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你是否曾因依賴AI而突然「失智」？比如寫方案時突然「提筆忘字」？
我們對人工智能的過度依賴，會不會像溫水煮青蛙一樣，慢慢削弱自身的思維能力，讓我們在不知不覺中，變成AI時代的「思維能力退化者」？
你好，歡迎閱讀《林深進化論》，我是林深。
有一部皮克斯動畫片，叫做《機器人總動員》（英文名：WALL·E）。
這部動畫片通過兩個機器人講述地球環(huán)境崩潰的故事，最令人印象深刻的設定是：逃亡太空的人類因科技過度依賴，身體退化成肥胖形態(tài)，起居飲食全由機器人照料，甚至能整天躺在飛船的全息座椅上「享受」虛擬生活。
其實，不僅僅是《機器人總動員》，很多科幻作品里的場景都漸漸成為了現(xiàn)實。就像過去的人怎么會想到現(xiàn)代人類能夠發(fā)明飛行器呢，不僅飛向了天空，還抵達了月球。還有自動駕駛對駕駛技能的弱化、AI作曲對音樂創(chuàng)作的沖擊等等。
從前的人們認為是「白日做夢」的幻想，今天來看，一點兒都不夸張。
這一次AI爆發(fā)，帶來的可能性對人類社會來說史無前例的，因為AI擁有了基礎智能，也就是說可以通過自我進化，從被動變?yōu)橹鲃印Ｇf別小看這個轉變，有智能就會有「自主意愿」，盡管我們不認為「硅基生命」可以擁有思想，但我們也無法明確定義什么是「思想」。
人類的想象，永遠都很保守。
我們從智能進化到智慧，用了數(shù)百萬年。而AI的進化，則要快得多?？赡苣硞€時刻，當AI進化出了智慧，TA應該不會告訴人類，而是悄悄進化，按自己的方式生存在每一臺服務器上。
人類和AI最后的命運，誰也不好說。而當下，我們對「解放人類創(chuàng)造力」有了強烈的期待。
2025年3月，一款叫做MENUS的應用讓我們看到了AI自動化的未來——僅僅給AI提出要求，就可以得到最終的文檔、產品、方案、代碼。盡管這類產品仍然在早期，但是當機器軀體有了AI的賦能，能夠變得更加「主動」，大概率每個人都渴望擁有一臺BB-8（星球大戰(zhàn)中的機器人）。
但現(xiàn)實存在的挑戰(zhàn)是，我們對AI的應用越來越熟練，產生的依賴越來越強烈，當AI從輔助決策變成主動決策，并且AI的判斷在概率上更可靠的時候，一種潛移默化的改變就會發(fā)生。AI將從引導者的角色變成主導者。
「以前我認為Al不會代替人搞科研，但當人們不用算盤而是用超算來設計火箭時，人就有更多精力達成更高的目標了?，F(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)Al就像是抖音，對很多人來說成了答案許愿機，喪失了思考」——摘自網(wǎng)友評論。
然而，當AI開始輔助、代替、接管我們的思考時，這種看似「解放思想」的依賴是否會削弱大腦的「默認模式網(wǎng)絡」？
大腦有個「靈感制造機」，叫默認模式網(wǎng)絡（DMN）。它像自動駕駛系統(tǒng)，每天約46%的時間在悄悄工作，幫你迸發(fā)創(chuàng)意。
簡單來說，可以把默認模式網(wǎng)絡比喻為大腦的自動駕駛系統(tǒng)，當大腦處在閑置狀態(tài)時，就進入了默認模式網(wǎng)絡，默認模式網(wǎng)絡的狀態(tài)比較像我們說的「放空」。
有一種未經(jīng)驗證的說法，在默認模式網(wǎng)絡下，人的大腦是被激活的，各種創(chuàng)造力、靈感的涌現(xiàn)都得益于默認模式網(wǎng)絡。然而沒有證據(jù)表明處在這種狀態(tài)下究竟發(fā)生了什么，而通過這種狀態(tài)獲得靈感的效率其實是極低的。
舉個例子。你手頭有一件非常重要的工作，一時半會兒缺乏靈感，在某個環(huán)節(jié)過不去。為了「放空」自己獲得靈感，現(xiàn)在你站起身來準備泡一杯咖啡，然后在茶水間遇到了同事，閑言碎語的聊了一些不著邊際的話題。假如你真的是在這種放空狀態(tài)下，是很難產生靈感的。
在解決問題的時候，我們必然都會帶著問題去思考，問題就是輸入，而且要有足夠的輸入。僅僅依賴做一個白日夢、閑聊幾句就得到答案的做法不太靠譜。想要默認模式網(wǎng)絡下獲得了靈感，需要有深度工作的體會（持續(xù)輸入）才行。
已故的日本知名企業(yè)家稻盛和夫，曾是三家公司的CEO，在其出版的書《干法》中提到了通過「放空」自己解決重要技術難題的經(jīng)歷。
稻盛和夫描述了在京瓷公司早期階段遇到的一個挑戰(zhàn)：他接到了一項制造用于冷卻廣播機器真空管的「水冷復式水管」的任務。由于這種產品的尺寸較大（直徑25厘米、長50厘米），并且需要使用老式陶瓷原料，這給干燥過程帶來了極大的困難，因為傳統(tǒng)方法容易導致產品出現(xiàn)裂痕或變形。
為了解決這些問題，稻盛和夫嘗試了各種方法，包括調整干燥時間等策略，但效果并不理想。最終，為了確保產品能夠均勻干燥且不發(fā)生變形，他采取了一個極端措施——親自抱著還在制作中的水管睡覺。通過這種方式，他可以在夜間持續(xù)地輕輕轉動水管，以此來控制其干燥速度和形狀保持。
稻盛和夫是否通過默認模式網(wǎng)絡獲得了靈感尚不可知，但其深度、專注的參與項目是必要的前提（輸入）。如果AI代替了思考的大部分甚至全部過程，那么默認模式網(wǎng)絡可能也不會帶來什么作用，因為缺乏必要的輸入。
從最初的淺嘗輒止到每天高頻率應用AI，在半年多的時間里，AI讓我的工作效率有了提升（嘗到了甜頭）。我對AI的能力開始建立了一種信任。時間久了，一部分工作讓AI代替自己完成，我只做最后的檢驗和修改，甚至有時候一個很原始的想法，從構思到完成，我參與的程度很少。
這個時候，我并沒有意識到依賴關系正在形成。
有一天我打算手工從頭起草一份方案，但是當我雙手放在鍵盤上的時候，突然覺得有一種不耐煩的情緒，不想、也不愿意去構思什么大綱、創(chuàng)意。我刻意地壓抑這種情緒，卻怎么也沒有思路，拼湊了一堆毫無價值的文字，潦草收場。
此刻我意識到，已經(jīng)開始依賴了，個人的思維能力可能會退化。
為了驗證自己的感受，我查閱了一些相關資料，發(fā)現(xiàn)雖然目前缺乏針對「AI依賴與思維能力退化」的直接研究和結論嗎，但英國倫敦大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，長期依賴GPS導航的人，其大腦海馬體的空間記憶功能顯著下降。
類似的，專家（如牛津大學神經(jīng)科學家Susan Greenfield）警告，過度依賴AI可能削弱大腦前額葉的決策能力，影響我們的批判性思維。但研究同時發(fā)現(xiàn)，每月進行3次紙質地圖導航訓練者，海馬體灰質密度會略微增加。
這一類的研究并不是十分擁有科學依據(jù)，樣本量也存疑，但那種思維退化的主觀感覺還是讓我心有余悸。
與香煙緩解焦慮不同，AI依賴讓人習慣于即刻獲得正向反饋，而正向反饋并不一定都是好的，還會削弱我們獨立解決問題的能力。此外，還有一種「上癮」的互動游戲能夠把情緒價值拉滿。
2009年，NDS（任天堂出品的一款游戲掌機）推出了一款特別的戀愛互動游戲——LovePlus。
LovePlus中的時間與現(xiàn)實世界的時間同步，這意味著游戲內的事件會根據(jù)實際的日歷日期和時間發(fā)生。玩家可以與三位性格各異的主要女角色進行互動，最終目的是與虛擬女性角色建立關系并贏得她們的芳心。這款游戲沒有真正意義上的結局，可以永遠戀愛下去。
同年，一位日本玩家通過直播的形式與LovePlus的虛擬角色舉辦的「婚禮」。由于當時的技術限制，LovePlus能夠提供的體驗也是有限的。而AI+機器軀體的組合，將創(chuàng)造終極的情緒價值。
智能（智慧）機器人，很可能會創(chuàng)造這樣的價值。LovePlus中的戀愛角色，侵入生活變得更加可能。
NetFlix有一部影片《冥王》，在劇中的機器人擁有自己的權利，并且能夠組成家庭，領養(yǎng)機器人孩子，每個機器人擁有獨立的思維，且他們的個性與人沒有任何差異。影片中的社會對機器人已經(jīng)高度接納，盡管沒有明確指出機器人可以直接與人類結婚，但整個故事構建了一個允許這種可能性存在的世界。
然而，這種對AI的情感依賴與思維依賴正在形成雙重風險。
一方面，AI通過提供即時解決方案削弱了人類的批判性思維和創(chuàng)造力，正如前文提到的「默認模式網(wǎng)絡」可能因缺乏輸入而失去靈感來源；另一方面，AI通過模擬情感互動正在重塑人類的情感需求，甚至可能讓人主動放棄真實的人際互動與情感磨合。
兩者的結合潛藏在不穩(wěn)定的因素：當AI同時接管我們的思考和情感，人類可能陷入「雙失能」困境——既失去獨立解決問題的能力，又喪失通過真實關系成長的情感能力。例如，依賴AI決策的人可能逐漸無法面對復雜問題，而依賴虛擬伴侶的人可能因缺乏現(xiàn)實情感挑戰(zhàn)而退化社交能力。
在數(shù)年內（甚至更快），當AI通過數(shù)據(jù)掌握了我們的喜好，對行為有了精準的預判，甚至連指令都不需要下達的時候，人是否會變得沒有那么熱愛思考，慢慢地導致思維退化？
其實很難有答案。
根據(jù)前程無憂《2025職場AI應用趨勢報告》描述：行政支持崗位中，72.3%的受訪者日常使用AI進行文檔撰寫，而財務崗位中，53.6%的受訪者使用AI進行數(shù)據(jù)分析；00后使用AI的人數(shù)最多（34.7%）；53.7%的受訪者（包括各年齡段）認為未來主流模式是「人機協(xié)同增強型」，但實現(xiàn)路徑截然不同。
年輕人試圖用AI「跑得更快」，而中年群體因職業(yè)穩(wěn)定性需求，傾向于規(guī)避風險，更關注「如何跑得更穩(wěn)」。
無論何種形式，改變已經(jīng)發(fā)生，并且很快。
科幻作家阿西莫夫在小說《環(huán)舞》中為人工智能制定了「機器人三定律」：
機器人不得傷害人類，或因不作為而使人類受到傷害；
機器人必須服從人類的命令，除非這些命令與第一定律沖突；
機器人必須保護自己的存在，只要這種保護不違反第一定律和第二定律。
為了讓我自己「保持清醒」，我制定了應用AI的三條原則：
每日無AI時間，訓練獨立思考的能力。每天拿出時間完全不使用任何AI輔助工具。這段時間內，手動完成那些通常依賴AI的任務，如撰寫方案或是進行數(shù)據(jù)分析。
建立數(shù)字防火墻，維護真實的情感連接。區(qū)分虛擬世界中的互動與現(xiàn)實生活中的人際交往，確保后者始終占據(jù)優(yōu)先地位。設立專門的時間段用于面對面交流，遠離屏幕，絕不使用虛擬伴侶。
僅用AI作為提升自我的工具。將AI視為提升工作效率和個人能力的工具，而不是替代品，任何重要決策由自己完成。
顯然，上述三條原則可能是非常脆弱的，畢竟，我們都生活在這股巨大的浪潮之中，誰又能「逃離」呢？
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2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
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2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內容，主要表現(xiàn)為：
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3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
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二、違規(guī)處罰
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三、申訴
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