很可惜 T 。T 您現(xiàn)在還不是作者身份，不能自主發(fā)稿哦～
如有投稿需求，請(qǐng)把文章發(fā)送到郵箱tougao@appcpx.com，一經(jīng)錄用會(huì)有專人和您聯(lián)系
咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒?qǐng)聯(lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
以前在看心理咨詢案例集的時(shí)候，我看過這樣一個(gè)真實(shí)案例。
我給這個(gè)案例起了個(gè)名字，叫《露出你的傷疤》。
有位女孩，她很希望能與喜歡的男生建立深入的親密關(guān)系，但每一次，當(dāng)她與男方相處一段時(shí)間后，男方都會(huì)選擇離她而去。
為什么？
原來，在這個(gè)女孩很小的時(shí)候，曾不慎落入熱水盆中，腹骨溝以下的部位全部都被燙傷了，所以她的兩條腿上布滿了疤痕。
她覺得自己這樣很丑，于是非常自卑。
從那以后，她就再也不穿短褲短裙了，就連長(zhǎng)裙也不穿了，只穿長(zhǎng)褲。
因?yàn)橐恢贝┑枚际情L(zhǎng)褲，所以別人就看不到她腿上的疤痕。
本來一切相安無事，直到她遇到了她的第一任男友。
一開始，她沒有告訴對(duì)方自己腿上有疤的事，想著如果和對(duì)方深入交往之后再告訴對(duì)方，對(duì)方可能更容易接受自己。
在兩人相處了一段時(shí)間后，男孩知道了女孩腿上疤痕的事情，于是便離她而去。
女孩非常傷心，同時(shí)也讓她更加強(qiáng)烈的想要找到一位能夠接納自己的男生，一位愛她且不介意她腿上疤痕的人。
于是，她還是按照之前的方式，終日穿著長(zhǎng)褲，并在關(guān)系開始前對(duì)腿上存在的疤痕嚴(yán)格保密。
就這樣，在接下來的幾段關(guān)系中，她都得到了與之前一模一樣的結(jié)果。跟她交往的男生，無一例外都選擇了離開。
女孩十分痛苦，于是就去尋找心理咨詢師的幫助。
在接受了一段時(shí)間的心理咨詢后，她發(fā)生了很大變化，開始接納自己身上的疤痕，并最終完全接納了這些，最后她重新穿上了短裙。
從那以后，追求女孩的人變少很多，但還是出現(xiàn)過三位。雖然只有三位，女孩卻從中找到了自己的真愛。
讀到這里，你可能會(huì)有疑問：當(dāng)這個(gè)女孩刻意掩飾疤痕時(shí)，男孩都會(huì)在知曉后選擇離她而去，為什么在她穿上短裙，露出疤痕后，卻能找到真愛呢？
這是因?yàn)?，?dāng)女孩改變做法后，就等于是用自己的傷疤做了一輪篩選。
她能將那些不能接受真實(shí)的她的人直接篩掉，將那些以貌取人的男生全部排除掉。
而那些在知道了她的疤痕后，依然愿意靠近她的人，就是能夠接受她這一缺點(diǎn)的人。
我非常喜歡這個(gè)故事，它帶給我了兩個(gè)重要啟示，而且這兩個(gè)啟示是可以直接運(yùn)用的。
運(yùn)用1、在找工作和找伴侶時(shí)，如果一開始就把自己的傷疤展露出來，能夠省去漫長(zhǎng)的篩選過程，并提高匹配準(zhǔn)確率。
我的團(tuán)隊(duì)成員博涵就是這樣，每次找工作時(shí)，他都會(huì)把自己的問題直接暴露給面試官，他會(huì)說“我是這樣一個(gè)人，我在某些方面比較強(qiáng)，但在某些方面比較弱。我比較喜歡某一類工作......”
說實(shí)話，他這種面試方式具有很高風(fēng)險(xiǎn)，大多數(shù)的公司都不會(huì)選擇他。
但與此同時(shí)，也有少數(shù)公司非常欣賞他的真實(shí)與直率，同時(shí)又覺得他的特質(zhì)很適合眼前這個(gè)工作，于是就會(huì)給出工作邀約。
對(duì)他來說，這種面試方式的好處是：從一開始就能找到一個(gè)欣賞真實(shí)自己的老板，以及與自己特質(zhì)比較匹配的工作，從而減少了因掩藏真實(shí)特質(zhì)而導(dǎo)致工作不匹配情況的發(fā)生。
很多人在面試時(shí)都是百般掩飾，等進(jìn)入公司后卻發(fā)現(xiàn)不僅與公司文化價(jià)值觀不匹配，而且與老板風(fēng)格也很不搭，這樣帶來的后果往往是，雙方都很難受，最后就算勉強(qiáng)留下來了依然難受，如果離開則不僅打擊了自信，而且還影響了簡(jiǎn)歷。
所以，我覺得這種展露傷疤的方式對(duì)于面試雙方都有好處。
同時(shí)，這種方法對(duì)找另一半也很有幫助，與其掩蓋自己的問題與真實(shí)情況，不如從一開始起就坦坦蕩蕩的說出來，提高配對(duì)準(zhǔn)確率。
運(yùn)用2、露出疤痕，是無條件接納自己的一種好方法。
有學(xué)員問我：“怎樣才能找到一個(gè)無條件接納我的伴侶？”
我說：“那你先回答一個(gè)問題，你能無條件的接納自己?jiǎn)幔俊?/p>
每一次，對(duì)方都會(huì)陷入久久的沉默。
是呀，如果連我們都無法無條件的接納自己，那又怎能指望別人無條件的接納你呢？
在這個(gè)故事中，當(dāng)女孩真正接納了自己的疤痕后，當(dāng)她愿意把自己的傷疤大大方方的展露在眾人面前時(shí)，她的疤痕才變成了幫她篩選“真心男友”的好工具，否則它就只是一個(gè)帶來痛苦的疤痕。
榮格曾說，拒絕袒露自己、拒絕正視陰暗面，試圖將那些存在于我們自身卻不被我們接納和認(rèn)可的部分，掃進(jìn)潛意識(shí)的地毯下，是導(dǎo)致心理疾病的原因，也是邪惡的溫床。
相反，不完美其實(shí)才是我們每一個(gè)人最真實(shí)的狀態(tài)，而完美只能通過偽裝來維持。
所以，只有坦誠接納自己的脆弱、殘缺和不完美，自己的錯(cuò)誤、自己欠缺的完整性，才有可能真正做自己。
我們都需要完整接納全部的自己，因?yàn)榻蛹{是成長(zhǎng)的動(dòng)力，而排斥則是摧毀的開始。
當(dāng)然，無條件接納自己是一件相當(dāng)困難的事，而想要做到無條件接納，很重要的一點(diǎn)就是勇于展露自己的“傷疤”。
具體怎么做？
你可以先從自己身上最小的“傷疤”開始展露，把它展露給可以信任的人或能夠抱持你的人，比如親人、好友，或者教練、咨詢師。
當(dāng)體會(huì)到展露“傷疤”帶來的“放下感”后，你可以將自己更多的“傷疤”慢慢展露出來，由小到大，這樣一點(diǎn)點(diǎn)的增加，直到有一天，你愿意把你最隱秘的“傷疤”展露出來。
那么此時(shí)，你就會(huì)進(jìn)入一個(gè)與之前完全不同的輕松境界，你把那些躲在“地毯”下的東西一個(gè)個(gè)的拿到了陽光之下，你成功整合了自己完美的一面，以及不完美的一面，這時(shí)你的人格趨近完整，你開始無條件的接納自己。
而當(dāng)你真正接納了自己后，那些接納你的人自然就會(huì)出現(xiàn)。
與你共勉。
我們每個(gè)人都有各種各樣的問題、缺陷、不足、痛苦、陰暗面和失敗......
不完美，是我們?nèi)祟惿儆械墓残灾弧?/p>
遺憾的是，我們絕大多數(shù)人都不喜歡承認(rèn)自己的不完美，相反，還會(huì)費(fèi)盡心力去遮掩那些不夠完美的地方。
這是一種非常大的內(nèi)耗，同時(shí)也是導(dǎo)致心理疾病的重要原因之一。
然而，想要承認(rèn)自己的不完美，需要勇氣，更需要有一個(gè)能夠完全接納和抱持你不完美的既安全又真誠的地方，否則你對(duì)自己脆弱、不完美的表露就會(huì)成為別人評(píng)判的標(biāo)的。
-END-
本文為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表鳥哥筆記立場(chǎng)，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
《鳥哥筆記版權(quán)及免責(zé)申明》 如對(duì)文章、圖片、字體等版權(quán)有疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊 反饋舉報(bào)
我們致力于提供一個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容的交流平臺(tái)。為落實(shí)國家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求，為完善跟帖評(píng)論自律管理，為了保護(hù)用戶創(chuàng)造的內(nèi)容、維護(hù)開放、真實(shí)、專業(yè)的平臺(tái)氛圍，我們團(tuán)隊(duì)將依據(jù)本公約中的條款對(duì)注冊(cè)用戶和發(fā)布在本平臺(tái)的內(nèi)容進(jìn)行管理。平臺(tái)鼓勵(lì)用戶創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，同時(shí)也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。
一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國家安全，泄露國家秘密，顛覆國家政權(quán)，破壞國家統(tǒng)一，損害國家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)