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今天來(lái)和大家聊聊規(guī)劃，順便介紹一下我最近領(lǐng)悟的一個(gè)時(shí)間管理方法，我管它叫極致時(shí)間分配法
首先規(guī)劃這個(gè)事兒，比較適合一個(gè)固定周期的有目標(biāo)的事件管理和資源分配場(chǎng)景。
因?yàn)橐?guī)劃，所以做的是未知未來(lái)的有目的的安排。所以，在新的一年開(kāi)始的時(shí)候，我們需要梳理自己的目標(biāo)。
我個(gè)人的建議是，把我們的新年目標(biāo)先做分類，并進(jìn)行定義，比如下面的設(shè)計(jì)：
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類型 |
定義 |
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事業(yè)發(fā)展 |
關(guān)于個(gè)體職業(yè)發(fā)展、事業(yè)發(fā)展的目標(biāo)與事項(xiàng) |
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家庭與親密關(guān)系 |
關(guān)于家庭關(guān)系、親密關(guān)系發(fā)展的目標(biāo)與事項(xiàng) |
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個(gè)人成長(zhǎng) |
關(guān)于個(gè)體認(rèn)知、技能學(xué)習(xí)方向的目標(biāo)與事項(xiàng) |
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外部與社交 |
關(guān)于和外部社交，包括旅游、度假等事項(xiàng)，延展個(gè)體關(guān)系的目標(biāo)與事項(xiàng) |
然后，計(jì)算我們?cè)谖磥?lái)一年可利用時(shí)間，比如2025年有248個(gè)工作日，和117個(gè)休息日。
那么就可以得出下表：
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工作日 |
休息日 |
合計(jì) |
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總時(shí)長(zhǎng) |
24*248=5952小時(shí) |
24*117=2808小時(shí) |
8760小時(shí) |
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上班時(shí)間 |
8*248=1984 小時(shí) |
0小時(shí) |
1984小時(shí) |
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睡眠時(shí)間 |
8*248=1984 小時(shí) |
8*117=936小時(shí) |
2920小時(shí) |
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通勤時(shí)間 |
2*248=496 小時(shí) |
0小時(shí) |
496小時(shí) |
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休息時(shí)間 |
2*248=496小時(shí) |
2*117=234小時(shí) |
730小時(shí) |
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剩余可利用時(shí)間 |
4*248=992小時(shí) |
10*117=1170小時(shí) |
2162小時(shí) |
這個(gè)表只是一個(gè)例子，為了說(shuō)明兩個(gè)問(wèn)題：
時(shí)間是一種資源。
這種資源的分配取決于你想怎么使用它。
所以我相信不同的人在時(shí)間量表上的分配一定不一樣。但是，我們會(huì)通過(guò)這張表來(lái)獲得以下信息：
有些時(shí)間資源是被固定事件占用的，它不可分配。
有些時(shí)間資源完全在我們的掌握當(dāng)中，它可以分配。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常有趣的事情，其實(shí)按照1萬(wàn)小時(shí)專家定律來(lái)說(shuō)，如果我們保障8小時(shí)睡眠的情況下，把所有時(shí)間都投入到專精某一個(gè)領(lǐng)域的工作時(shí)，實(shí)際上只需要2年時(shí)間，我們就能達(dá)成10000小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)。
比如，我想要學(xué)會(huì)彈鋼琴，如果除去睡覺(jué)之外，所有的時(shí)間，我都用來(lái)學(xué)琴和練琴，2年時(shí)間，可能你就真的學(xué)會(huì)彈鋼琴了——你別不相信，以一個(gè)4歲開(kāi)始學(xué)琴，10歲完成鋼琴業(yè)余十級(jí)的孩子的聯(lián)系時(shí)間來(lái)看的話，除去第一年可能他只能在琴凳上做半小時(shí)，一年花費(fèi)180小時(shí)練習(xí)之外，剩下的5年，每天花1小時(shí)練琴，大概2000小時(shí)不到，他就能完成鋼琴業(yè)余十級(jí)的學(xué)習(xí)。你比人家多了8000小時(shí)，你說(shuō)，如果認(rèn)真練習(xí)，你是不是真的能2年就學(xué)會(huì)彈鋼琴，而且還是隨心所欲的那種？
收回來(lái)。
當(dāng)我們理解時(shí)間是一種資源，我們就能理解在新年的規(guī)劃中它占據(jù)了多大的角色，是你手中多么強(qiáng)大的一種力量。有了這個(gè)概念接下來(lái)要做的事兒，其實(shí)就不難了。
首先我們來(lái)許愿，建議同時(shí)分配一下權(quán)重，這個(gè)權(quán)重意味著你的重視程度，比如這樣：
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類型 |
目標(biāo) |
權(quán)重 |
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事業(yè)發(fā)展 |
實(shí)現(xiàn)公司賦予的業(yè)務(wù)目標(biāo)，并完成晉升述職，成功晉升 |
30% |
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家庭與親密關(guān)系 |
找到合適的對(duì)象，談場(chǎng)戀愛(ài) |
40% |
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個(gè)人成長(zhǎng) |
完成10本書的閱讀，并配套做10份讀書筆記 |
20% |
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外部與社交 |
去3個(gè)新的國(guó)家，每個(gè)國(guó)家要認(rèn)識(shí)5個(gè)朋友，互相交換聯(lián)系方式的那種 |
10% |
很顯然，在上面的表格中，家庭與親密關(guān)系，是你今年希望提升的第一要?jiǎng)?wù)，事業(yè)發(fā)展是第二位，個(gè)人成長(zhǎng)第三，外部與社交是最弱的需求。
那么我們就可以按照這樣的權(quán)重比例，去分配我們投入的時(shí)間。
先粗略算一下之前我們一共有2162個(gè)小時(shí)是沒(méi)有分配的空閑時(shí)間。
那么，按照4:3:2:1來(lái)分配：
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類型 |
時(shí)間 |
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家庭與親密關(guān)系 |
865.8小時(shí) |
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事業(yè)發(fā)展 |
648.6小時(shí) |
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個(gè)人成長(zhǎng) |
432.4小時(shí) |
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外部與社交 |
216.2小時(shí)（約9天） |
接下來(lái)，我們就要給時(shí)間分配具體工作了。
首先我們從最簡(jiǎn)單的入手：外部與社交，要去3個(gè)國(guó)家每個(gè)國(guó)家要認(rèn)識(shí)5個(gè)互相交換聯(lián)系方式的朋友，我們留給這個(gè)大項(xiàng)的時(shí)間是9天，那么要去3個(gè)不同的國(guó)家，考慮到假期，那么，6天時(shí)間留給歐洲，去2個(gè)國(guó)家比如：德國(guó)+捷克/波蘭+德國(guó)/意大利+法國(guó)/奧地利+捷克這樣，選擇國(guó)界毗鄰的歐洲國(guó)家，而3天時(shí)間可以給到日本/韓國(guó)/新馬泰越……這樣的東亞、東南亞國(guó)家。
至于怎么交朋友，就看你的興趣、技能和語(yǔ)言能力了。
比如說(shuō)，你的外語(yǔ)很流利，還會(huì)彈琴或者畫畫，那么你就可以找人多的地方彈個(gè)琴，或者畫個(gè)畫，或者到酒吧咖啡館去搭訕。那么，5個(gè)互換聯(lián)系方式的朋友，應(yīng)該在你的旅途中就能找到。
然后我們?nèi)タ磦€(gè)人成長(zhǎng)，既然你計(jì)劃完成10本書，并完成對(duì)應(yīng)的讀書筆記，那么我們就能算出來(lái)大概每本書你需要43個(gè)小時(shí)去閱讀和做筆記。
正常人的閱讀速度是每分鐘250字，如果寫字記筆記，每分鐘大概25字。
于是，43個(gè)小時(shí)，足夠閱讀差不多65萬(wàn)字的作品或者完成大概65000字的筆記，壓縮一點(diǎn)，完成30萬(wàn)字的作品閱讀并輸出3萬(wàn)字左右的筆記，應(yīng)該是一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}都沒(méi)有。
再來(lái)，事業(yè)發(fā)展，648.6小時(shí)。這是非常長(zhǎng)的時(shí)間了。比如：我是一個(gè)活動(dòng)運(yùn)營(yíng)，一年下來(lái)我大大小小的活動(dòng)要做100個(gè)（假設(shè)），那么每個(gè)活動(dòng)上多花6個(gè)半小時(shí)的話大概約等于，每個(gè)活動(dòng)我都可以給它配上2個(gè)小時(shí)的復(fù)盤，和4個(gè)半小時(shí)的相應(yīng)的技能學(xué)習(xí)或者找大佬去做1對(duì)1的咨詢提升。
最后，就是要放865.8個(gè)小時(shí)的家庭與親密關(guān)系了。
如果說(shuō)，咱們要提升的是家庭關(guān)系，865.8個(gè)小時(shí)意味著每天拿出2個(gè)小時(shí)陪伴家人，一起做做家務(wù)、看看電影、陪娃做作業(yè)，包括，是否拿出來(lái)200小時(shí)，一起出國(guó)度個(gè)假，那都是細(xì)節(jié)問(wèn)題。
如果我們是要用800多個(gè)小時(shí)來(lái)提升親密關(guān)系，我相信，800多個(gè)小時(shí)，不管是用來(lái)相親、追對(duì)象，請(qǐng)吃飯看電影出去旅游，也綽綽有余了。
到這里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)如果好好利用你的時(shí)間，你所有在新一年的規(guī)劃，都是可以被定義出來(lái)且一眼看過(guò)去就很有底氣的。
難點(diǎn)在哪里？
你能不能堅(jiān)持完成這些規(guī)劃？會(huì)不會(huì)找借口說(shuō)時(shí)間還有，明天再做，于是蹉跎了歲月。
如果你有非常想要完成的事情，并擔(dān)心自己不知道如何拆分自己的時(shí)間，或者能不能堅(jiān)定去執(zhí)行，歡迎你加入“開(kāi)悟工坊”，我來(lái)幫你分析，替你監(jiān)督，讓你踏踏實(shí)實(shí)完成你的新年規(guī)劃。
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4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
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2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來(lái)激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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