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抖音“邪修”爆火實(shí)錄:野路子做飯如何收割 4億流量?
2025-08-27 17:43:56

“微波爐8分鐘煉豬油”、“養(yǎng)樂多腌叉燒”、“奧利奧+牛奶=1分鐘布朗尼”——這些看似離經(jīng)叛道的廚房操作,正在抖音掀起一場名為“邪修”的風(fēng)暴。 

短短三個月內(nèi),#邪修做飯 話題狂攬4億播放量,相關(guān)互動量突破9億,成為2025年夏天最兇猛的內(nèi)容浪潮。

“邪修” 本是仙俠作品里的負(fù)面詞匯,在《誅仙》《凡人修仙傳》等IP中,特指背離正統(tǒng)修煉規(guī)則、靠禁忌手段速成的反派修士。如今在抖音語境里,它被年輕人重新定義為 “用離譜但高效的方法解決問題” 的生活哲學(xué)。

“能成就行,姿勢隨意”,這句在修仙小說中反派角色的修煉哲學(xué),如今已然成為抖音美食區(qū)最火爆的生活宣言。

大批生活美食類賬號抓住熱點(diǎn),用各種 “野路子” 廚藝吸粉。它們的爆火,不僅滿足了當(dāng)代年輕人的娛樂獵奇心理,更折射出他們在快節(jié)奏生活中,對實(shí)用主義、輕松解壓和抵抗過度精致化的一種真實(shí)渴望。

一、極致簡化的邪修“主母”

“電飯煲一鍵醬骨”、“微波爐三分鐘蔥油面”——憑借這些邪修神操作,@留意炫飯吖單月狂吸70萬粉絲,日均增長量高達(dá)2.4w,多次登上抖音美食漲粉榜首。

她的“邪修”秘籍有三:以微波爐、電飯煲為主要工具;使用鍋碗瓢盆數(shù)量極少;各種奇思妙想的搭配思路和制作方式。

TopSocial 數(shù)播統(tǒng)計(jì)的視頻評論熱詞數(shù)據(jù),有力地佐證了這種契合度: “微波爐”和“電飯煲”等廚具名稱高頻出現(xiàn),正是用戶對其“器具精簡”、“操作傻瓜化”核心理念最直接、最真實(shí)的反饋與共鳴。

這不僅僅是在討論廚具,更是在表達(dá)對這種“低門檻、高效率、高滿足感”生活方式的高度認(rèn)同與追捧。

而視頻內(nèi)容中“養(yǎng)樂多叉燒” 這類獵奇菜品,自帶話題性和傳播爆點(diǎn),成為了年輕人之間的社交貨幣,讓大家在分享和討論中感受到樂趣,也讓這些內(nèi)容得以快速傳播開來。 

二、趣味套餐的“經(jīng)濟(jì)學(xué)大師”

作為美食賽道“元老”,@阿蔡美食教學(xué)通過注入“邪修”元素實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)躍升。其核心策略是設(shè)計(jì)趣味挑戰(zhàn)框架:“45元做5道菜”、“46元實(shí)現(xiàn)小龍蝦自由”等主題視頻,完整記錄從采購到烹飪的全過程。

相比傳統(tǒng)教程,阿蔡可太懂年輕人了,直接給出套餐式方案,把“一頓飯?jiān)撛趺创钆?rdquo;這個剛需拿捏得死死的,再也不用為湊齊一桌菜犯愁。

而且成本可視化做得超到位,每一分錢花在哪兒都明明白白,完美戳中大家精打細(xì)算的小心思。更絕的是人設(shè)活化,菜場里砍價(jià)的真實(shí)鏡頭一放,瞬間拉近和觀眾的距離,就像身邊會過日子的朋友在分享妙招。

這種“正統(tǒng)技法+邪修包裝”的內(nèi)容模式,既增加了視頻可看性,讓人設(shè)更立體鮮活,又滿足了用戶多場景需求,實(shí)用性大幅提升,使賬號在保持專業(yè)性的同時獲得破圈傳播。

這個時段,正是無數(shù)家庭思考“今晚吃什么”、“明天做什么菜”的關(guān)鍵決策期。在這個時段發(fā)布內(nèi)容如同及時雨,為大家提供最直接、最應(yīng)景的靈感,誰看了不說一句“貼心”!

三、品牌下場:當(dāng)“邪修”成為營銷新公式

隨著社交媒體上 “邪修” 相關(guān)話題的討論熱度持續(xù)飆升,各大品牌不再觀望,紛紛主動下場參與。

旺仔牛奶被網(wǎng)友“邪修”成各種美食后,品牌親自下場為新品“凍癡冰激凌”開發(fā)薄荷咖啡“邪修”配方。將搖搖凍放進(jìn)冰箱,它就化身成了夏日必備的冰粉。

88VIP抓住#萬物皆可邪修 的熱梗,將各類商品組合成夏日購物修煉手冊;格蘭仕則借勢“微波爐邪修料理”熱度,順勢推出免費(fèi)寵粉活動。另一種聯(lián)名邪修玩法以荒誕創(chuàng)意撬動流量,實(shí)現(xiàn)強(qiáng)互動裂變,瑞幸和多鄰國便是典型——它們打破常規(guī),用看似不搭的“學(xué)習(xí)軟件+咖啡”組合與魔性文案激發(fā)獵奇?zhèn)鞑ァ?/p>

這些案例揭示出“邪修”營銷的黃金法則——把怪招玩出系統(tǒng)化、效率感,而部分品牌根據(jù)情感共鳴做出的營銷舉動也印證了即便小眾賽道也能撬動大眾狂歡。

寫在最后

當(dāng)微波爐蛋糕與傳統(tǒng)烘焙同臺競技,當(dāng)養(yǎng)樂多叉燒與廣式燒味分庭抗禮,我們或許正在見證一場生活智慧的革命——那些曾被視為離經(jīng)叛道的“野路子”,正重新定義效率與創(chuàng)意的邊界。

“邪修”風(fēng)潮的流行,深刻映射出當(dāng)代年輕人在快節(jié)奏生活中追求高效與掌控感的集體訴求。它并非簡單的獵奇,而是一種以“離譜但有效”為核心的實(shí)用主義生活智慧,顯著降低了日常技能的門檻,用省時、省力、省錢的方式賦予大眾切實(shí)的生活解決方案,并在此過程中釋放了巨大的創(chuàng)造力和樂趣。這種“能成就行”的哲學(xué),本質(zhì)上是對有限資源的高效利用和對生活壓力的積極應(yīng)對。

展望未來,“邪修”所代表的務(wù)實(shí)、高效、不拘一格的精神,其影響力或許將超越廚房,蔓延至更廣泛的生活場景,成為優(yōu)化日常的普遍思維。它不僅將繼續(xù)為品牌提供與年輕用戶共鳴的營銷新語言,更將沉淀為一種標(biāo)志性的當(dāng)代文化符號,持續(xù)推動生活方式的簡化與進(jìn)化,印證著“有效才是硬道理”這一深入人心的時代共識。

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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī),對以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息,主要表現(xiàn)為:
    1)反對憲法所確定的基本原則;
    2)危害國家安全,泄露國家秘密,顛覆國家政權(quán),破壞國家統(tǒng)一,損害國家榮譽(yù)和利益;
    3)侮辱、濫用英烈形象,歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神,以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù);
    4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動實(shí)施恐怖活動、極端主義活動;
    5)煽動民族仇恨、民族歧視,破壞民族團(tuán)結(jié);
    6)破壞國家宗教政策,宣揚(yáng)邪教和封建迷信;
    7)散布謠言,擾亂社會秩序,破壞社會穩(wěn)定;
    8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪;
    9)煽動非法集會、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會秩序;
    10)侮辱或者誹謗他人,侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益;
    11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式,對未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的;
    12)危害未成年人身心健康的;
    13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容;


2. 不友善:不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為:
    1)輕蔑:貶低、輕視他人及其勞動成果;
    2)誹謗:捏造、散布虛假事實(shí),損害他人名譽(yù);
    3)嘲諷:以比喻、夸張、侮辱性的手法對他人或其行為進(jìn)行揭露或描述,以此來激怒他人;
    4)挑釁:以不友好的方式激怒他人,意圖使對方對自己的言論作出回應(yīng),蓄意制造事端;
    5)羞辱:貶低他人的能力、行為、生理或身份特征,讓對方難堪;
    6)謾罵:以不文明的語言對他人進(jìn)行負(fù)面評價(jià);
    7)歧視:煽動人群歧視、地域歧視等,針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊;
    8)威脅:許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志;


3. 發(fā)布垃圾廣告信息:以推廣曝光為目的,發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容,或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為:
    1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式:
    2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容,如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等,誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
    5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光;
    6)購買或出售帳號之間虛假地互動,發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
    7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容,如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷;
    8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。


4. 色情低俗信息,主要表現(xiàn)為:
    1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述;
    2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容;
    3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容;
    4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想;
    5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適;
    6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等;
    7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。


5. 不實(shí)信息,主要表現(xiàn)為:
    1)可能存在事實(shí)性錯誤或者造謠等內(nèi)容;
    2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容;
    3)偽造身份、冒充他人,通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份,或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。


6. 傳播封建迷信,主要表現(xiàn)為:
    1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??;
    2)求推薦算命看相大師;
    3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢;
    4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失,包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢,東西寵物丟了能不能找回、取名改名等;


7. 文章標(biāo)題黨,主要表現(xiàn)為:
    1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶;
    2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲;
    3)使用夸張標(biāo)題,內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。


8.「飯圈」亂象行為,主要表現(xiàn)為:
    1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
    2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
    3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
    4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
    5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論,影響傳播秩序


9. 其他危害行為或內(nèi)容,主要表現(xiàn)為:
    1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的;
    2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的;
    3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的;
    4)法律、行政法規(guī)禁止,或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。


二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時,本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度,對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號,或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時,本網(wǎng)站將加重處罰。


三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富,本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的,將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議,可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)

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