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來源：四月喃嘩
今天分享我這段時間學習目標管理的收獲。
不知你們是否有我這種情況，每年會給自己定一些目標，希望能有改變。
可到年底發(fā)現(xiàn)，大部分目標沒有完成。
為什么目標總是實現(xiàn)不了？
帶著疑問，我研究了目標管理，看課看書，尤其《只管去做》這本書對我啟發(fā)很大。
通過學習，我發(fā)現(xiàn)，想實現(xiàn)目標，有 3 個關鍵點很重要，趕緊記錄下來，分享給你。
想實現(xiàn)目標，第一步合理制定目標非常關鍵。不合理的目標，從一開始，就注定完成不了。
那怎么制定目標呢？我學到一個實用的方法：SMART 原則。
SMART 是縮寫，代表目標設定的 5 個關鍵要素：
具體的（Specific）：目標需要明確和具體，讓你清楚地知道要做什么。
可衡量（Measurable）：目標應該有明確的衡量標準，讓你可以跟蹤進展和評估結果。
可達成（Achievable）：目標應該是實際可達成的，不能是遙不可及的，也不能太輕松；這好比摘桃子，踮踮腳能夠得著比較好。
相關性（Relevant）：目標要與你的個人成長和長遠計劃相關。
時限性（Time-bound）：目標應該有明確的完成日期，這樣可以有效地管理時間和優(yōu)先級。
知道這些原則，我們再來看幾個常見的目標：
這些目標看起來都挺美好、挺有意義，但對照 SMART 原則，不難發(fā)現(xiàn)它們不夠具體、無法衡量、難以跟蹤進展和評估，自然很難實現(xiàn)。
現(xiàn)在，我們用 SMART 原則來舉例說明，如何優(yōu)化這些目標，比如：
我要早睡早起
優(yōu)化后：我打算從下周開始，每天晚上 11 點前上床睡覺，早上 6 點起床。
我要養(yǎng)成閱讀習慣
優(yōu)化后：我打算每天閱讀 30 分鐘，每月讀完一本書，并輸出讀書筆記卡片。
我要提升產(chǎn)品能力
優(yōu)化后：我要提升產(chǎn)品設計能力，在未來三個月內，我要學完 2 門關于產(chǎn)品設計的課程，并在工作中實踐。
你看，借助 SMART 原則可以幫我們避免許愿式定目標，將原來模糊的愿望轉化為清晰明確、可追蹤、可評估、可實現(xiàn)的目標。
第 2 個關鍵點是將這些目標進一步拆解和細化。
很多時候，我們明明知道目標，卻遲遲無法行動，并不是執(zhí)行力不夠，也不是意志力不強，而是這個目標太大，還不夠小。
把目標拆解、細化成一系列的小目標，一個個去完成，壓力就沒那么大，更容易完成。
那如何拆解目標呢？
第一，明確階段性目標。
第二，細化具體任務。
第三，估算所需時間。
舉個例子，上述「我要提升產(chǎn)品設計能力，在未來三個月內，我要學完 2 門關于產(chǎn)品設計的課程，并在工作中實踐」這個目標，有 3 個階段：找課程、學課程、在工作中實踐，可以拆解為：
子目標1：選定合適的課程
具體任務：
查找市面上提供的產(chǎn)品設計相關的課程。
根據(jù)課程評價、內容質量和適用性選擇 2 門課程。
時間估算：1 周內完成課程選擇。
子目標2：制定學習計劃并開始學習
具體任務：
制定詳細的學習計劃，包括每天的學習時長和內容。
開始課程學習，確保按照計劃進行。
時間估算：三個月內按計劃完成所有課程內容。
子目標3：將所學知識應用于工作實踐
具體任務：
在工作中，選擇一個合適的項目或應用場景。
用學到的知識點或方法，設計一個新功能或優(yōu)化功能方案。
上線功能，監(jiān)測分析效果。
時間估算：學習結束后的 2 個月內完成。
這一拆解，我們不僅能夠清晰地看到實現(xiàn)總目標所需的每一步，還能夠更有效地管理和監(jiān)控整個過程，方便我們列出詳細的計劃。
明確目標后，還要把執(zhí)行過程記錄下來，我們才能知道進展情況。
記錄完成情況就像導航，能幫我們了解自己在目標路徑上的具體位置，距離目標多遠，以及是否需要調整路線。
記錄哪些呢？
我的思路是記錄目標的狀態(tài)、計劃/實際的開始時間和完成時間、優(yōu)先級。
注意要盡可能地量化數(shù)據(jù)。
比如，我打算寫一個求職面試專欄，會用飛書多維表格記錄，設置時間提醒，統(tǒng)計花費時間、目標完成數(shù)量等，將這些目標的執(zhí)行情況可視化，強化提醒。
當然，更重要的是，要定期復盤總結，比如每周或每月，記錄并回顧完成情況，總結得失，發(fā)現(xiàn)問題，調整計劃。
我實踐發(fā)現(xiàn)，凡是有記錄的目標，完成情況比較好。
比如，我用豆瓣、得到讀書去記錄看過的書，促使我養(yǎng)成閱讀習慣，每年看完 20 多本書；每天早睡早起打卡，不知不覺早起 1800 多天。
完成目標的過程確實挺難的，但每次看到記錄，看到自己正在朝目標前進，就更有動力堅持下去。
最后，總結下我學到的目標管理方法，想要實現(xiàn)目標，這 3 個關鍵點值得我們去嘗試：
用 SMART 原則制定合理的目標。
將大目標拆解成一系列的小目標。
記錄完成情況，定期復盤總結。
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4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導他人的內容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構或個人存在關聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導用戶；
2)內容與標題之間存在嚴重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標題，內容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導未成年人應援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災害、重大事故等災難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡生態(tài)造成不良影響的其他內容。
二、違規(guī)處罰
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三、申訴
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