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咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒埪?lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
大叔今年32歲。
去年，大叔的體重超過180，有一天凌晨3點(diǎn)多，心臟跳得厲害，去過一次急診。在ICU病房里，旁邊的一位老先生一邊呻吟著，實(shí)習(xí)護(hù)士一邊找不到我的血管，從老家來看懷孕妻子的父親守在旁邊愣住了，以為我快掛了。當(dāng)然后來我才知道是實(shí)習(xí)護(hù)士，我也嚇出了一身冷汗。
那夜之后，我決定要鍛煉身體，辦了游泳卡，還讓岳父從香港買了據(jù)說是日本產(chǎn)的金色救心丸回來，畢竟命是自己的。但又過去大半年，游泳只去了一周，老婆臨盆前，體重接近190。
以前總是聽一位比自己年長的朋友說他失眠，那會感觸很深：睡覺真的成了一件奢侈的事，首先，不能側(cè)躺，左右都不行，只有平躺的時(shí)候，心臟跳動的感覺才能不那么明顯。第二，入睡困難，有時(shí)候是整夜未睡，閉上眼睛還是工作，甚至做夢都是工作內(nèi)容。第三，白天是一天的疲態(tài)，但好在工作的時(shí)候，感受不到心臟跳得厲害。
7月16日，孩子出生了。欣喜的同時(shí)，又多了一份責(zé)任。孩子出生第一個(gè)月，就得了急性肺炎，滿了100天，抽血抽了3次，每次哭得都是殺豬一樣。那時(shí)候我才強(qiáng)烈地感受到與兒子的那種微妙的關(guān)系：真希望這針扎在我的身上，讓他快樂的成長。
上周六，從外地出差回來，一進(jìn)門，我老婆告訴我：你爸前幾天做了一個(gè)手術(shù)，你媽沒敢告訴你，怕耽誤你工作，不過沒事了。我馬上打過去電話，母親接到電話，瞬間落淚。
母親自己讓老家的全家人保密，卻在上周六接到我老婆準(zhǔn)備視頻給她看孫子的電話時(shí)，忍不住了。我母親是一個(gè)極其溫柔的人，也脆弱異常，是剛強(qiáng)的父親不讓她泄露消息。
在視頻里，脖子上繞著的紗布的父親依舊說著：“沒事兒”，他的整個(gè)扁條體這次被全割了下來，好在病檢的結(jié)果是良性。
“擔(dān)心賺錢的速度，趕不上父母老去的速度”。
最近一個(gè)禮拜，我平均每天的下班時(shí)間在晚上10點(diǎn)半左右，回到家11點(diǎn)，兒子睡了。為了身體，當(dāng)然也是一種解壓的方式，我在小區(qū)里快走5公里，1個(gè)小時(shí)。如果鍛煉時(shí)間再早點(diǎn)，我會一邊走一邊給家里打電話，晚了就在手機(jī)里聽郭德綱的相聲，以前覺得健身挺無聊的，現(xiàn)在覺得如果每天能走個(gè)1小時(shí)挺奢侈的。
通過調(diào)整飲食和鍛煉，大叔最近瘦了20斤，我媽說我回到了高中時(shí)候的樣子，帥多了，而我心里的OS是：終于能夠睡著覺了。每天早上和晚上看到兒子睡得很可愛的樣子，半夜起來給他換個(gè)尿布，我想他才是我留在這個(gè)世界唯一的作品。
#30歲焦慮#
來自工作，壓力，身體，責(zé)任、父母，妻子，現(xiàn)實(shí)，房貸……
“這不是什么扎心的事，這是我的故事?！?/p>
都說女人的#30歲焦慮#就是沒有安全感，難道男人不是嗎？
劉濤說：“安全感是一種向內(nèi)行走的力量，你越努力，它越強(qiáng)大?！?/p>
薛之謙說他也有#30歲焦慮#
“真正的焦慮其實(shí)是你心中未完成的那個(gè)心愿”
“”就像我這十年里寫的歌一樣”
“我一直以為不會再有人聽見它們了”
這是一個(gè)品牌對#30歲焦慮#的態(tài)度：
“容易走的路，一般都是下坡路。上坡路永遠(yuǎn)都是難走的”
“所有的焦慮都是想變得更好，你想讓自己變得更好，你想讓你愛的人變得更好，你想讓你身邊的人變得更好?！?/p>
“那些能讓你焦慮的人，其實(shí)正是你最在意的人，也是能最給你力量的人?！?br />
與你共勉！
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7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
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三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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