來源|王智遠(yuǎn)

有沒有發(fā)現(xiàn)，我們一直在追著時(shí)間跑，被帶得氣喘噓噓，看似在加速，想要完成的事情，依然沒有滿足預(yù)期。

比如：

有位朋友，最近不知受什么刺激，每天早上6點(diǎn)鐘起床跑步，我真佩服這種決心和毅力。

不過，每次到午后，開始頻繁打哈欠；下午2-3點(diǎn)時(shí)明顯精力不濟(jì)、犯困，工作效率大大折扣。

還有一個(gè)朋友做短視頻自媒體，剛開始單干。中午和下午用來拍攝，早晨7點(diǎn)爬起床來寫腳本。我原本以為這樣做是為了利用早晨的寧靜時(shí)間，進(jìn)行創(chuàng)作。

后來發(fā)現(xiàn)，他在逼迫自己盡快完成腳本，為下午拍攝做準(zhǔn)備。這種工作模式，不僅忽略人的生物鐘和自然作息規(guī)律，還給他帶來巨大的壓力和疲勞。

......

說實(shí)在，以前我也這樣。朋友都開玩笑叫我“好忙同學(xué)”，約吃飯都無法誘惑我，不在趕稿子，就在趕方案。

他們總以為賺很多錢，真相是，我好像把自己置于一個(gè)永無止境盲目狀態(tài)中，沒賺多少還挺累。所以，說到底，大多數(shù)人，都是低效趕時(shí)間的人。

01

為什么做事越來越趕時(shí)間了？我覺得，有四點(diǎn)。

首先，現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展速度空前。

與此同時(shí)，技術(shù)進(jìn)步也越來越快，就像人們手機(jī)打開APP，新聞資訊、商品信息鋪面而來。我們生活在一個(gè)快餐時(shí)代，不僅做事要快，還希望周圍的人同自己一樣快，這無疑加劇了時(shí)間焦慮。

其次，文化價(jià)值觀起關(guān)鍵作用。

大家似乎喜歡「成果至上」，遇到朋友、同事，很容易用對方開什么車、做什么職、有什么成就，家庭背景等條件去評判。

前幾天，我在一個(gè)聚會(huì)中與朋友聊到這個(gè)話題，一位富三代分享他參加的相親局，不僅收費(fèi)，還要驗(yàn)資質(zhì)。

什么資質(zhì)？

有沒有公司、畢業(yè)學(xué)校，家住哪個(gè)區(qū)。簡直太赤裸了。這種方式，雖然有助于找到相似背景的人，無疑也強(qiáng)化了對“成果”的過分追求。

普通人圈層更不用說，太多“年輕有為”的故事在網(wǎng)絡(luò)上流傳，讓人們覺得時(shí)間更緊迫。

再者，人天生具備比較心理。

每當(dāng)看到身邊人展現(xiàn)出“完美生活”，如，旅行照片、名牌物品，我們會(huì)情不自禁地問自己：“為什么我沒有這樣？”

這種始終覺得自己落后，再加上設(shè)定的高標(biāo)準(zhǔn)，總覺得時(shí)間，沒有被利用好。

最后，宏觀角度看，時(shí)間焦慮算人類生物性的一部分。

過去，反應(yīng)迅速、動(dòng)作敏捷的生物更容易存活下來。因此，這種對時(shí)間的追逐是基因中的一種古老機(jī)制，用以適應(yīng)競爭激烈的環(huán)境。

雖然現(xiàn)代人不再面臨生死的抉擇，但這種追趕時(shí)間的心態(tài)仍然根深蒂固，使我們時(shí)常感到時(shí)間的壓迫，仿佛每一刻都不能浪費(fèi)。

值得一提的是，對未來的不確定性，也讓大家對時(shí)間存在誤解，普遍覺得快速行動(dòng)是高效，慢下來意味著浪費(fèi)。

例如：

前幾年技術(shù)迭代期，隨著各種平臺(tái)如豆瓣、微博、快手、小紅書等崛起，大量創(chuàng)作者涌入，那些早期入駐并抓住機(jī)會(huì)的創(chuàng)作者，的確在短時(shí)間內(nèi)收獲了巨大的流量，成為網(wǎng)紅。

這種現(xiàn)象，進(jìn)一步強(qiáng)化人們“搶先一步”的思維，多部分人一致認(rèn)為，錯(cuò)過某個(gè)技術(shù)、平臺(tái)黃金發(fā)展期，等于錯(cuò)過整個(gè)行業(yè)機(jī)會(huì)。

近兩年，大模型崛起又是一個(gè)例證。很多人一旦發(fā)現(xiàn)圖文處理的潛力，紛紛投入其中，開發(fā)應(yīng)用、推出知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品。

大家觀點(diǎn)是，只要能在技術(shù)迭代的早期快速入場，就能享受到前沿的紅利，獲得豐厚的回報(bào)。

顯然，趕時(shí)間，已逐漸成為我們生活的固有模式，然而，這種對時(shí)間的過度追求，并不一定會(huì)為我們帶來更多的價(jià)值或滿足感。

02

以此為例：

根據(jù)2023年社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的《中國睡眠研究報(bào)告》，工作和生活壓力導(dǎo)致2023年的大眾平均每晚睡眠時(shí)間為7.40小時(shí)。

報(bào)告還顯示，有近半數(shù)的民眾（47.55%）每晚平均睡眠時(shí)長都不足8小時(shí)，而16.79%的人，每晚平均睡眠時(shí)長更不足7小時(shí)。

此外，某知名平臺(tái)健康研究院發(fā)布的《這屆年輕人不好好睡覺研究報(bào)告》中也提到，近4成95后和00后幾乎每天都熬夜。

更令人震驚的是，有46%的失眠人群屬于“主動(dòng)失眠”，并且這些人當(dāng)中，多達(dá)60%是00后。另外，80后因?yàn)閴毫徒箲]導(dǎo)致的失眠比例已超過70%。

數(shù)據(jù)的確有些枯燥。

然而，它在警示我們，趕時(shí)間所帶來的心理、生理問題都不能忽視。話說回來，人們只關(guān)心與自己有關(guān)的話題。拿我來說，我認(rèn)為趕時(shí)間會(huì)讓大腦一直緊繃。

為什么？

我的日常生活幾乎被寫稿、見客戶、喝咖啡、談商務(wù)所填滿。每天幾乎一樣，不停與時(shí)間賽跑。這種循環(huán)，經(jīng)常讓大腦高度警戒。

雖然向來屬于“年輕就是好，倒頭就睡”的人，但最近發(fā)現(xiàn)，即便在夢境中，思緒依然沒有停止。經(jīng)常夢到“那個(gè)客戶的稿子，是不是根據(jù)簡報(bào)再調(diào)整一下”；或那個(gè)客戶的需求，我需要不要再次溝通？

這種狀態(tài)，不僅影響工作質(zhì)量，還總會(huì)處在焦慮邊緣。

焦慮什么呢？冷靜下來反思下，似乎也沒什么，無非是手頭那些尚未完成的工作，要么是，把這些完成后，接下來是否還會(huì)有新的任務(wù)等待著。

說白了，覺得沒事可做就慌，有事可做又因忙碌太煩。

我還注意到，當(dāng)時(shí)間過于緊迫，創(chuàng)造力和理解力都會(huì)受到影響。以前，我可以輕松、迅速處理大量信息，不會(huì)覺得累?，F(xiàn)在，我經(jīng)常感到大腦反應(yīng)遲鈍。

舉例來說：

最近，客戶給了我一份詳盡的PPT或一大堆采訪稿。過去，我可以迅速捕捉到其中核心內(nèi)容。但現(xiàn)在，這對我來說，感覺有點(diǎn)困難。

有時(shí)，我需要花費(fèi)好幾倍時(shí)間來消化這些信息，甚至這樣也不能確保完全理解了其中的內(nèi)容。這對提高工作效率無疑是一個(gè)巨大的阻礙。

在前天，我在社群中分享了一個(gè)鏈接。

昨天，當(dāng)我準(zhǔn)備再次分享時(shí)，我還特地問了大家：“我昨天是不是已經(jīng)分享過這個(gè)鏈接了？”這讓我意識(shí)到，我的記憶力似乎也開始退化。

連續(xù)挑戰(zhàn)以及認(rèn)知上的變化，的確令人沮喪。對了，我還發(fā)現(xiàn)，心流時(shí)刻也變短了。那種短是什么樣呢？

你深知某件事特別重要，真的很想全身心投入，就是找不到那種沉浸其中、與世隔絕的狀態(tài)。明明內(nèi)心迫切地想要專注，卻總浮現(xiàn)出其他雜念。

這種感覺猶如，晚上睡覺進(jìn)入夢鄉(xiāng)，明知道有一個(gè)美好的夢境在等你，卻聽到蚊子在耳邊嗡嗡響，這只小蚊子像極了雜念，打破你的寧靜。

我不知道你有沒有這種感覺。過于匆忙地讓自己被時(shí)間、事務(wù)所推動(dòng)，確實(shí)不是明確之舉；所以，難道大家不知道趕時(shí)間不好嗎？

當(dāng)然知道，因?yàn)闊o法避免。

許多情況下，時(shí)間像一個(gè)無情的趕路人，不等任何人。

醫(yī)院救人、上班遲到要扣款，這種緊迫時(shí)刻的確無法控制；不過，從更長遠(yuǎn)時(shí)間尺度看，大多人根本原因在于戰(zhàn)略無知（strategic ignorance）。

03

什么意思？

個(gè)人或組織，故意選擇不了解某些信息。這不是真正無知，或?qū)δ呈峦耆恢獣?，而是為了避免承?dān)責(zé)任或維持現(xiàn)狀，故意忽視這些信息。

比如：

公司層面，管理層每天都要求員工提交詳細(xì)工作報(bào)告以展示工作進(jìn)度，這種做法對于工作實(shí)際推進(jìn)，并沒有太大幫助，反而導(dǎo)致大家浪費(fèi)時(shí)間。

雖然，有人提出這種做法對工作效率產(chǎn)生負(fù)面影響，但領(lǐng)導(dǎo)選擇忽視。在他們看來，這種方法讓自己，隨時(shí)查看每個(gè)人的狀態(tài)，從而驗(yàn)證管理是否得當(dāng)。

從個(gè)人角度，你在職場擁有穩(wěn)定收入，經(jīng)常聽到周圍人聊到“35歲中年危機(jī)、職業(yè)天花板”問題。你知道自己也將遇到，卻不愿思考未來怎么辦。

每當(dāng)有人勸你提前做計(jì)劃，增加職業(yè)競爭力，你總以“現(xiàn)在還早、還有兩三年著什么急”為由推開。

實(shí)際上，內(nèi)心非常清楚將來要面臨的挑戰(zhàn)，但害怕變化和失去當(dāng)前的穩(wěn)定性，所以選擇車到山前必有路。

這，正是戰(zhàn)略無知體現(xiàn)。

無知，不是不知，而是知道不想行動(dòng)，有研究指出，大型群體中，人們經(jīng)常選擇避免某些信息。

按照主流道德觀點(diǎn)，這是保護(hù)策略，幫助人們在追求個(gè)人利益時(shí)，避免心中產(chǎn)生道德上的糾結(jié)和沖突。

說白了，有些信息我知道，不想給未來帶來焦慮感，所以我間歇性忽略它。就像，吃甜點(diǎn)有高熱量，知道不健康還會(huì)偶爾買幾次。

問題就在這。為什么？

從時(shí)間范疇說，時(shí)間壓力會(huì)提高戰(zhàn)略無知患病率。

一方面，大家都在低頭趕路，每一個(gè)步都顯得非常緊迫。

如果在這種環(huán)境中突然停下來，哪怕短暫幾天，你都會(huì)被深深的負(fù)罪感所包圍，擔(dān)心因此失去進(jìn)步的機(jī)會(huì)，尤其在大型企業(yè)，工作環(huán)境變化快之又快。

比如：

前段時(shí)間我一朋友說，休息半個(gè)月重返工作崗位，明顯有點(diǎn)社恐，發(fā)現(xiàn)部門與部門之間已經(jīng)流行起新名詞，我有點(diǎn)像局外人，這種恐懼不安，搞的不敢停歇。

另一方面，即便你有長遠(yuǎn)視角，也會(huì)陷入“短視漩渦”。

拿寫作來說，你是否覺得專職做自媒體日更是明智的？答案因人而異，有人覺得有必要，認(rèn)為頻繁更新可以保持用戶粘性，有人覺得沒必要，質(zhì)量大于數(shù)量。

你很堅(jiān)持自我觀點(diǎn)。

可當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍大多數(shù)人都在持續(xù)更新，你會(huì)開始不安，質(zhì)疑自己的決定；同樣，看到某些優(yōu)質(zhì)作者，不日更卻仍有大量用戶高度認(rèn)可，你又會(huì)開始疑惑，之前決策是否有效。

很明顯，一個(gè)人很容易被環(huán)境影響，失去自己的判斷。

了解這些后，你會(huì)意識(shí)到外部時(shí)間是一個(gè)框架。想要從鐐銬中掙脫出來，自己必須超越時(shí)間，深入內(nèi)心的暗時(shí)間。

這種“暗時(shí)間”是內(nèi)在力量。

如愚公移山，在追求效率、性價(jià)比時(shí)代，愚公選擇最貴最費(fèi)力的方式，一鏟一擔(dān)地去移山。正因?yàn)樗膱?jiān)持，激發(fā)了內(nèi)心深處的力量，最終以神仙之助達(dá)成了目標(biāo)。

04

因此，有沒有一種可能，不趕時(shí)間，依然可以活出精彩的一生？我有三個(gè)感受，分享給你：

1.燈塔人

你是否曾經(jīng)遇到過那些與眾不同的人。他們不追隨大眾足跡，像一座孤獨(dú)的燈塔，堅(jiān)定矗立在自己領(lǐng)域中。

比如，科學(xué)家，花費(fèi)一生探索一個(gè)看似微不足道的問題，為人類知識(shí)庫打開一個(gè)新篇章。工程師，一生可能只為建設(shè)一座經(jīng)久不衰的橋梁。

壽司大師，每天只為制作一片完美壽司，不斷磨煉自己的技藝。這些偉人，塔尖上的人，你也許都沒有親眼見過他們，網(wǎng)絡(luò)上流傳的成果足以深深打動(dòng)你。

2.花園人

與塔尖上偉人不同，還有一種人將自己的生命雕琢得宛如花園，花園魅力在于，除非親自走進(jìn)當(dāng)中，否則很難察覺它的存在。

只有當(dāng)你真正翻開一本書、觀看一部電影，或踏入一個(gè)畫廊，才能深深感受到其背后的生命厚度。這樣的人往往是藝術(shù)家、導(dǎo)演、作家。

其中，我尤其敬重的是阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），若非《自卑與超越》，我恐怕不會(huì)對這位個(gè)體心理學(xué)的奠基人有所了解。

他深入研究了自卑的起源、進(jìn)展和如何實(shí)現(xiàn)自我超越。

盡管在像經(jīng)濟(jì)學(xué)這樣的領(lǐng)域里，他并不為眾所知；但只要你接觸了他的思想，你就會(huì)，如同進(jìn)入了一個(gè)魅力四溢的花園，被其中的景色所吸引，流連忘返。

對了，他們當(dāng)中有的人一開始學(xué)歷不高，背景不好，沒有金鑰匙出身，但卻用半生、一生的時(shí)間持續(xù)，精心地堆砌花圈。

3.堆積木

如果將時(shí)間想象為積木，每天代表一塊積木。觀察周圍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有人將時(shí)間堆砌成了高聳的塔，有人則建成了如花園般的生活，而那些總是追逐時(shí)間的人，積木卻堆砌得亂七八糟。

我們并非不珍惜時(shí)間，而是未能進(jìn)入深沉的暗時(shí)間，沒有培養(yǎng)長期的視角。表面上忙忙碌碌，似乎每天都在追趕，實(shí)際上已經(jīng)陷入戰(zhàn)略盲目中。

假設(shè)人的壽命為80歲，那我們將會(huì)有約29,200塊積木。

想象出生之時(shí)，命運(yùn)贈(zèng)予我們一盒樂高積木，整個(gè)人生就是如何組合這些積木的過程，而如何選擇，完全取決于我們自己。

偶爾一塊、兩塊、幾百塊積木沒有堆砌好，并不重要。

如果好幾年渾渾噩噩、毫無目標(biāo)，當(dāng)歲月流逝，會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然做了許多，卻毫無成果。

因此，當(dāng)你感到疲倦時(shí)，放慢腳步去休息，恢復(fù)后，按照自己的想法和步調(diào)，努力搭建人生城堡；記住，只有將所有積木專注于一個(gè)方向時(shí)，才有機(jī)會(huì)進(jìn)入神秘的暗時(shí)間。

這三點(diǎn)，沒有明確告訴你下一步該怎么做，但我覺得，它像一輛從遠(yuǎn)方駛來的車，初顯模糊，答案已悄悄靠近。

總結(jié)而言

不趕時(shí)間，也能成事。

大多數(shù)人90%方面有所相似，剩下的10%中，每個(gè)人都有其獨(dú)特之處。用10%的獨(dú)特，加一生的時(shí)間，去構(gòu)建一個(gè)事情，完全可以雕琢出一片花園。