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我在以前的文章里提到一個觀點：不要去量化你的目標。

很多朋友可能不太理解這個觀點。因為我們都知道一個制定目標的 SMART 原則，里面很重要的一點就是「目標必須可衡量（Measurable）」。那么，為什么還說「不要量化」呢？

原因很簡單：量化目標，實質(zhì)上是一種「降維」的做法。它并沒有真正解決問題，而是通過把問題簡單化、平面化，讓你產(chǎn)生一種「解決了問題」的錯覺而已。

舉個簡單的例子：

很多朋友學寫作，會給自己設定一個目標：每天要練習寫多少多少字，希望通過「量」的積累，來達到「質(zhì)」的改變。像前幾年有一個活動很火，叫做「每天一千字挑戰(zhàn)」，要求自己每天寫一千字，雷打不動，風雨無阻。

前段時間，有朋友告訴我：一千字已經(jīng)落伍了，現(xiàn)在流行魔鬼訓練，要求自己每天輸出三千字、五千字，甚至是一萬字（用語音寫作）……頗有一種「時間不夠，數(shù)量來湊」的感覺。

我非常佩服這些對自己要求如此之高的朋友。但是，這種做法真的有效嗎？

很遺憾，可能是沒有的。

你最終的收獲，可能就是產(chǎn)出了一大堆連自己都記不起來寫了什么東西的文字，磨煉了毅力和意志力，獲得一種「自我感覺良好」的感受。但寫作能力能提升嗎？寫出來的東西，質(zhì)量能變得更高嗎？很可能不會有任何變化。

為什么呢？很簡單，因為你養(yǎng)成了一種不好的習慣。

不論多么理性的人，只要有指標的驅(qū)動，都很難避免產(chǎn)生一種心態(tài)：我先想辦法去完成指標，別的都可以先緩一緩。

那么，在這種心態(tài)的驅(qū)動下，你就很可能會不太注重論據(jù)是否可靠，邏輯是否嚴謹，結(jié)構(gòu)是否清晰，文字是否簡潔……而是一切以「寫滿規(guī)定字數(shù)」為第一優(yōu)先 —— 不，你甚至會反過來追求「不簡潔的文字」，因為注水越多就越容易達到指標嘛。

久而久之，當你習慣了這種模式，你還如何能寫出好的文章呢？

不僅僅寫作，其他一切事情都是如此。

任何一件事情，都是有多個衡量標準的。而當你把其中某個標準強調(diào)、凸顯出來時，你就很容易忽略其它的標準。從而把一個完整的「體」，簡化成只有一個「面」。

比如：

把「更健康的體態(tài)」簡化成「我要減重30斤」，就很容易出現(xiàn)：辛辛苦苦通過運動和節(jié)食降低了體重，但生活習慣沒有真正改變，沒過多久就又反彈了回去；

把「掌握英語」簡化成「每天背10個單詞」，就很容易出現(xiàn)：辛辛苦苦背了幾千個單詞，但仍然記不住、用不上，沒辦法把它們真正用到現(xiàn)實生活中；

把「拓展知識面」簡化成「每年讀50本書」，就會容易出現(xiàn)：一年下來，一拉書單浩浩蕩蕩一列，但問自己從中得到了什么？學到了什么？有什么收獲和提升？則是腦子里一片空白，付之闕如……

有讀者問我：明明給自己設定了「每天要讀50頁書」的目標，也咬牙堅持了下來，為什么過了一段時間，仍然感覺自己沒什么提升和進步？

原因很簡單：因為你缺乏思考加工，只是在趕進度。

當你讀到一個特別精彩、很有共鳴的地方，你會不會讓自己停下來咀嚼？當你讀到一處特別復雜、需要認真思考的內(nèi)容，你會不會停下來反復揣摩？大多數(shù)時候是不會的，因為「我今天還沒讀滿50頁呢」。

這其實就是買櫝還珠了。因為，真正重要的、關鍵的、有價值的東西，其實就是你思考和咀嚼的過程 —— 這才是你從「讀書」這件事里面能得到的收獲。

但它就在你趕進度的時候，被你拋諸腦后了。

所以，我一直說：這種「給自己設定一個計數(shù)器，再努力去填滿這個計數(shù)器」的思維，用流行的話來說，就是一種「做題家」的思維。它只是看起來很美好，但實際上用處不大。

有朋友可能會問：可是在工作中，我們不就是用 KPI 來做績效考核的嗎？

工作中這么用，那是因為迫不得已，畢竟如果真的去細致衡量每個人的工作成果，會產(chǎn)生巨大的管理成本。但如果生活中也這么干，用 KPI 來指導自己的習慣，那就有點自欺欺人了。

更何況，這十幾年以來，管理學一直在呼吁企業(yè)，不要陷入「KPI 陷阱」。要么，引入更全面、更科學的多因素考評體系（比如平衡計分卡），要么，用 OKR 來代替 KPI，去指標化，把方向和績效解綁……

我們要做的，是對自己的生活負責，而不是簡單粗暴地去規(guī)范它。

那么，這種「計數(shù)器」思維，可能來源于什么呢？

它的來源可能非常復雜。不過我想，十幾年前風靡一時的「一萬小時定律」，應該為它添加了不少擁躉。

Malcolm Gladwell 的「一萬小時定律」給了很多人一種錯覺：優(yōu)秀=效率x時間。我要變得優(yōu)秀，要么提高效率，要么堆積時間。只要把這兩者做好，我就能變得優(yōu)秀。

那么，既然時間不夠，那就把效率提高一點嘛。如果提高寫作能力需要寫一百萬字，那么每天一千字，需要一千天，如果每天一萬字，是不是只需要一百天？

但事實上，正如我之前所說的：使得量變產(chǎn)生質(zhì)變的關鍵因素，永遠不在于「量」的積累，而在于這種積累所形成的「整體性」。

什么意思呢？打個比方：往地上丟一顆谷子，不會形成谷堆；丟兩顆谷子，不會形成谷堆……那么，丟多少顆谷子，會形成一個谷堆呢？

答案是：「怎么丟」比「丟多少」更重要。如果隨手往地上一扔，那么丟再多的谷子，它也可能只是鋪滿一層地面，不會形成谷堆；只有把這些谷子堆在一起，讓每一顆新的谷子落在舊的谷子上面，它才會形成一個谷堆。

也就是說：對于「刻意練習」這個詞來說，「刻意」，其實才是最重要的。

如果你不去思考、加工；不去從你的行動之中找到規(guī)律，獲得反饋，進行復盤；不去讓你過往的行動成為新的行動的基礎和鋪墊，那無論你去花多少時間、精力，其實也都只是無用功。

那么，如何更好地為自己設定目標，讓自己能夠更好地作出改變和提升呢？

一個非常關鍵的思維是：系統(tǒng)的問題，一定要用系統(tǒng)的方法來解決。

什么意思呢？舉個例子：寫作。

對寫作來說，每天輸出多少字，是最重要的因素嗎？其實不是。寫作是一個系統(tǒng)的過程，你必須有輸入，有思考，才有輸出。如果只把目光放在「輸出」上面，那其實是沒有意義的 —— 你只是在不斷地做「傳聲筒」，沒有自己的加工和觀點。

所以，如何才能讓自己每天多輸出一點東西？這其實不是一個好問題。更好的思考方式是：

如何才能在我每天的生活中，作出一些改變，讓自己多學習一點東西，多進行一些思考，然后與此同時能寫出一點（思考之后的）成品？

也就是說：對寫作來說，「每天寫多少字」只是整個系統(tǒng)的一個表象，「如何抽出時間來進行學習和思考」，才是處于水面之下，我們真正需要去關注和留意的問題所在。

同樣，「如何每天多讀一點書」，這是重點嗎？

不是的。它背后的「系統(tǒng)」是什么呢？是：

你要建立自己的知識體系，然后基于這個知識體系，發(fā)現(xiàn)自己的興趣、方向和需求，再基于這個需求，去有針對性、有目的性地進行閱讀，獲取知識，來豐富和完善自己的知識體系。

所以，什么樣的寫作是有意義的？只有當你寫出來的東西，是經(jīng)過自己的學習、消化、咀嚼，能夠使你的思維從無序變成有序，并且經(jīng)過嚴格的斟酌和構(gòu)思，而不是追求「量的積累」時，你寫出來的東西才是有意義的。

什么樣的學習是有意義的？只有當你非常清楚自己有一個什么樣的框架，需要去彌補哪些東西，有非常明確的需求，并且能夠依據(jù)需求來「填補」框架時，你學到的東西才能真正被你內(nèi)化和吸收，才是有意義的。

再比如：減肥的本質(zhì)是什么，是讓自己的體重變輕嗎？不是的。它背后的根源，是你的生活方式出現(xiàn)了問題。你的生活方式是不健康的，「過重」只是這種不健康的一種表現(xiàn)方式。你要去改變你的生活方式，才能一勞永逸地解決這個問題。

同樣，學習英語的本質(zhì)是什么？是記住很多單詞嗎？不是的。你一定是基于某種情境，需要用到它，但你現(xiàn)階段的能力不足以用好它，于是你去彌補這種空缺，讓你能夠更好、更自然地應對這些情境，這才是有意義的。

這就是系統(tǒng)性的思維方式。

一個問題之所以會存在，它的根源往往不在于它本身，而在于它背后所存在的系統(tǒng)。

它往往只是這個系統(tǒng)的一種表現(xiàn)，我們要做的，是去改變和優(yōu)化這個系統(tǒng)，從而解決這個問題 —— 而不是著眼于問題本身。

那么，具體可以怎么做呢？有一些什么樣的方法，可以幫助我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、思考和改變「系統(tǒng)」呢？

一個簡單的思路是：

1）做對的事情。

2）持續(xù)去做。

什么意思呢？簡單來說：當一個問題出現(xiàn)，當你想去作出改變的時候，一定是因為我們現(xiàn)有的生活方式「不對」。

所以，我們首先要想辦法去找出「不對」的地方，然后把它調(diào)整過來，讓它變得更加接近于「對」，然后再持續(xù)去做，把這種新的生活方式鞏固下來。

拿一個例子來講：我想每天能夠多撥出一個小時來讀書。怎么辦？

傳統(tǒng)的做法可能是什么呢？強行在每天「插入」這個習慣，讓自己去「堅持」。比如：晚上下班后，想辦法騰出一小時的時間，讓自己去讀書。

但這種做法往往難以為繼。為什么呢？因為，你改變了自己的生活習慣和作息，憑空插入了一小時，那么這一小時一定會擠占其他的事情，一定會有一些原本在這個時間段要做的事情，被你擠壓到了別的時間段。

那么，這種擠壓又會一環(huán)扣一環(huán)，不斷向別的事情傳遞、影響……你相當于在做什么呢？用你的意志力，努力跟你的生活習慣對抗，每一天都處于一種「擠時間」的狀態(tài)里。

一旦一種行為需要「努力去做」，它往往就很難堅持下來。那么最可能的結(jié)果，就是堅持了沒幾天，你又故態(tài)復萌，回到了之前的生活方式里。

人是有慣性的。強行改變自己的行為，就會面臨慣性的抵抗。這種抵抗會消耗我們的資源和能量，讓我們陷入不必要的內(nèi)耗之中。無論勝利還是失敗，都不是一個好結(jié)果。

更好的做法是什么呢？是從改變、優(yōu)化自己的生活方式入手，慢慢地給它施加一個力，讓它循著自己想要的方向去轉(zhuǎn)變；然后再施加一個力，讓它繼續(xù)轉(zhuǎn)變……

通過微調(diào)，不斷地讓自己適應，再微調(diào)，再適應，再微調(diào)……

像這個例子，你可以怎么做呢？先對自己每天的時間耗用做一個監(jiān)測和記錄，記下來：

• 每一天，我在每個時間段分別做了什么？

• 哪些事情是一定要做的，哪些事情是可以改掉的？

• 哪些時間是必須花費的，哪些時間是可以優(yōu)化的？

那么，你可能會發(fā)現(xiàn)：你通過砍掉一些不必要的活動（比如在網(wǎng)上閑逛），可以在晚上騰出20分鐘。那么，不妨先從這20分鐘開始，用「讀書」來替代掉之前的舊習慣，用便利貼等方式提醒自己：

一打開瀏覽器，準備閑逛，就拿起手中的書看一會。

你甚至不需要完全覆蓋著20分鐘。你可以只看10分鐘的書，隨便翻兩頁也行，然后繼續(xù)閑逛。慢慢地，讓自己適應10分鐘的閱讀，然后再試著延長到15分鐘、20分鐘……

下一步，把這種時間改過來之后，再縱覽一下自己每一天的時間耗用，想一想：

還有沒有什么事情可以壓縮？還有沒有什么活動可以改掉？

諸如此類，想辦法讓自己再騰出10分鐘、15分鐘……

這是時間的層面。下一步呢，再去思考「讀書的收獲」。

你要先找到什么呢？先發(fā)現(xiàn)自己對什么感興趣，再進一步思考，在我感興趣的領域里面，有什么東西是我不知道的？我想去弄懂什么、學會什么？

再基于這一點，去把自己每天閱讀的內(nèi)容進行總結(jié)、提煉，把它放進自己已有的框架里面，一步步去給這個框架添磚加瓦，讓它變得更加完善、豐富……

而不是漫無目的地，追求讀書的「時間」和「數(shù)量」。

這才是一個可持續(xù)、有意義、有價值的行為習慣與模式。

從上面這個簡單的例子，你可以發(fā)現(xiàn)：這套思維最核心的關鍵詞是什么呢？是「系統(tǒng)優(yōu)化」。

簡單來說，它可以分為兩步：

1）把問題的存在看作是系統(tǒng)的一個表現(xiàn)形式和結(jié)果，去思考：它背后的系統(tǒng)是什么？

2）對整個系統(tǒng)進行整體的分析，找出它現(xiàn)有的不足，想辦法去修補這些不足，使它變得更加完善。

那么，當系統(tǒng)被優(yōu)化的時候，問題也就不復存在了。

就像上面的例子：我們要實現(xiàn)的最終目標，是「每天多撥出一個小時來讀書」嗎？其實不是的。我們要解決的問題，是現(xiàn)有的生活方式不夠理想，每天用在學習上的時間太少。

因此，我們要做的，是改變這個生活方式，讓自己每天能夠騰出更多的時間來學習，并且適應它、內(nèi)化它、長期踐行它。

改變之后的結(jié)果，是不是「每天一小時」，并不重要；甚至，是不是「讀書」，也不太重要。重要的是：我們的生活習慣變得更好了，更加走上正軌了。

這才是一種良性的心態(tài)。

這種思維方式，其實在生活和工作中，方方面面都可以用到。

比如：許多人經(jīng)常吐槽，說部門里有很多問題，比如人浮于事、溝通不暢、朝令夕改……

但這些問題，是某一兩個人，乃至于某一個部門的問題嗎？很多時候不是的。它們之所以存在，是因為整個公司的底層結(jié)構(gòu)不夠完善，存在著使得它們發(fā)生的土壤。如果不從底層結(jié)構(gòu)入手，只是從表面試圖撲滅它，是沒有任何作用的。

舉個例子：一個部門里人浮于事，大家都不好好干活，只知道對上層應付，很大的可能性是什么呢？是大家覺得做的事情沒有價值，沒有反饋，沒有意義。因此，喪失了奮斗的熱情，只是在敷衍和搪塞。

如果不從底層入手，讓大家覺得工作有意義、有反饋、有價值，而只是加強業(yè)績考核和紀律約束，有用嗎？你只會得到一個「陽奉陰違」的表象而已，真正的問題被隱藏在底部，反抗力反而會更大。

再比如：很多人會吐槽，學了一些技能、方法，可能當下覺得很有用，但好像總是沒辦法應用到實踐中，過了一段時間就又放下了，似乎對自己的生活沒有太大的改變。

為什么會這樣呢？因為學習背后的系統(tǒng)是什么？是需求。你一定是發(fā)現(xiàn)了障礙，產(chǎn)生了需求，才有目標去學習，才有動力去用新的方法、工具，來替代舊的行為模式……在這種情況下，你學到的東西，才能真正用上。

所以，我一直說：學習是一件好事，但更重要的，是要去發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在生活和工作中的不足。你得先找到不足，找到能夠優(yōu)化的地方，你才有可能去改變它，去「做對的事情」。

最好的狀態(tài)，一定不是為了學習而去學習，而是讓自己變成一張網(wǎng)，不斷去探索新的可能性，在這個過程中見招拆招，把網(wǎng)編織起來，讓自己的能力和認知不斷延伸、拓展，觸及更多的領域。

學習，只是在這個過程里面的「織網(wǎng)」而已。但前提是，你得有一張網(wǎng)可以織。

最后，簡單提一個 Tips。

如何去從整體上優(yōu)化系統(tǒng)呢？一個最有效的技巧就是：找到系統(tǒng)的薄弱點。

什么叫薄弱點？簡單來說，就是對整個系統(tǒng)影響最小的地方。先去改掉它，替代它，讓系統(tǒng)進入一個新的、更好的狀態(tài)。再繼續(xù)去尋找薄弱點，繼續(xù)改掉，繼續(xù)微調(diào)……

舉個例子：

你要減肥，那么你應該去思考的是：在你目前每天的固有行為模式里，有哪一個習慣是最容易改掉，阻力最小，對你的生活造成的影響最小的？先去把它改掉

比如：你習慣每天喝一杯含糖的奶茶，那能不能把它改成代糖，或者別的飲料？你習慣下班之后打車回家，那能否改成步行一段時間，再搭地鐵回家？

再舉個例子：

我想每天多輸出一點東西，那么，怎么樣去找到「薄弱點」呢？

在不改變自己生活方式的前提下，我可以如何去實現(xiàn)一個最小的「IPO」（輸入-思考-輸出）？

比較簡單的方式，也許是：

每天工作告一段落后，想一想：我今天做了什么，有什么收獲，有沒有哪個地方是下次可以注意或者可以改進的？把它記下來，哪怕只是一兩句話也行。

每天在網(wǎng)上閑逛，刷微博、知乎、朋友圈時，看到一些有趣的內(nèi)容，產(chǎn)生一些有趣的感受和想法，能否直接動手記下來？哪怕零零碎碎、不成文句也行。

先通過尋找薄弱點，讓自己建立起一個基本的習慣，再進一步去優(yōu)化它、提升它、改進它。

記住：一個運轉(zhuǎn)良好的系統(tǒng)，永遠是從一個更加簡單的系統(tǒng)改進而來的，而不是憑空從零設計出來的。

-End-