臨近下班時間了，經(jīng)理高興的跑到我們辦公室，溫情的說：今天是一個美好的一天，今天晚上也是一個美好的夜晚，今晚就讓我們大家一起度過吧！
哈佛的這個研究表明：特別忙和特別窮的人有一個共同點，那就是會過多將注意力花在追逐稀缺資源上，從而引起認(rèn)知和判斷力的全面下降。（認(rèn)真臉.jpg）
01 智力和判斷力全面下降
該研究的主導(dǎo)者是哈佛大學(xué)終身教授Sendhil Mullainathan（穆來納森），主要合作者是普林斯頓大學(xué)教授Eldar Shafir。此研究論文曾發(fā)表于美國《科學(xué)》雜志，基于此研究的新書《稀缺：為什么擁有太少后果會很嚴(yán)重？》（Scarcity: Why Having Too Little Means So Much）也已出版。
這個研究源于 Mullainathan 對自己拖延癥的憎恨。他7歲從印度移民美國，哈佛畢業(yè)后在麻省理工學(xué)院任教經(jīng)濟學(xué)，獲“麥克阿瑟天才獎（MacArthur Fellows Program or MacArthur Fellowship）”后被返聘為哈佛終身教授。
而立之年就幾乎擁有一切的他，覺得自己唯一缺少的就是時間。腦袋里永遠有各種計劃，總想把自己分身去搞定所有事情，結(jié)果卻常常陷入承諾無法兌現(xiàn)的泥潭。
發(fā)現(xiàn)這一問題后，Mullainathan 便把手頭正在做的國際扶貧研究和自己的問題聯(lián)系起來。最終，他竟發(fā)現(xiàn)自己面臨的問題和窮人的焦慮驚人地類似。
窮人們?nèi)鄙俳疱X，而他缺少時間。兩者內(nèi)在的一致性在于，即便給窮人一筆錢，給忙得焦頭爛額的人一些時間，他們也無法很好地利用這些資源。
在資源（錢、時間、有效信息）長期匱乏的狀態(tài)下，對稀缺資源的追逐已經(jīng)壟斷了這些人的注意力，以至于讓他們忽視了更重要更有價值的因素，從而造成心理上的焦慮和資源管理的困難。
也就是說，當(dāng)你特別窮或特別沒時間的時候，你的智力和判斷力都會全面下降，導(dǎo)致進一步失敗。
02 建立輔助性信息篩選機制
研究進一步解釋，長期的資源稀缺會造成“稀缺頭腦模式”，導(dǎo)致失去決策所需的心力——Mullainathan 稱之為“帶寬（bandwidth）”。
一個窮人，為了滿足生活所需，不得不精打細算，最終沒有任何“帶寬”來考慮投資和發(fā)展等事；一個過度忙碌的人，為了趕任務(wù)截止期限，不得不被看上去最緊急的任務(wù)拖累，而沒有“帶寬”去思考更長遠的發(fā)展。對于他們來說，即便擺脫了這種稀缺狀態(tài)，也會被這種“稀缺頭腦模式”糾纏很久。
穆來納森的研究，對社會階層理論和國家政策、技術(shù)發(fā)展模式乃至個人時間管理等問題，都有重要的啟示。以下試舉幾例：
例1：美國共和黨認(rèn)為窮人之所以窮，是因為他們不努力；民主黨認(rèn)為，貧窮的根源是社會的不平等，國家應(yīng)通過資源再分配來支持窮人。
Mullainathan 卻證明兩黨都錯了。窮人不是不努力，而是因為長期貧窮，失去了擺脫貧窮的智力和判斷力。這種狀況如不改變，再努力也是白費；而如果僅是簡單地分錢給窮人，窮人的“稀缺頭腦模式”也會導(dǎo)致他們無法利用好這些福利以脫貧。
所以一個合理的社會流動方式應(yīng)當(dāng)是，建立最基本的社會安全體系，同時保有社會競爭上升通道，資源入口向全社會開放，使得個人能保持正常思維，有尊嚴(yán)地奮斗。
例2：時間不夠怎么辦？傳統(tǒng)時間管理原則是利用零散時間，并同時處理多項任務(wù)。
而 Mullainathan 研究發(fā)現(xiàn)，任務(wù)完成不了的原因不是時間不夠，而是處理問題時的心力不夠。利用零散時間和多任務(wù)處理的解決方式，反而會因分心而加強焦慮，導(dǎo)致更加無法專心處理主要任務(wù)，加劇拖延。
解決此問題最好的辦法是，減少多任務(wù)干擾，求助外界幫助，分割問題，從而淡化處理問題時的焦慮。
例3：我們每天都處于信息過載中，很多人都被社交網(wǎng)絡(luò)中的信息轟炸得心煩意亂，所以一些人開始用“戒網(wǎng)”的方式來擺脫信息過載。
事實上這不是信息過載，而恰恰是“有效信息”匱乏的惡果。
這一問題最好的解決方式便是建立輔助性信息篩選機制，幫助自己挑選重要信息。有趣的是，微信因為是小圈子的互動，起到了一定程度的信息篩選作用，所以微信在中國的發(fā)展會慢慢超過今天的微博。
小結(jié)
“忙碌 - 沒有時間 - 讓自己更加忙碌”是一個怪圈，要跳出怪圈，需要在大量的信息中學(xué)會篩選出有效信息，集中精力，給自己留下足夠的帶寬去思考去提高認(rèn)知。
問：那么該如何篩選信息提高認(rèn)知？
答：趁知識資源還未匱乏時多讀書多看報，少看電視多思考，多去體驗與學(xué)習(xí)。
文章來源：哈佛北京校友會
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5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
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