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“原來上班后真的會變丑”:最好的醫(yī)丑,是上班嗎?
2023-11-21 09:30:00

來源|智聯(lián)招聘

前幾天,#最好的醫(yī)丑#登上熱,引發(fā)打工人的共。

有人說最好的醫(yī)丑,是上班。網(wǎng)友們紛紛曬出自己的上班前和上班后的照片對比,俗稱累丑。

網(wǎng)友稱,累丑就是短時間內(nèi)五官、皮膚等沒有變化,但經(jīng)過連續(xù)熬夜、加班、高強度勞動、沒有良好的休息后整個人呈現(xiàn)出一種枯草一樣被吸干的丑感及憔悴感。

01、確診班味十足,上班累丑

和累丑一樣,“班味”一個讓打工人破防的新型形容詞最近火了起來。

網(wǎng)友自嘲說就是“上班久了身上獨有的疲憊氣質(zhì)”,不管過去再怎么陽光開朗,一旦開始上班,“班味”就成了打工人的烙印。

剛畢業(yè)的朱朱說自己入職前三天還是妝容精致元氣滿滿,現(xiàn)在上班一個月已經(jīng)是素面朝天,眼里已經(jīng)沒有光了。

“班味”在打工人身上的一些具體表現(xiàn)有:上班回家什么也不想干,只想躺平;發(fā)際線逐漸上移、體型變差、目光呆滯、精神不振……

長期班味,就會出現(xiàn)累丑的狀態(tài),很多人直呼原來上班真的會變丑。

很多網(wǎng)友對“累丑”感同身受,紛紛對號入座,說自己眼睛太疲憊,整個人失去高光,不僅會變丑,還會變胖。

甚至有人發(fā)起了“累丑大賽”紛紛曬出上班前和上班后的照片進行對比。果然,工作改變顏值,但是我們又不得不工作。

02、多重勞動過載,身心俱疲

所謂的累丑,是多重因素疊加的結果。

有人因為上班太忙,整天加班熬夜,作息不規(guī)律,會導致體力過度損耗。有時候,為了犒勞自己,點個夜宵,還可能會導致“過勞肥”。

還有,在工作中,尤其是處于思考狀態(tài)時,經(jīng)常被打斷,然后在處理一項工作時臨時被指派處理其他的事情,多線程工作的調(diào)和也會讓人感到疲憊。

當然,工作中,除了體力勞動和腦力勞動,還有情緒勞動,比如處理一些人情世故,因為提案不合格當眾被批評,工作任勞任怨結果卻總是被支使干雜活,被迫背鍋卻不敢正面剛,明明很累了還要微笑著面對領導和同事……

我們經(jīng)常在一整天的工作后,雖然既沒有干很重的體力活,也沒有耗費很大精力進行腦力勞動,但還是覺得全身虛脫似的累……

很多時候,累的不是工作,而是情緒消耗。長此以往,造成情緒過載,讓人身心俱疲,甚至出現(xiàn)不想上班或者離職的想法。

03、學會悅納自我,減少消耗

榮格說:“往外張望的人是在做夢,向內(nèi)審視的人才是清醒的”。大部分時候,我們的焦慮來自于內(nèi)耗,而不是外界。

累丑是一種綜合壓力疊加的表現(xiàn),當壓力太大時,請學會為自己解壓。

知乎上有個問題:“一個人活得很累的根源是什么?”有一個高贊回答是這樣回復的“不是能力問題,不是外貌問題,而是我們沒有處理好與自己的關系。”

工作中亦如此,當我們覺得我們的壓力過大時,要學會自處,避免身體和情緒內(nèi)耗。

比如,可以通過適量運動來緩解;工作強度過大時,適度休息,而不是無意義內(nèi)卷;合理規(guī)劃自己的時間,提升效率,減少加班等情況;培養(yǎng)自己的興趣愛好,紓解壓力等。

另外,我們也要調(diào)整自己的心態(tài),有人說:“解決情緒內(nèi)耗的最好辦法,是精神離職”,也有人說:“要拒絕情緒羞恥,學會職場發(fā)瘋”……

不管是向內(nèi)看調(diào)整自己的心態(tài),還是向外釋放,都是要學會疏導自己的情緒,讓自己的情緒在工作中能夠得以自然流淌,而不是被動承受各方面的壓力。

“班味”、“累丑”都是我們在職場努力工作的真實寫照,但是努力之余,記得好好關注自己的身心健康。

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6. 傳播封建迷信,主要表現(xiàn)為:
    1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治病;
    2)求推薦算命看相大師;
    3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢;
    4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失,包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢,東西寵物丟了能不能找回、取名改名等;


7. 文章標題黨,主要表現(xiàn)為:
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8.「飯圈」亂象行為,主要表現(xiàn)為:
    1)誘導未成年人應援集資、高額消費、投票打榜
    2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
    3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
    4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
    5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論,影響傳播秩序


9. 其他危害行為或內(nèi)容,主要表現(xiàn)為:
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