很可惜 T 。T 您現(xiàn)在還不是作者身份，不能自主發(fā)稿哦～
如有投稿需求，請把文章發(fā)送到郵箱tougao@appcpx.com，一經(jīng)錄用會有專人和您聯(lián)系
咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒埪?lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
很多白楊SEO公眾號的老粉絲知道，我從2021年3月開始全職做自由職業(yè)以來，目前已經(jīng)整整兩年了。
我在多個場合（公眾號，短視頻，朋友圈，線下聚會）都說過，我目前的業(yè)務(wù)主要是2B和2C，2B是指給企業(yè)做營銷顧問，2C是指比如像本公眾號近三萬粉絲寫文章或者還有1000+人付費社群（微信群+星球）問題解答，2C還有包括像針對個人的全網(wǎng)SEO的實戰(zhàn)訓練營等。
除此之外，還有生活方面（這邊要感謝我老婆）的各種事，如果我的粉絲里有為人父母就能理解到。
所以問題就來了，很多人問我：白楊，你是怎么合理分配這工作和生活時間精力的？你的工作時間又是怎么安排的？計劃完不成的事該怎么辦？如何保持做事的積極性？怎么感覺你都活力滿滿？
OK，那就繼續(xù)往下看，分享我的處事一些方法和個人心得。
在分享我的方法和心得之前，我們先要學習一個最基礎(chǔ)，也是必須要了解的時間管理四象限法則！
時間管理四象限法則是由史蒂芬·柯維在其著作《高效能人士的七個習慣》中提出的一種時間管理方法。該方法將任務(wù)按照緊急程度和重要程度進行分類，分為四個象限：
第一象限：緊急且重要（如：應(yīng)急處理、項目截止日）
第二象限：不緊急但重要（如：計劃、學習、鍛煉）
第三象限：緊急但不重要（如：打斷工作的電話、處理瑣事）
第四象限：不緊急且不重要（如：無意義的消遣、刷社交媒體）
通過使用四象限法則，我們可以更好地分析和評估任務(wù)的優(yōu)先級，從而合理分配時間和精力?？戮S認為：高效能人士應(yīng)該將更多的精力放在第二象限，以提高效率并實現(xiàn)長期目標。
關(guān)于提到四象限這本書你要是感興趣，可以自己買去看看哈。
對于我來說，這個四象限法則幫我太多了。第四象限，只有在獎勵自己的時候會進行，其它時間都不會去搞。第三象限，這種我都會用待辦時間方法，設(shè)置固定時間去處理，比如關(guān)于某個服務(wù)或課程了解需要電話咨詢。
第一象限，比如我的企業(yè)顧問客戶，那就是要即時去做到解決，因為這個就是我最日常工作中的重要工作。
第二象限，比如白楊SEO公眾號的每周至少一篇原創(chuàng)公眾號的寫作分享，雖然不緊急，但重要，所以我每周會至少留出2個半天左右時間來完成它，當然現(xiàn)在有了GPT，我可能由原來4-6小時變成2-3小時，甚至更短。為啥？因為找資料以前是搜，現(xiàn)在直接提問即可，哈哈哈。
對了，這里提前說一下，預(yù)計4月10日左右，將正式推出SEO結(jié)合GPT的付費社群（星球+群），目前已跑通GPT公眾號、知乎、百家號，部分網(wǎng)站內(nèi)容等，到時會同步在星球里，敬請關(guān)注！
那么，針對時間管理的具體方法技巧有哪些？可以看看以下12點：
1、設(shè)定目標和優(yōu)先級
首先，我們需要明確自己的目標和優(yōu)先級。這意味著在規(guī)劃時間和精力時，需要確保重要的任務(wù)和目標得到優(yōu)先安排。比如，本月的目標是什么，然后把工作事項列出來，把重要緊急放最前面，然后是不緊急重的的事等。
2、制定計劃
在設(shè)定目標和優(yōu)先級之后，我們需要為每個任務(wù)制定一個詳細的計劃。這包括明確任務(wù)的開始和結(jié)束時間、所需的時間和精力、以及可能的挑戰(zhàn)和解決方案。例如，你可以在每周一開始時，為整個星期制定一個詳細的計劃，列出每天的工作、學習和生活任務(wù)（你自己能看懂即可）。
周計劃的話，我會把這一周某件事在某天前完成會寫上時間，到周四看時，如果完成了就會打個勾，完成一半打半勾，為什么是周四不是周日，因為這樣我可以快速確定完成進展，等到周日，沒完成就沒完成了。
3、時間管理工具
有效地利用時間管理工具可以幫助我們更好地掌控時間。這些工具包括日歷、待辦事項列表、時間跟蹤器等。例如，你可以使用在線日歷工具來安排你的一天，為每個任務(wù)設(shè)定時間，并為緊急任務(wù)設(shè)置提醒。
而我喜歡用紙質(zhì)的，因為方便我寫，不宜一個臺歷，你辦公旁邊會有臺歷嗎？可以文末留言我。
4、學會拒絕和合理安排
學會拒絕是時間管理的關(guān)鍵。有時候，我們需要學會說“不”，以確保有足夠的時間和精力專注于重要的任務(wù)。例如，當朋友邀請你參加一個可能影響你工作進度的聚會時，你可以婉言謝絕。
5、定期評估和調(diào)整
為了確保時間和精力得到有效分配，我們需要定期評估自己的計劃和執(zhí)行情況。這意味著在每個階段結(jié)束時（例如每周或每月），對自己的進度和目標進行回顧，分析成功和失敗的原因，以便進行調(diào)整。
例如，每個月底，你可以回顧整個月的任務(wù)完成情況，并根據(jù)實際情況調(diào)整下個月的計劃。
6、保持健康的生活習慣
保持健康的生活習慣對于時間精力分配至關(guān)重要。這包括保持足夠的睡眠、合理的飲食、適當?shù)腻憻挼?。例如，每天保證7-8小時的睡眠，可以幫助我們在白天保持精力充沛，更好地完成任務(wù)。
以白楊SEO自己舉例，不管多晚睡，必須保持7個小時的睡眠！你給自己的睡眠時間是多少？
7、做到專注和避免分心
在執(zhí)行任務(wù)時，保持專注是提高效率的關(guān)鍵。我們需要盡量減少干擾因素，比如關(guān)閉手機通知、在安靜的環(huán)境中工作等。同時，可以使用番茄工作法等技巧來提高專注力。
番茄工作法：這是一種分階段工作的方法，每個階段通常持續(xù)25分鐘，之后休息5分鐘。完成四個階段后，休息15-30分鐘。這有助于保持專注和提高工作效率。
8、時間管理的彈性
雖然我們需要為每個任務(wù)設(shè)定明確的時間，但也要保持一定的彈性，以應(yīng)對突發(fā)情況。例如，當一個緊急任務(wù)出現(xiàn)時，我們需要能夠快速調(diào)整計劃，重新分配時間和精力。
9、有效休息和放松
在時間和精力分配中，休息和放松同樣重要。我們需要在忙碌的工作和學習之間，為自己安排適當?shù)男菹r間，以恢復體力和精神。
例如，你可以每天安排一段時間進行散步、看書或者與家人朋友聚會，以平衡工作和生活。像我的話，忙累了就會找小樂樂玩一玩。當然，原計劃每天陪她們散步并沒有做到，這個后續(xù)要留出時間來。
10、培養(yǎng)習慣和自律
養(yǎng)成良好的時間管理習慣和自律精神是提高效率的關(guān)鍵。例如，你可以每天早起，保持固定的作息時間，以便更好地利用時間。同時，通過自我激勵和獎勵機制，培養(yǎng)自己的自律精神，確保按計劃執(zhí)行任務(wù)。
自我激勵和獎勵很重！比如，上周六周日我們一家人和好朋友文強一家人一起去了揚州玩。其實，這就是對我三月的的工作一個小的獎勵，爭取四月繼續(xù)再努力賺錢哈哈哈。
11、委派任務(wù)和合作
在面對眾多任務(wù)時，我們可以通過委派和合作來分擔壓力。例如，在工作中，你可以將部分任務(wù)分配給團隊成員，或者與他們合作共同完成任務(wù)。這樣，你可以更好地利用自己的時間和精力，提高整體效率。
如果你是個人的話，把一些比如基礎(chǔ)工作，可以用外包的形式給別人幫你做。像我做訓練營時，每期都會請我的徒弟歡歡做我的小助理，幫我管理下群。我的付費交流群也是有小助理的哈。
12、學習和借鑒他人經(jīng)驗
觀察和學習他人成功的時間管理經(jīng)驗，也是提高自己時間精力分配能力的一個有效方法。例如，你可以閱讀關(guān)于時間管理的書籍，了解并實踐成功人士的時間管理技巧。
比如，本文也是一種學習方法，不是嗎？
通過以上方法，可以更好地管理自己的時間和精力，提高工作和生活效率。但要注意的是，每個人的情況不同，因此需要根據(jù)自己的實際需求和特點，靈活運用并不斷調(diào)整和優(yōu)化，以找到最適合你自己的時間管理策略！
最后，如何讓自己保持做事積極性，而且還能能量滿滿？這一點最重要的就是，你是否真的喜歡并熱愛你的工作！
拿我自己來說，很多人覺得特意花半天時間寫一篇原創(chuàng)內(nèi)容，或者再轉(zhuǎn)發(fā)分享給需要的人覺得沒有直接來錢，沒有多大意義，但很多人并不知道：在現(xiàn)在信息過載情況下，你不主動沒有機會！而且，我是因為熱愛這個，并且順道還能當成事業(yè)來做，所以為啥不能量滿滿呢？
本文為作者獨立觀點，不代表鳥哥筆記立場，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
《鳥哥筆記版權(quán)及免責申明》 如對文章、圖片、字體等版權(quán)有疑問，請點擊 反饋舉報
我們致力于提供一個高質(zhì)量內(nèi)容的交流平臺。為落實國家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求，為完善跟帖評論自律管理，為了保護用戶創(chuàng)造的內(nèi)容、維護開放、真實、專業(yè)的平臺氛圍，我們團隊將依據(jù)本公約中的條款對注冊用戶和發(fā)布在本平臺的內(nèi)容進行管理。平臺鼓勵用戶創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，同時也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。
一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國未成年人保護法》等法律法規(guī)，對以下違法、不良信息或存在危害的行為進行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對憲法所確定的基本原則；
2)危害國家安全，泄露國家秘密，顛覆國家政權(quán)，破壞國家統(tǒng)一，損害國家榮譽和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽、榮譽；
4)宣揚恐怖主義、極端主義或者煽動實施恐怖活動、極端主義活動；
5)煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結(jié)；
6)破壞國家宗教政策，宣揚邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會秩序，破壞社會穩(wěn)定；
8)宣揚淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動非法集會、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對未成年人實施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實，損害他人名譽；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對他人或其行為進行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對方對自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對他人進行負面評價；
7)歧視：煽動人群歧視、地域歧視等，針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導用戶；
2)內(nèi)容與標題之間存在嚴重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標題，內(nèi)容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴重程度，對帳號進行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)