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要面對家里的小學生——有沒有好的生活習慣、學習習慣（那些讓人操心的問題不是一夜發(fā)生的，種瓜得瓜種豆得豆，所有都需要靠平時一點一滴的積累和付出）；要面對自己的工作——那時候自己處在一個什么部門，什么位置，工作量如何，是否順如自己的心意，有沒有自主的時間；
如果你和我一樣，寫過很多的年度計劃，到年末的時候，又常常一聲嘆息，一年過完了，計劃還原樣躺在那里，一動未動。那不妨和我一起再做一次計劃，一起來實現(xiàn)計劃。
（本文圖片均來源于網(wǎng)絡）
如何制定年度計劃
這里首先分享一本書《只管去做》（鄒小強）書里介紹了做一個有執(zhí)行力的年度計劃的方法，總體原則是：從宏觀到微觀，由遠及近，由粗略到詳細的一個思路。
第一步，我們一起幻想一下，百年之后，你的墓志銘上，希望別人怎樣評價你的這一生。那我自己的人生目標是：身體健康、家庭和睦、有富足的資產和自主的時間。
第二步，再暢想一下五年后你生活中的某一天，要越具體越好，用筆寫下來。細節(jié)越是豐富，未來實現(xiàn)的可能性就越大。一定要動筆去寫。看《只管去做》這本書的時候，我認真地寫過，當時的感受是，會有很多的感慨：
要面對年邁的父母，我希望那時候，他們的身體依然健康，而這個目標需要我們共同達成（我們都要培養(yǎng)自己的健商——對健康、營養(yǎng)知識的了解，這個任何時候都有用，特別是疫情肆虐的當下）；
要面對不惑的自己和配偶——那時候的身材、發(fā)量、肌膚……（關于健康的問題），以及最重要的夫妻關系；
要面對家里的小學生——有沒有好的生活習慣、學習習慣（那些讓人操心的問題不是一夜發(fā)生的，種瓜得瓜種豆得豆，所有都需要靠平時一點一滴的積累和付出）；
要面對自己的工作——那時候自己處在一個什么部門，什么位置，工作量如何，是否順如自己的心意，有沒有自主的時間；
還有口袋里的錢——有沒有實現(xiàn)自己渴望的睡后收入，有沒有副業(yè)，有沒有理財習慣。
第三步，回到我們的2023年度計劃。五年目標中，我們考慮的問題大體上可以分為以下幾類：健康、學習、家庭、工作、理財、人際以及不在上述問題之中，卻不可或缺的娛樂。
SMART原則 所謂SMART原則，是英文specific、measurable、attainable、relevant、time-bound幾個單詞的首字母組成的。目標要具體、可衡量、可達成、與其他目標有一定的相關性，以及有明確的截止期限。
這里闡述一下可達成的含義。以自己之前的目標為例，印象中，剛工作的時候，給自己列的目標有七八個，卻沒有去考慮實現(xiàn)一個目標需要投入的時間、金錢以及其他成本。
之前看過一個數(shù)據(jù)，大概是說，在大城市，一天能拿出2-3小時用于自我成長，已經是很不錯的事情了。我們可以根據(jù)自己的實際情況，粗略的估算一下，自己可支配的實現(xiàn)目標需要投入的時間和自己當下生活狀態(tài)下每天比較穩(wěn)定的空余時間。
我給自己做了個粗略的估算，以工作日為例，早8點到晚9點（有時候得磨蹭到快10點），中間相對比較固定的可自主分配時間很少。中午可以擠出半小時左右的時間，如果能做到早起，早上可以擠出半小時到1小時的時間（需要靠早睡早起的習慣提供這段時間），晚上9點半到10點半之間，那一天的自主分配時間大約是2小時。按50%原則的話，每天比較能保證的時間就是1小時。所以，我有難度、有重大價值的事情，需要通過每天的這1小時進行保證。
當然，如果能改進工作效率，在上班時間擠出一些時間來學習和精進，那這一天就是賺了。
我的2023年度計劃
核心目標：寫作計劃和自媒體運營。
自媒體運營的定位是：職場媽媽的自我成長和人生精進。
具體計劃：
1.每周完成2篇公眾號寫作，字數(shù)在1000字左右，到2023年底的時候，實現(xiàn)公眾號寫作100篇的任務。（時間成本：150小時）
2.每天閱讀半小時，到2023年底的時候，讀完30本書，利用碎片化時間寫讀書筆記。（時間成本：183小時）
閱讀的目的是為了提升認知、擴大自己的知識面，有好的輸入才會有好的輸出。可以說，閱讀是為寫作保駕護航的，同時也是我不擅長的。
習慣養(yǎng)成計劃（碎片化時間或一時多用原則完成）：
1.運動的習慣：利用碎片化時間進行健身，比如做做拉伸，做做廣播操，每周3次，完成100次打卡。（時間成本：30小時）
2.早睡早起的習慣：早睡早起是為了一個健康的身體，同時，早起能給自己擠出更多的時間完成年度計劃，所以是個非常重要的習慣，完成100次打卡。（早起時間逐步向6：00靠近，睡覺時間逐步向22：30靠近）
3.正念的習慣：每天練習正念，記錄每天正念的次數(shù)
4.工作中的習慣：學會把任務拆分，標準化、顆粒度更細的事情，把時間用在更有價值的事情上。（3月份之前完成2個任務的分解和標準化）
5.生活中的習慣：對家人更有耐心、更加包容、更加專注用心的陪伴（對待家人，像對待自己的上司和客戶）
6.計劃和復盤的習慣：可以結合到自己的寫作計劃中，寫周復盤、月復盤。
2023，希望遇見不一樣的自己。如果你想和我一樣，那趕緊加入，我們一同精進。
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4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對方對自己的言論作出回應，蓄意制造事端；
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6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內容及相關交易。
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1)包含自己或他人性經驗的細節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內容；
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5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經歷等誤導他人的內容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構或個人存在關聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導用戶；
2)內容與標題之間存在嚴重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標題，內容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導未成年人應援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災害、重大事故等災難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡生態(tài)造成不良影響的其他內容。
二、違規(guī)處罰
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