沾自喜，等到真的問題降臨考驗(yàn)了，你就兩眼抓瞎了。
現(xiàn)在人人都用過存儲卡，比如U盤、手機(jī)microSD卡、數(shù)碼相機(jī)的TF卡等等，這些存儲卡都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是復(fù)制后除非你主動刪除，否則內(nèi)容肯定不會消失。
但大腦的記憶方式卻與存儲卡大不相同，它就像用水在紙上寫字一樣，隨著時(shí)間的推移，字跡很快就會干了、沒了。
最可靠的腦神經(jīng)研究實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明，在學(xué)習(xí)完成后的1小時(shí)內(nèi)，記憶量就會極速下降。要形成長時(shí)記憶，就必須讓神經(jīng)元長出新的突觸，并使突觸強(qiáng)度得到長時(shí)強(qiáng)化。
這就意味著，必須要有足夠多次數(shù)的重復(fù)，才能讓突觸強(qiáng)度發(fā)生巨大且持久的改變，從而形成長時(shí)記憶。
于是，問題就來了：有多少人能有毅力堅(jiān)持足夠多次數(shù)的重復(fù)呢？不就是因?yàn)閳?jiān)持不來，所以英語才學(xué)了一輪又一輪，然后還是原地踏步的嘛。
這也是我們?yōu)槭裁匆詫W(xué)習(xí)的原因。
功利性學(xué)習(xí)的核心有兩個(gè)：
工作之余讓你學(xué)，你可能會沒動力，感覺很累，不想學(xué)；或者學(xué)了遇到困難，就會想，這不學(xué)也沒啥事呀，老板又不會不發(fā)我工資。
但如果工作里面要用到什么，這個(gè)時(shí)候你再去學(xué)什么，這樣學(xué)的話，堅(jiān)持不下去的可能性就變低了。
因?yàn)楣ぷ骼锩娴膶W(xué)習(xí)不一樣，你做不好老板輕則批評，重則可能就辭退了，所以這個(gè)學(xué)習(xí)動力肯定就有了。
關(guān)于寫作技能的學(xué)習(xí)，我自己體會就蠻深的。
我剛做運(yùn)營那會，主要負(fù)責(zé)的是產(chǎn)品推廣和用戶引流工作，很少會有寫作的需求。
偶爾需要寫一兩篇產(chǎn)品推廣的文案，我就感覺很痛苦，基本上得熬好幾天，才能勉強(qiáng)擠出一篇。
中途我也想過學(xué)一下寫作方法，就報(bào)了個(gè)寫作課，上完課那會我還挺激動的，自覺學(xué)到了很多有效的方法。
但很快，我的熱情就冷卻下來了，因?yàn)楫?dāng)時(shí)工作對寫作的需求不高，可能兩三個(gè)月才需要寫一篇文案，這么長時(shí)間過去，學(xué)到的那點(diǎn)寫作方法早忘得一干二凈了。
但后來，寫文章任務(wù)的優(yōu)先級不斷上升，成了核心任務(wù)，需要經(jīng)常寫，我很自然就越寫越學(xué)，越學(xué)越深了。
到現(xiàn)在，在寫作上，我已經(jīng)構(gòu)建了成熟的流程體系，知道該怎么選題、文章結(jié)構(gòu)怎么組織、開頭和結(jié)尾怎么寫更好。有時(shí)狀態(tài)好，甚至只需要幾個(gè)小時(shí)就能寫完一篇三四千字的文章。
你看，這就是功利性學(xué)習(xí)的力量，有了學(xué)習(xí)動力和重復(fù)應(yīng)用的環(huán)境之后，你很自然就能在學(xué)習(xí)中做到多次重復(fù)、越學(xué)越深了。
認(rèn)知到學(xué)習(xí)的這4大底層邏輯后，我要恭喜你，你已經(jīng)領(lǐng)先大多數(shù)人一步，不再是只知道照搬學(xué)習(xí)技巧，而是知道學(xué)習(xí)技巧為何有效，以及如何更好地運(yùn)用。
凡是有效的學(xué)習(xí)方法，不外乎在記憶、思考、應(yīng)用、重復(fù)這四個(gè)方面有所助益。
如何更好地利用學(xué)習(xí)這四大底層學(xué)習(xí)邏輯呢？我給你分享了三個(gè)行之有效的方法：
1、構(gòu)建知識體系：將知識組塊化和關(guān)聯(lián)化，突破短時(shí)記憶容量限制、增加長時(shí)記憶的回憶線索。
2、利用提問清單：避免大腦偷懶，激發(fā)思考。
3、功利性學(xué)習(xí)：提供學(xué)習(xí)動力和應(yīng)用環(huán)境，做到自然地重復(fù)學(xué)習(xí)。
只要你在學(xué)習(xí)時(shí)，刻意地運(yùn)用以上學(xué)習(xí)底層邏輯和方法，我相信你的學(xué)習(xí)效率一定能領(lǐng)先其他人一大截。
因?yàn)槟阆喈?dāng)于在用狙擊槍，降維打擊那些還在耍大刀的人，哪怕讓對方先跑100米，你也能一槍斃命。
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1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對憲法所確定的基本原則；
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3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動實(shí)施恐怖活動、極端主義活動；
5)煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會秩序，破壞社會穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動非法集會、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對方對自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對他人進(jìn)行負(fù)面評價(jià)；
7)歧視：煽動人群歧視、地域歧視等，針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個(gè)帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
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