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今天996又登上熱搜榜了。
全國(guó)政協(xié)委員李國(guó)華委員建議對(duì)996工作制進(jìn)行監(jiān)管，并指出，當(dāng)前我國(guó)996問題處于企業(yè)失控、監(jiān)管失序、工會(huì)失靈的狀態(tài)。
幾乎每隔一段時(shí)間，996就會(huì)被推向媒體話題的中心。
每一次熱議，都讓人們?cè)谵q論的兩方左右搖擺：一方鼓勵(lì)年輕人要成為奮進(jìn)者，珍惜可奮斗的機(jī)會(huì)；一方則諷刺企業(yè)家們的“把戲”，忽視員工權(quán)益和健康。似乎誰也沒有錯(cuò)。
奮斗和996，到底是不是一碼事？健康和收益，到底哪個(gè)更重要？這本就無法辨明。
今天這篇推文寫于2016年，是從元分析（即對(duì)眾多現(xiàn)有實(shí)證文獻(xiàn)的再次統(tǒng)計(jì)分析）的角度，對(duì)超時(shí)工作對(duì)身體健康的傷害進(jìn)行客觀論述。
相比訴諸媒體端的個(gè)案，和紛紛擾擾的辯論，循證式的統(tǒng)計(jì)分析或許能給予你不一樣的思考。
“所謂元分析（Meta-Analysis），就是對(duì)眾多現(xiàn)有實(shí)證文獻(xiàn)的再次統(tǒng)計(jì)，通過對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)中的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)利用相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)公式，進(jìn)行再一次的統(tǒng)計(jì)分析。所以，時(shí)間長(zhǎng)度和樣本大小，及統(tǒng)計(jì)指標(biāo)精確性是確認(rèn)元分析成效的最有效指標(biāo)。
過勞死、猝死已經(jīng)算不上什么爆炸性新聞。當(dāng)996和猝死聯(lián)系在一起，總讓人們反思更多——為什么不能再996了？
最毋庸置疑的答案是“超時(shí)工作會(huì)對(duì)身體的危害”。它是殺雞取卵的“奮進(jìn)者”行徑。
相比頻繁訴諸媒體的“過勞死”、“猝死”等令人生畏的案例，或許循證式的統(tǒng)計(jì)分析更有說服力（畢竟單獨(dú)的案例也許和個(gè)體本身相關(guān)，身體狀態(tài)的影響因素也確實(shí)很多很多）。
老外們?yōu)榱俗C明工作做久了真的有風(fēng)險(xiǎn)，勤勤懇懇做了很多研究。其中的一個(gè)重要研究方法，就是上文提到的“元分析”（Meta-Analysis）。
針對(duì)超時(shí)工作對(duì)身體的危害，《美國(guó)流行病學(xué)雜志》早在2012年，就分析了1958年以來的12項(xiàng)研究，涉及到來自在美國(guó)、英國(guó)、日本、瑞典、芬蘭等國(guó)家的共22000個(gè)樣本；
而《柳葉刀》雜志早在2015年，就刊登了來自PubMed 和Embase數(shù)據(jù)庫(kù)有史以來直到2014年8月20日之間的25項(xiàng)研究的檢索結(jié)果。研究主要集中在美國(guó)、歐洲和澳大利亞。
兩項(xiàng)元分析的報(bào)告結(jié)論，令人震撼。
▎超時(shí)工作讓患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加40%-80%
先看2012年刊登在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上的元分析研究。該項(xiàng)分析由芬蘭職業(yè)健康研究所的Marianna Virtanen博士和他的團(tuán)隊(duì)所做，他們分析了1958年以來的12項(xiàng)研究，涉及到來自在美國(guó)、英國(guó)、日本、瑞典、芬蘭等國(guó)家的共22000個(gè)樣本。
結(jié)果表明相比于每天工作8小時(shí)的，超時(shí)工作會(huì)讓得心**的風(fēng)險(xiǎn)增加40%-80%，其中每天工作時(shí)間11個(gè)小時(shí)的，風(fēng)險(xiǎn)就提高了67%。
作者在研究報(bào)告中分析了長(zhǎng)時(shí)間工作與潛在疾病發(fā)生之間的機(jī)理，比如心理壓力，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作會(huì)增加皮質(zhì)醇的分泌，另外飲食不規(guī)律、缺少鍛煉時(shí)間也是重要原因。
▎長(zhǎng)時(shí)間工作，會(huì)顯著提升中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)
更大的元分析來自于《柳葉刀》雜志在2015年7月份，發(fā)表的研究論文。
這是世界上最悠久及最受重視的同行評(píng)審性質(zhì)之醫(yī)學(xué)期刊，一般這本雜志上刊登的研究報(bào)告不管在信度還是效度上，都更為可信。
報(bào)告主要集中在兩點(diǎn)：一是超時(shí)工作與冠心病之間的關(guān)系，二是超時(shí)工作與中風(fēng)之間的關(guān)系。
關(guān)于超時(shí)工作與冠心病之間的關(guān)系，作者共驗(yàn)證了603838個(gè)樣本，平均時(shí)間跨度為8.5年，結(jié)果表明：相較于那些每周工作35-40個(gè)小時(shí)的個(gè)案，每周工作55小時(shí)以上會(huì)使冠心病風(fēng)險(xiǎn)提高13%。
關(guān)于超時(shí)工作與中風(fēng)之間的關(guān)系，作者共驗(yàn)證了528908個(gè)樣本，平均時(shí)間跨度為7.2年。研究表明，與標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間相比，每周工作55小時(shí)以上會(huì)使中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)提高33%。值得注意的是，研究人員發(fā)現(xiàn)工作時(shí)間越長(zhǎng)中風(fēng)幾率就越高。舉例來說，與標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間相比，每周工作41-48小時(shí)會(huì)使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)提高10%，每周工作49-54小時(shí)會(huì)使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)提高27%。
依報(bào)告研究者Kivim?ki教授的原話來說：“長(zhǎng)時(shí)間工作會(huì)顯著提升中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。”
當(dāng)然為了研究的準(zhǔn)確性，在分析過程中，已經(jīng)將性別、年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素考慮在內(nèi)了，因此應(yīng)該說這是一個(gè)非常精準(zhǔn)的分析。在論文中，作者指出，這種關(guān)聯(lián)性的具體機(jī)制還有待于進(jìn)一步的研究，不過長(zhǎng)時(shí)間工作帶來的高風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)該和一些不健康的行為(比如運(yùn)動(dòng)不足和大量飲酒)以及反復(fù)觸發(fā)壓力有關(guān)。
這篇研究報(bào)告共檢索了PubMed 和Embase數(shù)據(jù)庫(kù)有史以來直到2014年8月20日之間的25項(xiàng)研究。這些研究主要集中在美國(guó)、歐洲和澳大利亞。
▎實(shí)驗(yàn)證明，并非時(shí)間越長(zhǎng)，經(jīng)營(yíng)增長(zhǎng)越好
過去是低薪的人要超時(shí)工作，現(xiàn)在情況卻變復(fù)雜了：相比底薪的人（但越來多的制造業(yè)HR吐槽，年輕的一線員工很難招，招來了也不愿意加班），越來越多高薪的人卻必須得超時(shí)工作了。
朝九晚九還單休，首先從情感上就沒辦法接受。還怎么有時(shí)間學(xué)習(xí)？怎么還有時(shí)間談朋友？憤慨，惱怒，要吐苦水，但吐完苦水還要繼續(xù)去加班，畢竟得生存。
而且從企業(yè)角度，員工長(zhǎng)期996、長(zhǎng)期超時(shí)工作，就能帶來更好的經(jīng)營(yíng)增長(zhǎng)嗎？國(guó)外一些企業(yè)的實(shí)驗(yàn)也證明，并非如此。
這個(gè)世界上，有些國(guó)家目前還是鼓勵(lì)超時(shí)工作的，如泰國(guó)，韓國(guó)和巴基斯坦——這些國(guó)家相信工作時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)越有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。
但好在，這個(gè)世界上大部分的國(guó)家都是理性的。
在全球最有競(jìng)爭(zhēng)力國(guó)家前10位，其中有6個(gè)（瑞士，芬蘭，德國(guó)，荷蘭，丹麥，英國(guó)）國(guó)家把每周工作超過48小時(shí)即為非法，所以在荷蘭只有1%的人每周工作時(shí)間超過50個(gè)小時(shí)。
早在20世紀(jì)初，福特公司就曾做過數(shù)十個(gè)測(cè)試以尋求員工最大產(chǎn)出下的最佳工作時(shí)長(zhǎng)。發(fā)現(xiàn)最佳時(shí)長(zhǎng)為一周40小時(shí)，另加20小時(shí)僅產(chǎn)生了小幅正增產(chǎn)，并且在持續(xù)3到4周后轉(zhuǎn)為負(fù)增長(zhǎng)。
也許，關(guān)于996，我們需要轉(zhuǎn)變的只是觀念。
本文為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表鳥哥筆記立場(chǎng)，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
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1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
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5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
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12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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