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咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒?qǐng)聯(lián)系：鳥(niǎo)哥筆記小羽毛（ngbjxym）
最近，一檔大爆的綜藝完全刷屏了我的朋友圈和各種微信群，那就是芒果臺(tái)的30+女性選秀節(jié)目“乘風(fēng)破浪的姐姐”。豆瓣評(píng)分8.3，全民討論度，這檔綜藝成功出了圈。
不管是在哪兒都是C位的張雨綺“綺綺子”、有點(diǎn)傲嬌公主病的黃圣依“依依子”、努力努力再努力的藍(lán)盈瑩“瑩瑩子”、想唱海豚音的張萌“萌萌子”還是性格直爽、不識(shí)杜華是何人的寧?kù)o“靜靜子”……
姐姐們身體力行地告訴大家，自己不單是舞臺(tái)下讓節(jié)目組頭大的霸氣前輩，還能是舞臺(tái)上閃閃發(fā)光的唱跳愛(ài)豆。
節(jié)目開(kāi)播前，大家都以為姐姐們“撕”起來(lái)才是最大的亮點(diǎn)，但沒(méi)想到真正讓節(jié)目出圈的反而是是姐姐們身上散發(fā)的30+女性魅力。
“三十而勵(lì)，三十而立，三十而驪。一切過(guò)往，皆為序章，直掛云帆，乘風(fēng)破浪?！?/strong>這是浪姐的節(jié)目導(dǎo)語(yǔ)，也是對(duì)女性三十歲最好的解讀。
看著節(jié)目里的姐姐拼命學(xué)習(xí)唱跳，尋求舞臺(tái)上的新機(jī)會(huì)。而在我的身邊，也有這樣一群人，他們每天奮斗努力，在家庭和職場(chǎng)之間為自己開(kāi)辟出了一片新天地，為自己找到了一個(gè)新的可能性。下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的故事吧。
01 我是你們的楠朋友——我是個(gè)敢想敢做的人
（我是你們的楠朋友個(gè)人主頁(yè)，點(diǎn)擊可跳轉(zhuǎn)）
我是個(gè)敢想敢做的人。本科畢業(yè)后就開(kāi)始工作，但是幾年后覺(jué)得有瓶頸想轉(zhuǎn)行，就辭職讀了MBA。這些年在4個(gè)國(guó)家讀過(guò)書(shū)，去過(guò)將近30個(gè)國(guó)家旅行，幾乎有8年的時(shí)間都一直在不同國(guó)家、不同城市中穿梭，最高光的時(shí)刻是作為學(xué)校代表去美國(guó)奧馬哈與巴菲特先生共進(jìn)了午餐。
（楠朋友的小紅書(shū)分享，點(diǎn)擊圖片可跳轉(zhuǎn)）
MBA畢業(yè)后轉(zhuǎn)行做了投資相關(guān)的工作，接觸到了不同的行業(yè)，人生的觸角開(kāi)始更加豐富起來(lái)。2019年我懷孕了，今年年初我和我人生中最最最珍貴的右右寶貝見(jiàn)面，開(kāi)始學(xué)習(xí)如何做一名母親，開(kāi)啟人生新篇章。
（楠朋友的MBA經(jīng)驗(yàn)分享，點(diǎn)擊圖片可跳轉(zhuǎn)）
其實(shí)我從2017年就開(kāi)始在小紅書(shū)上記錄，但是沒(méi)有想去做一名博主，記錄的比較零散。真正想開(kāi)始好好運(yùn)營(yíng)小紅書(shū)是從2019年9月才開(kāi)始的。在小紅書(shū)做博主對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件很享受的事情，因?yàn)橐贿吙梢杂涗浢篮蒙?，同時(shí)也能幫助到他人。我之前分享的多是讀書(shū)、MBA、包包、旅行這幾類的圖文。懷孕之后開(kāi)始分享懷孕經(jīng)驗(yàn)、媽媽經(jīng)驗(yàn)和寶寶好物。很多粉絲真的會(huì)從我的帖子中得到很多幫助、少走一些彎路，甚至改變?nèi)松?，所以有時(shí)會(huì)很有使命感。
（楠朋友的小紅書(shū)分享，點(diǎn)擊圖片可跳轉(zhuǎn)）
有的粉絲因?yàn)榭戳宋业腗BA帖子，辭職申請(qǐng)MBA，現(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè)并且找到了更好的工作，我們一直保持聯(lián)系；也有的粉絲因?yàn)槲疑鷮殞毜奶?，覺(jué)得女性生孩子并不是一件那么恐怖的事情，放松心態(tài)去待產(chǎn)，現(xiàn)在寶寶也已經(jīng)出生了。
我覺(jué)得做小紅書(shū)博主讓我的生活更加有品質(zhì)了，我想穿的更美、家中裝飾的更美、拍照拍的更美、去更多美好的地方。而且有一群喜歡自己的粉絲，也讓我覺(jué)得人生更加厚重了。
02 形象咨詢師文青——讓喜歡的人更喜歡你就夠了
（形象咨詢師文青個(gè)人主頁(yè)，點(diǎn)擊可跳轉(zhuǎn)）
我是一名40+的中年女性，成為形象咨詢師十幾年，生娃之前有一家自己的形象咨詢公司。但是懷孕之后，想要有更多的時(shí)間去陪伴孩子，所以毅然把公司關(guān)閉了，成為了一名半職媽媽，在育兒之余，抽空去做1對(duì)1的形象咨詢和企業(yè)培訓(xùn)，心理落差還挺大的。
之前一直忙于咨詢和線下的培訓(xùn)，有做過(guò)公眾號(hào)但是沒(méi)做起來(lái)，對(duì)于短視頻一直處于觀望，直到今年3月中旬我接觸到麋鹿先生的公眾號(hào)，了解到小紅書(shū)之后，才開(kāi)始真正下決心去做小紅書(shū)視頻，拍了小視頻之后呢才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己對(duì)于拍視頻比寫文章有天賦多了，早干嘛去了呢？早在之前寫公眾號(hào)的時(shí)候去經(jīng)營(yíng)小紅書(shū)就好了！
（文青的小紅書(shū)穿搭分享，點(diǎn)擊圖片可跳轉(zhuǎn)）
對(duì)于做小紅書(shū)我也迷茫過(guò)一陣子，因?yàn)樾〖t書(shū)受眾都比較偏年輕，對(duì)于我這種中年阿姨在里面要去講穿搭其實(shí)是很困難的。我分析了自己的優(yōu)劣勢(shì)，就個(gè)人的身材，年齡和面容來(lái)講，要去跟年輕貌美身材又高又瘦的小姐姐去競(jìng)爭(zhēng)擺拍凹造型這種賽道的話，其實(shí)是完全沒(méi)有優(yōu)勢(shì)的，所以我就把自己定位到了，講解穿搭底層邏輯這塊，這個(gè)也正好凸顯我作為形象顧問(wèn)的專業(yè)度，有利于打造個(gè)人品牌。
（文青的小紅書(shū)穿搭分享，點(diǎn)擊圖片可跳轉(zhuǎn)）
做了三個(gè)多月的小紅書(shū)，粉絲1萬(wàn)多，成績(jī)不算很好，但是也比當(dāng)初的預(yù)期稍好一點(diǎn)?；仡櫩?，我自己的感覺(jué)是：不要想著去取悅所有的人，盡自己最大的能力去發(fā)揮個(gè)人魅力，吸引跟你同頻的人，讓喜歡的人更喜歡你就夠了。
03細(xì)辛養(yǎng)生——感覺(jué)自己正能量滿滿
（細(xì)辛養(yǎng)生個(gè)人主頁(yè)，點(diǎn)擊可跳轉(zhuǎn)）
我在小紅書(shū)開(kāi)養(yǎng)生賬號(hào)，源于疫情賦閑在家?；艘恢軙r(shí)間研究平臺(tái)，給自己做了精準(zhǔn)定位~用深入淺出的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言講博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。正式發(fā)筆記第一天就開(kāi)始以平均每天700人的速度增粉，不到70天漲粉至3萬(wàn)。沒(méi)想到疫情之后，中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)容如此受歡迎。
（細(xì)辛的養(yǎng)生內(nèi)容分享，點(diǎn)擊圖片可跳轉(zhuǎn)）
我是一枚兼職博主，既要打理公司，又要帶娃，平時(shí)會(huì)利用所有碎片時(shí)間寫筆記。每天都在琢磨粉絲需求，想筆記選題和組織內(nèi)容。對(duì)我來(lái)說(shuō)，成為博主最大的收獲是除了三萬(wàn)粘性極強(qiáng)的粉絲，還通過(guò)麋鹿先生平臺(tái)結(jié)識(shí)了來(lái)自世界各地的有意思博主，感覺(jué)自己變成正能量滿滿的宇宙博主。感謝小紅書(shū)，感謝粉絲，感謝麋鹿先生。感恩這個(gè)雖不平靜又特別溫暖的地球。
其實(shí)，在零克Club的微信群聊里，我還看到過(guò)更多這樣的人，在網(wǎng)絡(luò)之外他們或是大學(xué)老師，或是都市白領(lǐng)，或是家庭主婦，也有些還是在校的大學(xué)生；有的在杭州，有的在北京，也有的在千里之外的法國(guó)、加拿大、美國(guó)……雖然離得有些遠(yuǎn)兒，但我們都在同一片小紅書(shū)網(wǎng)域上沖著浪。他們都熱愛(ài)生活，喜歡在小紅書(shū)分享點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在職場(chǎng)之外創(chuàng)造著更多自己的價(jià)值，他們每一個(gè)都是“無(wú)價(jià)之姐”。
而很有幸零克Club能成為那個(gè)鏈接他們的渠道，讓更多小紅書(shū)創(chuàng)作者聚合在一起。
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1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
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5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來(lái)激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過(guò)「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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