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很多白楊SEO公眾號(hào)的老粉絲知道，我從2021年3月開始全職做自由職業(yè)以來，目前已經(jīng)整整兩年了。
我在多個(gè)場(chǎng)合（公眾號(hào)，短視頻，朋友圈，線下聚會(huì)）都說過，我目前的業(yè)務(wù)主要是2B和2C，2B是指給企業(yè)做營(yíng)銷顧問，2C是指比如像本公眾號(hào)近三萬粉絲寫文章或者還有1000+人付費(fèi)社群（微信群+星球）問題解答，2C還有包括像針對(duì)個(gè)人的全網(wǎng)SEO的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)等。
除此之外，還有生活方面（這邊要感謝我老婆）的各種事，如果我的粉絲里有為人父母就能理解到。
所以問題就來了，很多人問我：白楊，你是怎么合理分配這工作和生活時(shí)間精力的？你的工作時(shí)間又是怎么安排的？計(jì)劃完不成的事該怎么辦？如何保持做事的積極性？怎么感覺你都活力滿滿？
OK，那就繼續(xù)往下看，分享我的處事一些方法和個(gè)人心得。
在分享我的方法和心得之前，我們先要學(xué)習(xí)一個(gè)最基礎(chǔ)，也是必須要了解的時(shí)間管理四象限法則！
時(shí)間管理四象限法則是由史蒂芬·柯維在其著作《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中提出的一種時(shí)間管理方法。該方法將任務(wù)按照緊急程度和重要程度進(jìn)行分類，分為四個(gè)象限：
第一象限：緊急且重要（如：應(yīng)急處理、項(xiàng)目截止日）
第二象限：不緊急但重要（如：計(jì)劃、學(xué)習(xí)、鍛煉）
第三象限：緊急但不重要（如：打斷工作的電話、處理瑣事）
第四象限：不緊急且不重要（如：無意義的消遣、刷社交媒體）
通過使用四象限法則，我們可以更好地分析和評(píng)估任務(wù)的優(yōu)先級(jí)，從而合理分配時(shí)間和精力?？戮S認(rèn)為：高效能人士應(yīng)該將更多的精力放在第二象限，以提高效率并實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)。
關(guān)于提到四象限這本書你要是感興趣，可以自己買去看看哈。
對(duì)于我來說，這個(gè)四象限法則幫我太多了。第四象限，只有在獎(jiǎng)勵(lì)自己的時(shí)候會(huì)進(jìn)行，其它時(shí)間都不會(huì)去搞。第三象限，這種我都會(huì)用待辦時(shí)間方法，設(shè)置固定時(shí)間去處理，比如關(guān)于某個(gè)服務(wù)或課程了解需要電話咨詢。
第一象限，比如我的企業(yè)顧問客戶，那就是要即時(shí)去做到解決，因?yàn)檫@個(gè)就是我最日常工作中的重要工作。
第二象限，比如白楊SEO公眾號(hào)的每周至少一篇原創(chuàng)公眾號(hào)的寫作分享，雖然不緊急，但重要，所以我每周會(huì)至少留出2個(gè)半天左右時(shí)間來完成它，當(dāng)然現(xiàn)在有了GPT，我可能由原來4-6小時(shí)變成2-3小時(shí)，甚至更短。為啥？因?yàn)檎屹Y料以前是搜，現(xiàn)在直接提問即可，哈哈哈。
對(duì)了，這里提前說一下，預(yù)計(jì)4月10日左右，將正式推出SEO結(jié)合GPT的付費(fèi)社群（星球+群），目前已跑通GPT公眾號(hào)、知乎、百家號(hào)，部分網(wǎng)站內(nèi)容等，到時(shí)會(huì)同步在星球里，敬請(qǐng)關(guān)注！
那么，針對(duì)時(shí)間管理的具體方法技巧有哪些？可以看看以下12點(diǎn)：
1、設(shè)定目標(biāo)和優(yōu)先級(jí)
首先，我們需要明確自己的目標(biāo)和優(yōu)先級(jí)。這意味著在規(guī)劃時(shí)間和精力時(shí)，需要確保重要的任務(wù)和目標(biāo)得到優(yōu)先安排。比如，本月的目標(biāo)是什么，然后把工作事項(xiàng)列出來，把重要緊急放最前面，然后是不緊急重的的事等。
2、制定計(jì)劃
在設(shè)定目標(biāo)和優(yōu)先級(jí)之后，我們需要為每個(gè)任務(wù)制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃。這包括明確任務(wù)的開始和結(jié)束時(shí)間、所需的時(shí)間和精力、以及可能的挑戰(zhàn)和解決方案。例如，你可以在每周一開始時(shí)，為整個(gè)星期制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，列出每天的工作、學(xué)習(xí)和生活任務(wù)（你自己能看懂即可）。
周計(jì)劃的話，我會(huì)把這一周某件事在某天前完成會(huì)寫上時(shí)間，到周四看時(shí)，如果完成了就會(huì)打個(gè)勾，完成一半打半勾，為什么是周四不是周日，因?yàn)檫@樣我可以快速確定完成進(jìn)展，等到周日，沒完成就沒完成了。
3、時(shí)間管理工具
有效地利用時(shí)間管理工具可以幫助我們更好地掌控時(shí)間。這些工具包括日歷、待辦事項(xiàng)列表、時(shí)間跟蹤器等。例如，你可以使用在線日歷工具來安排你的一天，為每個(gè)任務(wù)設(shè)定時(shí)間，并為緊急任務(wù)設(shè)置提醒。
而我喜歡用紙質(zhì)的，因?yàn)榉奖阄覍懀灰艘粋€(gè)臺(tái)歷，你辦公旁邊會(huì)有臺(tái)歷嗎？可以文末留言我。
4、學(xué)會(huì)拒絕和合理安排
學(xué)會(huì)拒絕是時(shí)間管理的關(guān)鍵。有時(shí)候，我們需要學(xué)會(huì)說“不”，以確保有足夠的時(shí)間和精力專注于重要的任務(wù)。例如，當(dāng)朋友邀請(qǐng)你參加一個(gè)可能影響你工作進(jìn)度的聚會(huì)時(shí)，你可以婉言謝絕。
5、定期評(píng)估和調(diào)整
為了確保時(shí)間和精力得到有效分配，我們需要定期評(píng)估自己的計(jì)劃和執(zhí)行情況。這意味著在每個(gè)階段結(jié)束時(shí)（例如每周或每月），對(duì)自己的進(jìn)度和目標(biāo)進(jìn)行回顧，分析成功和失敗的原因，以便進(jìn)行調(diào)整。
例如，每個(gè)月底，你可以回顧整個(gè)月的任務(wù)完成情況，并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整下個(gè)月的計(jì)劃。
6、保持健康的生活習(xí)慣
保持健康的生活習(xí)慣對(duì)于時(shí)間精力分配至關(guān)重要。這包括保持足夠的睡眠、合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挼?。例如，每天保證7-8小時(shí)的睡眠，可以幫助我們?cè)诎滋毂３志Τ渑?，更好地完成任?wù)。
以白楊SEO自己舉例，不管多晚睡，必須保持7個(gè)小時(shí)的睡眠！你給自己的睡眠時(shí)間是多少？
7、做到專注和避免分心
在執(zhí)行任務(wù)時(shí)，保持專注是提高效率的關(guān)鍵。我們需要盡量減少干擾因素，比如關(guān)閉手機(jī)通知、在安靜的環(huán)境中工作等。同時(shí)，可以使用番茄工作法等技巧來提高專注力。
番茄工作法：這是一種分階段工作的方法，每個(gè)階段通常持續(xù)25分鐘，之后休息5分鐘。完成四個(gè)階段后，休息15-30分鐘。這有助于保持專注和提高工作效率。
8、時(shí)間管理的彈性
雖然我們需要為每個(gè)任務(wù)設(shè)定明確的時(shí)間，但也要保持一定的彈性，以應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。例如，當(dāng)一個(gè)緊急任務(wù)出現(xiàn)時(shí)，我們需要能夠快速調(diào)整計(jì)劃，重新分配時(shí)間和精力。
9、有效休息和放松
在時(shí)間和精力分配中，休息和放松同樣重要。我們需要在忙碌的工作和學(xué)習(xí)之間，為自己安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，以恢復(fù)體力和精神。
例如，你可以每天安排一段時(shí)間進(jìn)行散步、看書或者與家人朋友聚會(huì)，以平衡工作和生活。像我的話，忙累了就會(huì)找小樂樂玩一玩。當(dāng)然，原計(jì)劃每天陪她們散步并沒有做到，這個(gè)后續(xù)要留出時(shí)間來。
10、培養(yǎng)習(xí)慣和自律
養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣和自律精神是提高效率的關(guān)鍵。例如，你可以每天早起，保持固定的作息時(shí)間，以便更好地利用時(shí)間。同時(shí)，通過自我激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，培養(yǎng)自己的自律精神，確保按計(jì)劃執(zhí)行任務(wù)。
自我激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)很重！比如，上周六周日我們一家人和好朋友文強(qiáng)一家人一起去了揚(yáng)州玩。其實(shí)，這就是對(duì)我三月的的工作一個(gè)小的獎(jiǎng)勵(lì)，爭(zhēng)取四月繼續(xù)再努力賺錢哈哈哈。
11、委派任務(wù)和合作
在面對(duì)眾多任務(wù)時(shí)，我們可以通過委派和合作來分擔(dān)壓力。例如，在工作中，你可以將部分任務(wù)分配給團(tuán)隊(duì)成員，或者與他們合作共同完成任務(wù)。這樣，你可以更好地利用自己的時(shí)間和精力，提高整體效率。
如果你是個(gè)人的話，把一些比如基礎(chǔ)工作，可以用外包的形式給別人幫你做。像我做訓(xùn)練營(yíng)時(shí)，每期都會(huì)請(qǐng)我的徒弟歡歡做我的小助理，幫我管理下群。我的付費(fèi)交流群也是有小助理的哈。
12、學(xué)習(xí)和借鑒他人經(jīng)驗(yàn)
觀察和學(xué)習(xí)他人成功的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)，也是提高自己時(shí)間精力分配能力的一個(gè)有效方法。例如，你可以閱讀關(guān)于時(shí)間管理的書籍，了解并實(shí)踐成功人士的時(shí)間管理技巧。
比如，本文也是一種學(xué)習(xí)方法，不是嗎？
通過以上方法，可以更好地管理自己的時(shí)間和精力，提高工作和生活效率。但要注意的是，每個(gè)人的情況不同，因此需要根據(jù)自己的實(shí)際需求和特點(diǎn)，靈活運(yùn)用并不斷調(diào)整和優(yōu)化，以找到最適合你自己的時(shí)間管理策略！
最后，如何讓自己保持做事積極性，而且還能能量滿滿？這一點(diǎn)最重要的就是，你是否真的喜歡并熱愛你的工作！
拿我自己來說，很多人覺得特意花半天時(shí)間寫一篇原創(chuàng)內(nèi)容，或者再轉(zhuǎn)發(fā)分享給需要的人覺得沒有直接來錢，沒有多大意義，但很多人并不知道：在現(xiàn)在信息過載情況下，你不主動(dòng)沒有機(jī)會(huì)！而且，我是因?yàn)闊釔圻@個(gè)，并且順道還能當(dāng)成事業(yè)來做，所以為啥不能量滿滿呢？
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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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