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查理芒格曾在哈佛高中畢業(yè)典禮上做過一次非常精彩且經(jīng)典的演講，演講的主題是“如何獲得痛苦？”

這個(gè)演講題目非常出人意料，當(dāng)大家都在想著如何才能獲得幸福、快樂、成功的時(shí)候，芒格卻在跟我們講“如何獲得痛苦？”

為什么？

因?yàn)橹挥兄懒俗约翰幌脒^怎樣的生活，才能想辦法去避免它；同樣，也只有知道了做哪些事會(huì)讓我們走向痛苦，我們才能繞開它。

在演講中，查理芒格分享了6種可以獲得痛苦的方法。前三個(gè)來自于強(qiáng)尼卡森的《怎樣得到痛苦？》，后三條則來自于芒格自己對(duì)于人生的思考。

6種獲得痛苦的方法分別是：

1、 攝取化學(xué)品來改變心情和感受

2、 嫉妒

3、 怨恨

4、 別做可靠的人，別忠貞不渝的做你熱愛的事。

5、只從自己的親身經(jīng)歷來學(xué)習(xí)，對(duì)于別人幸運(yùn)和悲慘的經(jīng)歷，不管是活人還是死人，都盡量能不借鑒就不借鑒，能不學(xué)習(xí)就不學(xué)習(xí)。

6、在生命的激流中，遭受到第一個(gè)、第二個(gè)或第三個(gè)重大挫折時(shí)，就沉淪下去永不振作。

第一條“獲得痛苦”的方法說得是：酗酒。

在查理芒格年輕的時(shí)候，曾有四個(gè)青梅竹馬的好朋友，頭腦靈活，彬彬有禮，幽默風(fēng)趣，人品和背景皆優(yōu)。到現(xiàn)在，其中兩個(gè)已經(jīng)永遠(yuǎn)的走了，酒精正是罪魁禍?zhǔn)祝谌齻€(gè)人雖然活著，卻也是個(gè)活酒鬼。

第二條“獲得痛苦”的方法是：嫉妒。

嫉妒，似乎是人之常情，但它的確是一種會(huì)讓人走向痛苦的情緒。相反，如果能將注意力放在如何讓自己獲得成長，如何讓自己變得更好之上，人生就會(huì)接受到正向的能量，由此變得不同。

事實(shí)上，只有超越嫉妒，才能收獲幸福。

第三條“獲得痛苦”的方法是：怨恨。

當(dāng)我們?nèi)ピ购迍e人的時(shí)候，只能說明我們對(duì)過往無法釋懷。無法釋懷的怨恨不但會(huì)占用我們的心靈空間，還會(huì)讓我們難以進(jìn)行新生活的創(chuàng)造。那些怨恨就像是一根強(qiáng)韌的繩索緊緊的綁著我們，讓我們難以動(dòng)彈，看不到身邊的美與未來的好。于是，我們?cè)究梢蚤W亮的生命就在這怨恨中漸漸枯萎。

也許你忘記了，我們還是有選擇的，我們可以選擇用美、愛、成長和創(chuàng)造去填滿我們的心，也可以選擇用怨恨、嫉妒去充滿它。兩者的區(qū)別在于，前者會(huì)讓你過得很美好，后者會(huì)讓你過得不快樂。

芒格也曾體會(huì)過怨恨的作用，所以他說：“若你渴望痛苦，我大可推薦給你們一試。”

第四條“獲得痛苦”的方法是：別做可靠的人，別忠貞不渝的做你熱愛的事。

關(guān)于這點(diǎn)，芒格跟我們分享了一個(gè)故事。他在大學(xué)時(shí)有個(gè)室友，說話磕磕絆絆，但卻可能是他碰到的最講信用的人。正是因?yàn)樗男庞门c可靠，現(xiàn)在這位室友過著令人羨慕的生活，妻子賢惠，兒女可愛，是一家大型企業(yè)的老板，身價(jià)幾十億。

關(guān)于“別忠貞不渝的做你熱愛的事”這一點(diǎn)，我特別想要說一說?，F(xiàn)在有很多文章，說的是一旦將熱愛的事情變成事業(yè)就會(huì)產(chǎn)生厭棄。

真是這樣么？

如果真的變成厭棄，那么只有兩種可能。第一種可能是她所謂的熱愛愛得并不深刻。第二種可能是她選擇的事業(yè)是一個(gè)混合物，里面有她熱愛的事情，也有其它并不熱愛，甚至是厭惡的事情，當(dāng)混合在一起，同時(shí)又遇到各種挫折的時(shí)候，就會(huì)變味，變得令人厭倦。

所以，首先要確定的是你選擇的事究竟是不是你的真愛所在。其次，如果你要做的事情里還混合了太多其他東西，就需要你深思熟慮或是找到合適的搭檔，分工協(xié)作。

第五條“獲得痛苦”的方法是“能不借鑒就不借鑒，能不學(xué)習(xí)就不學(xué)習(xí)”。

曾經(jīng)有一個(gè)人，他孜孜不倦地學(xué)習(xí)先人的偉大作品，雖然在事業(yè)之初并不順利，同時(shí)恰逢解析幾何學(xué)發(fā)展的艱難時(shí)刻。然而，最終他的成就舉世矚目，他說：“如果我能看得更遠(yuǎn)一些，那是因?yàn)槲艺驹诰奕说募绨蛏??！?/p>

這個(gè)人死后被埋葬在威斯敏斯特教堂，但他的墓碑上鐫刻著不平凡的句子：讓世界歡呼，這樣一位多么偉大的人類榮耀曾經(jīng)在世界上存在過。

他就是艾薩克牛頓。

牛頓的成功與他不斷“站在巨人的肩膀上”的思維、行為息息相關(guān)。相反，如果他保持的態(tài)度是：能不借鑒就不借鑒，能不學(xué)習(xí)就不學(xué)習(xí)，就不可能取得如此偉大的成就。

第六條“獲得痛苦”的方法是面對(duì)重大挫折后一蹶不振。

對(duì)于重大挫折的反應(yīng)及應(yīng)對(duì)方式，最能看出一個(gè)人的心理韌性。生命本就無常，挫折和痛苦本來也都是生命的一部分，如果不能理解這一點(diǎn)，就很容易陷入在重大挫折帶來的痛苦之中。相反，如果能用接納之心，甚至是轉(zhuǎn)化之心，將其變成生命中自然生長的一部分，或者是生命帶來的禮物，心態(tài)和想法就會(huì)改變，一切也會(huì)隨之變化。

褚時(shí)健在51歲時(shí)擔(dān)任玉溪卷煙廠廠長，將這個(gè)快要倒閉的煙廠帶到了全國第一的位置，并且成立了云南紅塔山集團(tuán)。65歲時(shí)，褚時(shí)健被檢舉貪污受賄，唯一的女兒在獄中自殺，71歲時(shí)他被判無期徒刑。本以為褚時(shí)健的人生會(huì)以慘淡收?qǐng)觯瑳]想到在他74歲的時(shí)候，因?yàn)樘悄虿”槐Ｍ饩歪t(yī)，被限制行動(dòng)期間，他沒有停下自己的腳步，反而與妻子在哀牢山種起了橙子。85歲，褚時(shí)健再次出山，“褚橙”從云南紅到北京，創(chuàng)造了新的傳奇。

如果想要擁有幸福的人生，想要過上自己想過的生活，我們就該先去思考這樣兩件事：

第一，如何不去重復(fù)芒格列舉的6種痛苦之舉？

第二，給自己設(shè)定一個(gè)2019年“如何獲得痛苦？”指南，然后徹底避開它們。

按照這個(gè)思路，我給自己列出了一個(gè)2019年“如何獲得痛苦？”指南。

健康：

1、一邊快走，一邊思考或是心神不寧，這樣有助于再次崴腳。

2、任由自己的欲望或情緒左右，吃各種甜品、冰激凌、油炸和富有脂肪的食物，這樣就能在2019年成功長肉，變得胖胖的。

3、在晚上睡覺前盡量持續(xù)思考，保持頭腦興奮，這樣有助于睡眠期間的繼續(xù)興奮。

4、別去訓(xùn)練局部肌肉，比如腳踝、膝蓋附近肌肉，有助于再次崴腳以及其他受傷可能。

5、別堅(jiān)持每天的正念練習(xí)，想練就練，不想練就不練，有助于頭腦和心緒的混亂。

6、工作時(shí)盡量一直坐在那兒，千萬不要起來活動(dòng)身體，實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間。

7、在忙碌起來的時(shí)候，為了更加高效，一整天都不要運(yùn)動(dòng)，哪怕連一丁點(diǎn)兒的局部運(yùn)動(dòng)都不要做。

8、因?yàn)閼卸?、無知或情緒反應(yīng)而做出損害身體或心靈健康的事。

9、周末睡比平時(shí)更久的覺，把整個(gè)早上都用在睡覺上。

10、在沒有睡好的時(shí)候，就應(yīng)該難過、低落，無需放松的跟自己說“沒關(guān)系”。

心態(tài)：

1、抱持封閉心態(tài)以及“輸-贏”心態(tài)，千萬不要用開放的、欣賞的、“雙贏”的心態(tài)看待一切事與人。

2、在遇到了困難和挫折的時(shí)候，請(qǐng)你失去對(duì)未來以及對(duì)自己的信心。

3、遇到挫折就陷入懷疑。

4、沉溺在過去沒有做好、沒有做對(duì)的事情中，永遠(yuǎn)要求自己做到盡善盡美。

5、在Ego（自我）變得很大的時(shí)刻，任憑她作威作福，不去覺知，也不去作為。

6、在意別人的眼光與評(píng)判，不要在意自己的目標(biāo)與愿景。

7、遇到問題時(shí)，要去批評(píng)自己、指責(zé)自己，不要帶著愛和包容的接納和覺知自己。

工作：

1、在產(chǎn)品還沒真正打磨好時(shí)就急著推出上線。

2、在文章還沒徹底思考清楚、還沒打磨到非常滿意（9分）的時(shí)候，就推送出去。

3、在書稿沒有思考到徹底清晰、沒有打磨到非常滿意（9分）的時(shí)候，就將它交給圖書編輯出版。

4、不要提前思考寫作的內(nèi)容，提前一周去動(dòng)筆就行。

5、以極快的速度擴(kuò)大自己的能力圈。

6、接可以快速盈利，卻不是自己真心熱愛的某類工作，因?yàn)橘嶅X很重要。

7、忘掉自己“舍末逐本”的原則。

8、不要聚焦于2019年最重要的三件事。

9、因?yàn)閯e人的成功，忘掉自己的節(jié)奏和計(jì)劃。

10、如果出現(xiàn)了迅速成長、高速擴(kuò)張的情況，就將自己的初心和原則全部忘在腦后。

財(cái)務(wù)：

1、抱著“投機(jī)”心態(tài)進(jìn)行投資。

2、用“想當(dāng)然”的心態(tài)進(jìn)行投資。

3、以高回報(bào)率作為投資唯一標(biāo)準(zhǔn)，不要考慮安全性和流動(dòng)性。

4、不要做成長方面的投資，那些貴的課程千萬不要去上，不劃算，不如用同樣的錢給自己買件衣服或買個(gè)包。

5、買東西前不要三思，想買就買，哪怕放在家里連一次都不會(huì)用。

6、凡是喜歡的東西就一定要擁有。

7、千萬不要“斷舍離”。

當(dāng)我列出了“如何獲得痛苦”指南后，很快就發(fā)現(xiàn)了之前年度計(jì)劃中的不足與漏洞。感謝查理芒格教會(huì)我的方法，我會(huì)將這個(gè)2019年“如何獲得痛苦？”指南打印出來，貼在家里，每天看看，常常提醒。

看到這里，你是否也得到了一絲的啟發(fā)和靈感？如果是，就請(qǐng)趕緊行動(dòng)起來，給自己也制定一份2019年“如何獲得痛苦?”指南，然后常常提醒自己去“反其道而行”，從而過上自己真正想要的生活。

祝你新年快樂！

你的“獲得痛苦”指南是什么呢？

歡迎聊聊。

要知道，留言是刻意練習(xí)思考力、表達(dá)力與寫作力的最簡捷途徑哦: )