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來源|智聯(lián)招聘
《令人心動的offer5》中賀峻霖表示自己曾經(jīng)有一點努力羞恥，害怕被同學(xué)看到自己努力的樣子，不過現(xiàn)在已經(jīng)有在克服這種情緒。
于是在節(jié)目中聊起了“職場羞恥癥”這一概念，指的是“在職場中因不自信或過于在意他人的評價，而羞于表達(dá)自己的合理訴求所產(chǎn)生的一種焦慮表現(xiàn)”。
職場羞恥癥的具體表現(xiàn)有：不好意思努力、不敢在大會上主動發(fā)言、不敢請假、不好意思拒絕別人、不好意思打扮精致、不好意思下班等等，給職場生活帶來了無形的壓力。
張小念因為在公司中不好意思拒絕同事的幫忙要求，每天都有干不完的活。
剛?cè)肼殨r，她覺得同事們都是前輩，會主動幫忙做些力所能及的事情。
后來她有自己專門負(fù)責(zé)的工作項目，同事們還是時不時讓她幫忙做一些零散的活，每天都覺得累，但還是不好意思拒絕。
直到有一天，在一部劇中看到了自己的影子：一個老好人的角色，不僅有干不完的活，還被當(dāng)成免費勞動力壓榨。她下定決心要拒絕不合理的工作需求。
演練多遍后，終于突破了自己的心理防線，可以勇敢拒絕同事的要求。
拒絕那些不屬于自己的瑣碎工作后，她的工作能力獲得快速提升。因為把有限的時間更多地用在自我業(yè)務(wù)水平的提升上，自然會有更大的收獲。
職場中，適當(dāng)拒絕不合理的要求，不困頓于被支配的瑣碎工作中，也能給自己預(yù)留更多的空間，實現(xiàn)自我發(fā)展。
李曉所在的公司沒有統(tǒng)一的漲薪規(guī)定，一般情況下也不會有普調(diào)，只有升職漲薪，或者主動去找領(lǐng)導(dǎo)提漲薪，才有可能實現(xiàn)漲薪。
李曉因為不好意思主動提漲薪，現(xiàn)在的工資還是和五年前一樣。
當(dāng)她意識到自己的業(yè)務(wù)水平早已值得更高的薪資時，她請教了一名咨詢顧問，準(zhǔn)備好話術(shù)才敢跟領(lǐng)導(dǎo)提漲薪。
當(dāng)她將自己的業(yè)績和成果作為漲薪的依據(jù)時，領(lǐng)導(dǎo)果斷同意了她的漲薪申請。公司的制度不同，當(dāng)自己有足夠亮眼穩(wěn)定的成績時，可以主動提漲薪，而不是等待被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。
薪資作為職場人和企業(yè)之間價值交換的橋梁，價值高低是看個體價值，也是員工在付出自己的時間和能力之后應(yīng)得的報酬。
所以，不管是面試時談薪還是階段性提漲薪，在客觀評估的基礎(chǔ)上，不必有談薪羞恥。大方談薪，也是職場人的必備能力。
洛洛最近入職的公司，自己手頭上的工作并不多，在上班時間完全可以完成。但是，看到同事們都沒有走，并且自己又是新人，也不好意思離開，總是等到最后一個走。
但是，在公司待著其實也沒什么事干，無非是等到最后關(guān)掉所有的燈。
到點下班，其實是每個打工人的權(quán)利。當(dāng)你接受這個定論，就不必每天下班后耗時間了。
職場中最終還是以結(jié)果為導(dǎo)向，能到點下班在一定的工作量之下，也說明工作效率可以。
職場中，不必拘泥于時間長度，而是要專注于時間的寬度，在有限的時間內(nèi)提高利用率，到點下班也應(yīng)成為職場人的自由。
除了拒絕羞恥癥、薪資羞恥癥、下班羞恥癥，還有各種休息羞恥、精致羞恥、請假羞恥等。
在職場規(guī)則的影響下，很多人更加在意領(lǐng)導(dǎo)和同事的評價，導(dǎo)致相對壓抑自己的需求。但是，我們在聚焦他人關(guān)注度的同時，也要學(xué)會“把自己當(dāng)回事”。
在職場中，我們和公司之間是價值交換，但是以上權(quán)利也是作為打工人應(yīng)該享受的，不必有什么羞恥感、不配得感。
另外，工作不是生活的全部，我們作為職場人，要做好工作和生活的調(diào)和。工作時既要努力付出，也要兼顧取悅自己。
在工作和生活中要改掉潛意識的自我否定，堅持自己本該擁有的權(quán)利，堅信自己配得上高期許。
工作中，要學(xué)會勞逸結(jié)合，在職場中付出該付出的，爭取該爭取的。我們每一個個體都值得擁有一切美好。
愿我們都能成為一個“高配得感”的人，收獲燦爛的職場生活！
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5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
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