這本書你可能沒看過或沒看完，但如果你吃透了這個書名——滾雪球，這本書的價值你就已經(jīng)吸收了一大半。

巴菲特的滾雪球，大部分人理解的是財富的滾雪球。但財富滾雪球的背后，其實是知識的滾雪球。

今天，我們就來聊一聊知識的滾雪球效應(yīng)。

01萬千智慧，始于記憶

我最近在讀的一本書，叫做《認(rèn)知天性》。這本書是美國11位認(rèn)知心理學(xué)家，耗時10多年心血合作完成，一經(jīng)出版，就連續(xù)4年蟬聯(lián)亞馬遜認(rèn)知心理學(xué)榜首。

這本書的主題只有1個：如何才能更高效地學(xué)習(xí)，墻裂推薦。

打開這本書的第一頁，你就會赫然看到這么八個字：萬千智慧，始于記憶。

第一次看，我十分不理解。

在大部分人的認(rèn)知里，死記硬背并不是一個值得提倡的學(xué)習(xí)方法，為啥這本書開篇就引用了這句話呢？難道要學(xué)習(xí)好，就必須要記憶好？

等把全書讀完，做完讀書筆記，我才發(fā)現(xiàn)這八個字何其正確，甚至可以再夸張點：萬千智慧，只是記憶。

比如，同樣一道數(shù)學(xué)題，為什么有的學(xué)生能解出來，有的解不出來？

有的人會說，因為這些學(xué)生更聰明啊。

這顯然沒有觸及到問題的根本。

這些學(xué)生之所以能解題，在于他們能找到更多的“線索”或“已知的條件”，并發(fā)現(xiàn)這些線索或條件與答案的關(guān)聯(lián)路徑。

他們?yōu)槭裁茨茏龅侥兀?/p>

正是因為他們有更多的長期記憶。

這里面要科普下兩個詞：短期記憶與長期記憶。

——短期記憶的實質(zhì)是大腦的即時生理生化反應(yīng)的重復(fù)，是數(shù)量最多又最不牢固的記憶；

——而長期的記憶則是大腦細(xì)胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系，更加穩(wěn)定且保存時間更長。

我舉個具體的例子：

多邊形的內(nèi)角和公式：

注：n為多邊形的邊數(shù)。

當(dāng)我們上完數(shù)學(xué)課，只記住了這個公式本身，而不知道它的推導(dǎo)過程，那這個記憶就是一個短期記憶，只是我們大腦里的一個碎片，沒有與其他知識獲得關(guān)聯(lián)，非常容易被遺忘。

但如果我們知道了這個公式的推導(dǎo)過程，我們可能一輩子都不會忘記，在我們需要通過這個公式去解決其他數(shù)學(xué)題的時候，我們也能更快地調(diào)出這個記憶（因為是經(jīng)過我們理解后的記憶，運用起來也將更加自如）。

順便說一下，這個公式至少有4種推理方法，最簡單的是下面這種：

同理，在職場中，那些三下五除二就能看清問題的本質(zhì)、找到問題的解決方法的人，不是生來就這么厲害，只是比其他人有著更多的長期記憶。這些長期記憶，在認(rèn)知科學(xué)上有一個專有名詞：“心理表征”，此處可參見《真正的高手，都在刻意練習(xí)》

02 學(xué)習(xí)是一個不愉快的過程

此處，我要花一點篇幅，對“寓教于樂”提出一點自己的看法。

我特地去百度了下寓教于樂的含義：

把教育跟娛樂融為一體，使人在娛樂中受到教育。

這是多么美好的一件事情。玩也玩到了，學(xué)也學(xué)到了。

可現(xiàn)實永遠(yuǎn)是殘酷的。

在美國，有一幫研究人員專門對這個觀點進(jìn)行了實驗，在研究了學(xué)生對電視、廣播和報紙上的新聞做出的不同反應(yīng)后得出結(jié)論：

學(xué)生對于報紙新聞中出現(xiàn)的人名和數(shù)字做出的回答正確率最高。

你可能會說，這個實驗比較片面，畢竟很多電視節(jié)目又沒什么營養(yǎng)。

那我們再說說一種電視節(jié)目：紀(jì)錄片。

很多紀(jì)錄片里講了真正的科學(xué)知識，甚至有的還提到了邏輯性很強的理論,有的還有數(shù)據(jù),我怎么就不能從中學(xué)到知識呢?

沒錯,你看完任何一個紀(jì)錄片后都會有一種獲得知識的感覺，但這種感覺很有可能是錯覺。

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》這本書里特別提到這個問題。

有人說“當(dāng)信息通過戲劇化的形式表現(xiàn)出來時,學(xué)習(xí)的效果最明顯”?？墒遣ㄆ澛信e了各種研究成果,發(fā)現(xiàn)這句話純屬扯淡,因為事實證明電視上的信息很難被記住:“51%的觀眾看完一個電視新聞節(jié)目幾分鐘后無法回憶起其中的任何一則新聞…普通的電視觀眾只能記住電視劇中20%的信息…”

如果你想學(xué)點知識,最好的辦法是找本書——最好是正規(guī)的教科書或者專業(yè)著作—然后老老實實地找個沒有人的地方坐下反復(fù)讀,而且還要自己整理筆記,甚至做習(xí)題獲得反饋。如果你堅持不了8分鐘,你不適合學(xué)這個。

學(xué)習(xí)一定要練習(xí)，而練習(xí)需要重復(fù),而重復(fù)一定不好玩。教育需要全面，而娛樂一定只關(guān)注其中好玩的部分。所以娛樂跟學(xué)習(xí)必然是不相容的，如果你是在娛樂就不是在學(xué)習(xí)。你可以用娛樂的手段號召人去學(xué)習(xí),但娛樂本身絕對不是學(xué)習(xí)。

03 知識的滾雪球效應(yīng)——找到賽道

巴菲特實現(xiàn)了財富的滾雪球，一段時間內(nèi)，成為世界首富。

我也想請你閉上眼睛，做一個思想實驗：假設(shè)你已經(jīng)擁有了人類的所有智慧，想象下那時候會是什么場景？

我想，你一定是上知天文下知地理，中間還能對人間煙火應(yīng)對自如。

但問題是，你不會突然變得這么厲害，一下子把全人類的智慧都裝進(jìn)了大腦，你肯定是經(jīng)歷了一個積累的過程。

這個過程和滾雪球很類似。

要將雪球滾大，有兩個必要條件：

第一，找到一條有雪的滑道；

第二，滾起來，持續(xù)滾、加速滾。

要實現(xiàn)知識的滾雪球，你就需要找到自己的賽道、并最高效地吸收領(lǐng)域內(nèi)外的知識，被你吸收掉的知識會相互抱團(tuán)、融合，形成更大的雪球。

這個過程用認(rèn)知心理學(xué)的術(shù)語來解釋，就是通過不斷地學(xué)習(xí)、廣泛地學(xué)習(xí)，構(gòu)建更多的神經(jīng)元連接。

隨著更多、更合理的神經(jīng)元連接的形成，縱橫交錯，猶如在我們大腦中形成了一個大大的知識雪球，我們就能在自己的賽道內(nèi)，得心應(yīng)手，成為領(lǐng)域內(nèi)獨一無二的高手，這就是知識的滾雪球效應(yīng)。

無獨有偶，查理•芒格在《窮查理寶典》中，也提到了類似的效應(yīng)，他把稱為lollapalooza效應(yīng)，查理芒格稱自己這輩子都在尋找lollapalooza效應(yīng)（相互強化并極大地放大彼此的效應(yīng)）。

如何找到適合自己的賽道？

杰杰克·韋爾奇說過這樣一句話：

后來有人在這個基礎(chǔ)上，又加了一個能賺到錢。他們認(rèn)為，如果有件事情，既是我們喜歡的、又是我們擅長的，同時還能賺到錢，那么這件事情就是我們的人生目標(biāo)（這件事情有一個名字，叫Ikigai）。

這個觀點有一定的借鑒意義，但這樣的事情確實不好找。

我今天要說一個不一樣的觀點。

我們能在一個領(lǐng)域發(fā)展到什么程度，在初期，智商可能是決定性因素，但隨著學(xué)習(xí)的深入，興趣的作用可能就越來越大，因為興趣可以在相當(dāng)?shù)某潭葲Q定誰能堅持下來。

那么我們又該怎么解釋興趣這件事情呢？

科學(xué)家們通過對很多“同卵雙胞胎”長達(dá)幾十年的觀察（這些同卵雙胞胎出生就被遺棄，被背景完全不同的家庭收養(yǎng)）發(fā)現(xiàn)，哪怕家庭環(huán)境可以在一定程度上左右一對同卵雙胞胎小時候的行為，以至于他們可能會有不同的愛好和個性，但等他們長大之后，他們的先天特征會越來越明顯，他們在擺脫家庭對“真實的自我”的影響。

也就是說一個人愛好什么、喜歡干什么，能死心塌地地在什么方向堅持不懈，基本上是天生的。

有一個理論認(rèn)為，自然選擇給了每個人不同的基因，而人可以出去尋找自己的基因所喜歡的環(huán)境，基因決定喜好，喜好決定我們追求什么。

04 知識的滾雪球效應(yīng)——高效學(xué)習(xí)

這里就可以用到《認(rèn)知天性》這本書的研究成果了。

在這本書中，作者將人們學(xué)習(xí)的過程總結(jié)為三個步驟：編碼——鞏固——檢索，我分別解釋下這3個詞的含義。

——編碼：大腦將感知到的東西轉(zhuǎn)化為化學(xué)或生物電形式的變化，這些變化最終形成心理表征。大腦的這個轉(zhuǎn)化過程，人類還不能完全理解。

比如，你想學(xué)溜冰，在看到教練的示范后，你的大腦就會對教練的動作自動進(jìn)行編碼。

鞏固：編碼到大腦里的東西，一開始以短期記憶存在于大腦之中，將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶，就叫做鞏固，鞏固的主要方法是大量練習(xí)。

光看不練是學(xué)不會溜冰的，你必須得練，練很多基礎(chǔ)動作，比如正蛇、正剪、后蛇、倒剪等，將很多動作形成你的肌肉記憶。

檢索：大腦調(diào)用知識的過程。如果將鞏固比喻為在訓(xùn)練時下功夫，那么檢索則是如何在比賽中將訓(xùn)練的成果發(fā)揮出來。

練著練著，你會發(fā)現(xiàn)你溜冰的速度越來越快、越來越穩(wěn)，還能根據(jù)場上的變化做出相應(yīng)的動作調(diào)整（比如被別人超越你會去壓彎、占內(nèi)道等等）。

對滾雪球來說，在同一個滑道里，雪球滾動的速度越快，雪球變大得越快。這一點也適用于知識雪球，但不同的是，在學(xué)習(xí)上，慢才會快。

不妨做一個簡單的問答題：你是喜歡一篇排版正常，字體清晰的文章，還是想看一篇字跡模糊的文章？

你一定會選擇前者。

但科學(xué)研究的結(jié)果，和你的看法恰恰相反。

研究人員做過一個實驗，讓兩組人員分別閱讀同一篇文章，但給第1組人員的文章排版正常、字體清晰，給第2組人員的文章文本稍有模糊、有些字體略微難以辨認(rèn)。

研究人員隨后對兩組人員閱讀效果進(jìn)行了測試，結(jié)果是第2二組的人員反而能夠更好地回憶起文章的內(nèi)容。

研究人員發(fā)現(xiàn) ，在學(xué)習(xí)的過程中適當(dāng)增加困難，干擾了學(xué)習(xí)的流暢性，但這種困難會讓學(xué)習(xí)者更努力地構(gòu)建一種合理的解讀。也就是說， 我們在學(xué)習(xí)某件事物所耗費的努力越多，我們就學(xué)得就越扎實。

這個現(xiàn)象，認(rèn)知心理學(xué)家把它稱為“合意困難”。

合意困難即合乎心意的困難、適度的困難，由心理學(xué)家比約克夫婦提出。一般指在學(xué)習(xí)中設(shè)置一些的“有益”困難，增加合理的難度，能讓學(xué)習(xí)效果更準(zhǔn)確、更持久。

在說有哪些“合意困難”的學(xué)習(xí)方法之前，我們先說一種“非合意困難”的學(xué)習(xí)方法：重復(fù)式學(xué)習(xí)，一種非常低效但又被用得最多的一種學(xué)習(xí)方法。

回想下，你在中學(xué)里早讀課的情形。

所有的學(xué)生對著課本，一遍又一遍的重復(fù)閱讀課文，仿佛每讀一遍，就強化了一遍記憶。這種方法已經(jīng)被證明是非常低效的。

研究人員做過一個實驗：

也就是說，重復(fù)閱讀確實強化了我們短期的學(xué)習(xí)效果，但從長期來看，幾乎沒有任何作用。重復(fù)練習(xí)會形成一種“我們以為自己已經(jīng)掌握了知識”的假象。

要讓學(xué)習(xí)更高效，就必須讓學(xué)習(xí)變得不那么容易，在學(xué)習(xí)的過程中花費的心血越多，學(xué)習(xí)成果才會更牢固。

《認(rèn)知天性》這本書介紹了幾種“合意困難”的學(xué)習(xí)方法，在這里我重點介紹其中的3種，分別是：間隔練習(xí)法、多樣化練習(xí)法、檢索法。

我一個個說。

①間隔練習(xí)法

所謂間隔法，就是在學(xué)習(xí)中，將需要練習(xí)的內(nèi)容在每次練習(xí)之間留有間隔，不要搞集中突擊學(xué)習(xí)。

比如，你打算花30分鐘去記憶一篇文章，你最好不要集中30分鐘一遍一遍讀，而是將30分鐘分為3個10分鐘，這么做的效果更好。

為什么間隔練習(xí)比集中練習(xí)更為有效呢？

可能是因為向長期記憶中存放新知識需要有一個鞏固的過程。在這個過程中，記憶痕跡（大腦中有關(guān)新知識的心理表征）得到加深，被賦予含義，并和已知聯(lián)系起來——這個過程需要數(shù)小時，甚至數(shù)天。

快速頻繁的練習(xí)會產(chǎn)生短期記憶，持久記憶則需要花時間進(jìn)行心理演練以及其他鞏固過程，因此有間隔的練習(xí)更為有效。

②多樣化練習(xí)

所謂多樣化練習(xí)法，指在不同場景、用不同的學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)同一個內(nèi)容。

研究人員做過一個實驗，讓兩組孩子將沙包投進(jìn)籃子。

第1組孩子在距離籃子3英尺遠(yuǎn)的地方投，第2二組孩子從2英尺遠(yuǎn)和4英尺遠(yuǎn)的地方投。12周過后，讓這些孩子接受測驗，把籃子擺在距離他們3英尺遠(yuǎn)的地方。

你猜哪一組投得更準(zhǔn)？

答案是第2組，而且投籃最準(zhǔn)的孩子出現(xiàn)在第2組，但他們從沒練習(xí)過在3英尺遠(yuǎn)的地方投籃。

研究人員于是得出結(jié)論：通過難度較低、集中式的練習(xí)學(xué)到的東西，被編成了一個更簡單、相對來說更直白的心理表征。相比之下，多樣化、難度更高的練習(xí)需要耗費更多腦力，通過這種方式學(xué)到的東西會被大腦編成更靈活的表征，適用范圍也會更廣。

放在我們實際學(xué)習(xí)中，同一個知識點，在課堂上看老師演示一遍，這是視覺；回到家自己精讀課本，這是讀寫；下堂課再動手操作一遍……這樣用不同的方法來學(xué)習(xí)同一個內(nèi)容。這里需要指出的是，有些特定的內(nèi)容只適合特定的方法。

③檢索練習(xí)

上面的兩個練習(xí)方法發(fā)生在學(xué)習(xí)步驟中的“鞏固”階段，我們通過鞏固，將短期記憶變?yōu)殚L期記憶。但我們學(xué)習(xí)的最終目的，并不是為了記憶，而是為了運用。

所謂檢索，正是我們對知識的運用過程，在這個過程中我們需要提取記憶，故叫做檢索。

認(rèn)知心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，檢索本身，就是最好的學(xué)習(xí)方式，并為其取了一個名字「檢索練習(xí)」。

有哪些比較好的檢索方法呢？

考試、運用、輸出。

先說考試。

一提到考試，很多人就嗤之以鼻，馬上和“應(yīng)試教育”扯到一起。

但實際情況并不是這樣。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，同樣的老師、同樣的教材，多安排幾次小測試，就能讓學(xué)生的成績得到提升，長期看，他們掌握的知識也更加牢固。

這給我們的啟發(fā)是，與其花很多時間去背書，不如直接把書后面的課后習(xí)題做一遍效率高。

說到這，你應(yīng)該明白了為什么很多學(xué)習(xí)課程會給我們留課后作業(yè)。

這時候，千萬不要一邊翻資料一遍答題，這么做等于省去了大腦調(diào)取知識的環(huán)節(jié)，對學(xué)習(xí)效率的提升沒有任何幫助。

即使你答錯了，再去看答案，也比直接看答案效果更好（有時候你還可能有恍然大悟的感覺）。

對于職場人士來說，沒有人會給你安排考試，那怎么辦呢？

自己給自己布置作業(yè)。

• 看完一本書：書的主題是什么、邏輯是什么、有哪些亮點、和我看過的其他書有什么關(guān)聯(lián)；

• 學(xué)完一門課：課程的邏輯是什么、哪些可以馬上運用、哪些還需要進(jìn)一步論證；

• 反思：今天哪些事情做得好、哪些做得不好，為什么會這樣，有沒有更好地處理方式，哪些思維/原則需要更新？

• ……

我們再說說運用。

我最近在學(xué)英語，前幾天被輔導(dǎo)老師靈魂一問：“You need someone to talk with you to see If you can really say sth”。

這是大部分人學(xué)英語的通病——沒有學(xué)習(xí)環(huán)境，這是死穴。除了強迫自己用英語和自己對話外，我到現(xiàn)在也沒想到更好的辦法。

毫無疑問，和老外對話是學(xué)習(xí)英語的最快方法。因為這個過程，你需要大量調(diào)用你的知識儲備，越調(diào)用、效率越高，等你實在調(diào)用不出來的時候，外部的環(huán)境會迫使你快速學(xué)習(xí)、快速檢索，這個過程，效率極高。

再比如，溝通。

很多人說要改善溝通，你即使把《非暴力溝通》、《關(guān)鍵對話》這些書看爛了，但就是不去實際操練，你還是成為不了溝通高手。

書上看到的各種模型，一開始都是短期記憶，在不斷與人對話的過程中，你不斷地檢索這些模型（比如對方情緒很崩潰時，你就應(yīng)該反映對方情緒，而不是講道理），這些模型才有可能成為你在特定場景下的肌肉記憶，成為你的長期記憶。

最后是輸出。

有句話叫做，輸出是最高級的學(xué)習(xí)。

其實，輸出的過程實際上也是對自己的知識進(jìn)行檢索的過程。

談到輸出，不得不提的就是費曼，以及他發(fā)明的費曼學(xué)習(xí)法。

費曼學(xué)習(xí)法的核心要義是：對于知識，我們不僅要做到自己知道，更要通過自己的解釋，讓更多的人知道。為了檢驗?zāi)銓χR的理解程度，你最好能做到將一個知識，通過你的解釋，讓一個小孩子也能懂。

費曼學(xué)習(xí)法的關(guān)鍵步驟：

Concept（選擇目標(biāo)/概念）——Teach（以教代學(xué)）——Review（評價/查缺補漏）——Simplify（簡化并建立類比）。

通過這幾個步驟，我們能夠充分地將費曼“以教代學(xué)”的學(xué)習(xí)方式開發(fā)到最高的效率，吸收有用的知識，創(chuàng)造自己的知識體系。

寫在最后

《認(rèn)知天性》這本書，我前前后后，加上做讀書筆記，總共花了10個小時，總結(jié)這篇文章，我也花了5小時。

但你看完這篇文章，可能只需要10分鐘。

你可能會覺得自己占了便宜，但我覺得并不是這樣。

因為我在輸出，而你在輸入。

輸入過程中，你感知到的效率可能有假象，但輸出絕對不會，輸出才是檢驗我們有沒有真正理解一個知識的方法。

因此，我希望你也能好好讀一讀這本書，然后輸出你自己獨特的看法。

祝：成為一個學(xué)習(xí)高手。