01.學(xué)習(xí)的假象

我們先從簡(jiǎn)單問題開始：什么是最好的學(xué)習(xí)方式？你大腦中會(huì)出現(xiàn)這兩個(gè)關(guān)鍵詞“大量閱讀，背誦”；在碎片化內(nèi)容爆炸時(shí)代智遠(yuǎn)認(rèn)為都不是。

正確答案應(yīng)該為“投入足夠時(shí)間并努力”，這句話表面顯得滄桑且無力，其實(shí)內(nèi)力深厚；沒關(guān)系最后你就懂了。

那繼續(xù)思考，為什么很多人努力學(xué)習(xí)卻沒有得到自身理想狀態(tài)？如學(xué)習(xí)英語，拼命背誦到最后考試成績(jī)還是一敗涂地；運(yùn)營資料看那么多，最后還是打雜小弟？

你面臨的困惑，不解，造成的自我懷疑智遠(yuǎn)歸根結(jié)底為：

1）學(xué)習(xí)方法不對(duì)；

2）以為方法正確但對(duì)掌握程度判斷不準(zhǔn)確，換言之“我以為的只是我以為的”。

我們一直采用的學(xué)習(xí)方式為“深度集中學(xué)習(xí)”和“全面掌握”兩種，前者猶如小學(xué)時(shí)頭腦風(fēng)暴一樣的背誦，但現(xiàn)在的年齡與狀態(tài)對(duì)你而言已不復(fù)存在。

顯然后者是你常用的；即大量涉獵，然后試著短時(shí)間理解，讓這些知識(shí)在腦中產(chǎn)生基礎(chǔ)記憶，擁有流暢感，下次使用時(shí)可輕松調(diào)取。

如：隔壁同事說，我們要策劃一份中秋節(jié)social營銷；你閱文無數(shù)，上前猛然輸出說做好這三步就能輕松搞定，可落地時(shí)發(fā)現(xiàn)還是不會(huì)。

這就是“學(xué)習(xí)的假象”，在心理學(xué)中稱之為“合意困難”，怎么理解？

學(xué)習(xí)中設(shè)置些“有益”的困難，增加合理的難度能讓學(xué)習(xí)效果更準(zhǔn)確；換言之若你學(xué)習(xí)的學(xué)科內(nèi)容自身沒有相關(guān)背景知識(shí)（好底子），那處理起來就比較困難。

誤區(qū)在于往往看似成效的方法論，都是別人的，淺層的；對(duì)你幫助不大；也不容易帶來持久的效果。

反之耗費(fèi)心力的學(xué)習(xí)才是深層次的，才能更持久，差距在于“深度集中學(xué)習(xí)”與“掌握全面”使用的“意識(shí)狀態(tài)不同”。

那什么是意識(shí)（consciousness）？

各界科學(xué)哲學(xué)對(duì)于此沒有完全精準(zhǔn)的定義，一般認(rèn)為人對(duì)外界環(huán)境以及自我內(nèi)心世界的認(rèn)知能力和認(rèn)知清晰度；換句話說，即我的直覺，感受經(jīng)過大腦處理后對(duì)外界的判斷能力。

從心理學(xué)上人有三種意識(shí)，分別為：微意識(shí)（minimal consciousness），全意識(shí)（full consciousness）自我意識(shí)（self consciousness）。

先說微意識(shí)與自我意識(shí)，兩者一般融合為負(fù)責(zé)處理簡(jiǎn)單的認(rèn)知任務(wù)，接觸基礎(chǔ)的外界信息后作出的快速反應(yīng)，也稱之為潛在意識(shí)。

再說全意識(shí)：

一般表現(xiàn)為我們對(duì)于任務(wù)與外界刺激較為主動(dòng)，專注的狀態(tài)；能由此對(duì)外部感知的一切形成主動(dòng)思考并作出心理活動(dòng)（mental state），清楚匯報(bào)當(dāng)下的思考狀態(tài)和心理感受，它屬于理性處理事情的過程，也稱之為顯意識(shí)。

說到這里，你或許會(huì)有所疑問，它和合意困難有什么關(guān)系？

舉個(gè)例子：你早上起床，把鬧鐘定在6點(diǎn)，當(dāng)你醒來時(shí)意識(shí)到起床時(shí)間到了，翻身而起；或拿起手機(jī)自然而然的打開微信刷一下有無遺漏信息，這也都是“潛意識(shí)決策”的。

換言之，它不需要深度學(xué)習(xí)就能決策，如同你刷文章只看標(biāo)黑字體，也就形成一種習(xí)慣“形式大于內(nèi)容”，并無真正深度理解。

那顯意識(shí)就不一樣了，你應(yīng)該聽過這句話“只要功夫深，鐵杵磨成針”就是它的具體表現(xiàn)，如何理解？

你第一次學(xué)習(xí)騎自行車，大腦要調(diào)動(dòng)肢體的協(xié)調(diào)與單車的平衡關(guān)系，然后通過記憶的方式塑造讓神經(jīng)元集群成為固定路徑，下次不思考就能完成此動(dòng)作。

這就是顯意識(shí)工作的原理，簡(jiǎn)單來說，我把它稱之為“刻意的操作”。

兩者其在腦中占地面積上也懸殊之大，顯意識(shí)只占大腦8%作用，其他92%就是大哥潛意識(shí)，它信息存儲(chǔ)量非常可觀，如同電腦隱藏的文件夾，深藏不露，但顯意識(shí)往往決定你很多重要決策。

總結(jié)而言集中學(xué)習(xí)的核心在于訓(xùn)練“顯意識(shí)”，“全面掌握”的核心在于潛意識(shí)，前者在聚精會(huì)神的處理信息，后者只是基于大腦固有的路徑去調(diào)動(dòng)新知識(shí)。

但從學(xué)習(xí)角度它們兩個(gè)都有bug，前者笨后者懶；為什么？

譬如：你用顯意識(shí)很努力的搬磚學(xué)習(xí)大量的運(yùn)營內(nèi)容，同等于同樣的動(dòng)作進(jìn)行刻意練習(xí)，換句話說：“在一個(gè)地方挖地，簡(jiǎn)單的東西學(xué)習(xí)一萬次，高級(jí)的技能依然得不到鍛煉。

最后實(shí)際解決問題的能力并沒有明顯得到提升，你只是集中精力的增強(qiáng)短期記憶而已。

可是培養(yǎng)技能是系統(tǒng)工作，系統(tǒng)講究的是短期記憶；存儲(chǔ)，鏈接依次遞進(jìn)的過程，怎么理解？

若用生物學(xué)眼光看，學(xué)習(xí)就是大腦將感知到的東西轉(zhuǎn)化為化學(xué)與生物電流的工程，這些電流在腦中留下記憶，整個(gè)過程為編碼（coding）；把短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的過程是“鞏固”。

因此鞏固的過程大腦會(huì)用潛意識(shí)重演學(xué)到的東西，填補(bǔ)空白，并把新知識(shí)與舊認(rèn)知聯(lián)結(jié)，也就是說掌握一個(gè)學(xué)科或技能是“聯(lián)網(wǎng)”的過程。

長(zhǎng)期記憶在于“聯(lián)網(wǎng)”，但很多人真把長(zhǎng)期記憶作為“你記住了嗎”使用，顯然這多么無厘頭。

02.聯(lián)網(wǎng)式記憶

明白有時(shí)候“集中學(xué)習(xí)”和“全面掌握”為什么也不管用了吧。

簡(jiǎn)單重復(fù)的內(nèi)容雖很快刻在腦子中，兩者都會(huì)給你一種“學(xué)會(huì)了”的錯(cuò)覺，但并沒有被歸檔保存；它就像你的備忘錄，當(dāng)不小心把某文件刪除再也找不回來。

因此就算把大量?jī)?nèi)容集結(jié)在你原本搭建好的框架中，你還是不能隨心所欲把這些內(nèi)容使用，充其量是紙上談兵也。

那什么是聯(lián)網(wǎng)式記憶（networking）？我把它總結(jié)為新知識(shí)必須能和已有的舊認(rèn)知結(jié)合。

就好比你今天看到某篇市場(chǎng)營銷的文章講到某3個(gè)概念，而明天另一篇筆記當(dāng)中有個(gè)概念與此重合，那把兩者放在一起就是“重構(gòu)”。

猶如一幅畫，大腦要決定看到的新知識(shí)放在畫的某個(gè)地方，起到什么效果；也好比大腦資料的清洗，重復(fù)的刪除，不同的歸檔一樣。

所以學(xué)習(xí)的知識(shí)不能被深度理解，原因在于重復(fù)的單點(diǎn)知識(shí)很容易被記錄，但“全面掌握”的內(nèi)容又顯得太淺薄。

另一方面，學(xué)習(xí)知識(shí)的本質(zhì)在于解決復(fù)雜問題，因此想要解決某專業(yè)復(fù)雜問題，并長(zhǎng)期記憶這些內(nèi)容，最好的形式有四步，分別為：檢索，重構(gòu)，歸檔，融入。

什么是檢索式學(xué)習(xí)？

我把它總結(jié)為“先遺忘，再收獲，發(fā)現(xiàn)不足”的學(xué)習(xí)方法；怎么理解呢？譬如你看到一本寫的非常透徹的書，聽到某個(gè)老師講的課程，大腦往往會(huì)出現(xiàn)“我學(xué)會(huì)了”的幻覺。

進(jìn)一步說；表層知識(shí)就像運(yùn)動(dòng)中的基本功；一日不練就廢掉。

猶如我們小時(shí)候考試，老師在講完結(jié)題方法時(shí)當(dāng)下突然頓悟，但上戰(zhàn)場(chǎng)依然不會(huì)；所以你在用原有的思維方式處理“懂了”這個(gè)概念，而真正意義上的學(xué)習(xí)并未完成。

很多人會(huì)說“這是我沒記住的原因”；其實(shí)不僅僅是，重要的在于“學(xué)習(xí)方法”；我一般采用“先遺忘”。

當(dāng)每看完某篇內(nèi)容時(shí)，應(yīng)該習(xí)慣的“拿出筆本或備忘錄”，關(guān)閉剛才的內(nèi)容然后用回憶的方式把它寫出來，這才是自身所提煉的核心，是再收獲的過程。

還有另外一種輔助方式為“反思”；你可以定期花一些時(shí)間回顧所學(xué)的必備知識(shí)；然后自問，哪些地方做的好，還有哪些需要改進(jìn)。

新知識(shí)的進(jìn)入讓你想到哪些經(jīng)驗(yàn)？針對(duì)問題下次的解題策略是什么？并做好小結(jié)；這個(gè)過程可發(fā)現(xiàn)自身不足，同時(shí)也能再次回爐。

但是，我們學(xué)習(xí)一種東西不止于表面，而是要理解整體結(jié)構(gòu)下各組織單元的關(guān)系，理解它們?nèi)绾巫鳛檎w運(yùn)作的，因此，也就是說我們知道的東西要進(jìn)行實(shí)踐。

到這里，但很多人把構(gòu)建知識(shí)體系的方法論弄反了，一上來先做大框架然后子單元，不妨思考下，有時(shí)我們連大框架都不知道是什么？怎么能構(gòu)建完善體系呢？

那正確的方法是先做重構(gòu)分類，你學(xué)到一個(gè)知識(shí)需要思考，它屬于哪種類型，最后歸類變多框架自然出現(xiàn)，不是嗎？

學(xué)習(xí)的高手一般都非常有意識(shí)的，把不同學(xué)科的知識(shí)放在一起，然后嘗試進(jìn)行分析，找到它們潛在的聯(lián)系點(diǎn)，當(dāng)異質(zhì)的素材放在一起時(shí)僅有大腦的潛意識(shí)就能把這種隱藏的關(guān)系找出來。

如同：你想學(xué)習(xí)運(yùn)營，那社群運(yùn)營，私域運(yùn)營；活動(dòng)運(yùn)營很多文章歸屬在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)運(yùn)營難度并不大，無非是在本質(zhì)上進(jìn)行了多種的創(chuàng)新而已。

因此學(xué)習(xí)前不是先搭建框架，而是先分類知識(shí)，如果你以前不是這種方式，那就需要對(duì)思維模式與方法論進(jìn)行重構(gòu)。

03.重構(gòu)的本質(zhì)

什么是重構(gòu)？望詞生意，重構(gòu)就是重新構(gòu)造；要知道人的記憶有兩種能力：存儲(chǔ)和獲取。

存儲(chǔ)很容易，我們天生過目不忘，掌握的信息全部存在大腦某處，想不起來不是因?yàn)樾畔⒌膩G失，而是獲取力太弱。

1）協(xié)同放電模式

04.學(xué)習(xí)的遷移

如何理解遷移學(xué)習(xí)（Transfer learning）？它有兩個(gè)層面意思：

1）從人工智能角度理解為把已訓(xùn)練好的模型遷移到新的模型，進(jìn)而幫助新模型訓(xùn)練；2）解決更高層級(jí)的問題，讓認(rèn)知升級(jí)。

先說前者，眾多APP算法的核心在于基于數(shù)據(jù)做遷移。

程序員考慮到大部分?jǐn)?shù)據(jù)或任務(wù)是相關(guān)性的，所以通過舊模型的參數(shù)（可以理解為模型學(xué)到的知識(shí)），通過某種方式分享給新模型，進(jìn)而加快并優(yōu)化學(xué)習(xí)的效率，不用像傻瓜式重新記憶。

譬如：小紅書有大量KOL的筆記，這些標(biāo)簽分類有閱讀，打卡，風(fēng)景等；若基于閱讀標(biāo)簽做場(chǎng)營銷活動(dòng)為以后數(shù)據(jù)更加精細(xì)。

那最好的形式通過“背后參與的人，特征，地址分布”的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，然后建設(shè)新特征，設(shè)定利益規(guī)則就可以完成，總結(jié)為四步：

1）遷移源；2）所用數(shù)據(jù)；

3）遷移目標(biāo)；4）完成動(dòng)作。

然而這一切似乎是“機(jī)器的學(xué)習(xí)方式”，對(duì)于普通人來說有什么用呢？智遠(yuǎn)總結(jié)為解決更高層級(jí)的問題。

譬如：

你原來是做社群運(yùn)營，然后突然被調(diào)崗到產(chǎn)品運(yùn)營，現(xiàn)在重要問題在于社群老用戶復(fù)購差，活躍度低，如何通過產(chǎn)品迭代的方式讓老用戶上癮，你需要重新規(guī)劃產(chǎn)品路徑解決上述問題，同時(shí)還要提升營收，怎么辦？

若按照常規(guī)思維方式：你可以請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的人調(diào)取他們已知方案來解決，若不行，再詢問身邊的人，但不一定完美使用。

遷移的學(xué)習(xí)方式如何做呢？要求透過現(xiàn)象看本質(zhì)的思考，它是核心訴求是什么？

1）產(chǎn)品優(yōu)化；2）營收增長(zhǎng)；難處在于路徑設(shè)計(jì)符合老用戶需求，那你或者能發(fā)現(xiàn)，它的本質(zhì)是“基于老用戶操作習(xí)慣，用的新變體解決”。

進(jìn)一步說：你需要把社群運(yùn)營的經(jīng)驗(yàn)融合到產(chǎn)品中去，加上合理的營銷刺激，很顯然就能解決此問題；具體來說可能有四步：

1）提煉舊知識(shí)核心

2）問題拆解

3）抽象到本質(zhì)

4）接口融合

當(dāng)你把這套模式學(xué)會(huì)后，下一步就是刻意練習(xí)并不斷解決現(xiàn)有問題，過程中你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來我所學(xué)，所做很多事物原來都有彼此聯(lián)系。

因此你思維不斷迭代，長(zhǎng)期記憶的內(nèi)容也會(huì)形成聯(lián)網(wǎng)，那就不會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)那么多運(yùn)營知識(shí)，最后還是小弟的問題了。

那到這里我們不妨在思考下，為什么會(huì)“合意困難”（desirable difficulties），學(xué)那么多依然沒有卵用？

關(guān)鍵在于：

1）集中所學(xué)內(nèi)容沒有聯(lián)網(wǎng)；

2）全面掌握又浮在天空；

3）框架體系又是別人的，自身不能靈活運(yùn)用；

4）沒有自身方法論；

5）不能長(zhǎng)期迭代。

總結(jié)一下：

如何讓大腦輕松學(xué)習(xí)？首先讀懂學(xué)習(xí)的假象“集中學(xué)習(xí)與全面掌握的關(guān)系”；然后通過崗位，技能專業(yè)重構(gòu)自己的知識(shí)框架體系。

進(jìn)而提煉“不同學(xué)科的模型”升級(jí)遷移模式解決復(fù)雜問題，再者投入足夠時(shí)間持續(xù)迭代建立“聯(lián)網(wǎng)”模式。

每個(gè)人都有自身學(xué)習(xí)方式，但真正有效的學(xué)習(xí)從來都“不輕松”，我們需要忍受本能帶來的“厭惡”與“延遲滿足”。

輕松的事人人可以做到，大部分人做不到的事才值得去嘗試，猶如那句話所述：半山腰總是最擠的，你得去山頂看看，不是嗎？

部分觀點(diǎn)學(xué)術(shù)參考文獻(xiàn)指導(dǎo)：

1.海馬神經(jīng)發(fā)生調(diào)節(jié)成年和嬰兒期的遺忘《科學(xué)》，344（6184），598-602。

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