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前幾天，重慶一班主任在班級群內怒罵「都給老子滾」，最終被暫停職務。10月22日，又一熱搜顯示，目前教育主管部門或學校舉報電話等多個平臺收到舉報教師的“花式”原因，如作業(yè)布置得“太多”或“太少”、對學生太溫柔或太嚴格、回復信息太晚、當著學生吃外賣和沒經驗帶不好班等，甚至還有教師因學生在班上丟了一塊橡皮被舉報。聽起來十分離譜，實際卻是老師們的日常。
這幾年，教師的負面輿論事件不在少數(shù)，甚至有些新老師直接emo了，更有甚者已出現(xiàn)乳腺增生、甲狀腺結節(jié)等疾病。
作為一名7年重點高中高級教師兼班主任，我想聊聊我的感受。
首先很直觀的就是，現(xiàn)在教師其實并沒有以前那么受人尊重地位高了。很多一線教師和班主任真的像是軟柿子，誰都可以捏一捏。
一代代教師們，愈發(fā)如履薄冰。
我想說，我們看到形形色色色教師情緒崩潰事件并非是一個偶然現(xiàn)象，這和日積月累的“稻草們”不無關系。
拿我自己舉例子，14年的時候加入教師行業(yè)，17年的時候成為高級教師兼班主任，到目前已經7年了。
剛開始當班主任的時候，我感觸最深的就是“情緒內耗”。7x24小時在線，每天6點起床到教室監(jiān)看的責任壓力不說，學生學不懂、成績不好，家長會怪我。作業(yè)布置多有意見，不布置作業(yè)也要質疑。學生打架了、心理有問題、學壞了、發(fā)生意外事故等等都要先找我擔責。學生可以不聽我的，家長也可以監(jiān)督舉報我......而且我不光要去做教師的本職工作——教案、備課、出卷判卷等，還要卷職稱、做各種教學輔助工作.......各種各樣的會議和培訓也一個接一個，周末、晚上、寒暑假也被占用.....
然而家人朋友們不知個中滋味，還在說：你就知足吧，有雙休有寒暑假的鐵飯碗，別身在福中不知福！
只有我自己知道，自己真的快要發(fā)瘋了。甚至一度懷疑人生：這份工作到底是不是我想要的？
實不相瞞，我也曾有過情緒失控的邊緣時刻，雖然最終都努力克制住了，但那種內心的掙扎與疲憊，只有經歷過的人才能懂。
一年前，一次教育研討會，偶然碰上了自己師范院校的老同學小張，記得她上學那會兒不善言辭，還經常因為考試找工作找我哭訴，但這次見我發(fā)現(xiàn)，同樣是班主任兼高級教師，她一點班味兒也沒有，而且情緒極其穩(wěn)定，為人處事言語表達和我印象中的她宛若兩人。
驚嘆于她的變化，我跟她吐槽自己的困境。她坦言她也曾如此，最后學會了用“魔法打敗魔法”。
我好奇追問，原來她口中的魔法，竟然是AI工具，說實話這答案我真沒想到。我一直以為那個是智商稅，只能幫忙寫寫東西。直到她給我看了幾張她和文心一言對話的截圖，我一邊驚訝：還能這樣的嗎？一邊點開了網站，收藏進了標簽頁。
一年后的今天，我也進化成了一名“鋼鐵”班主任，再也不怕和家長學生“過招”。工作壓力真的減輕了不是一點兒，情緒崩潰更是不存在的。前段時間還被學校評為年度優(yōu)秀教師，順利晉升高級職稱！
通過此文，想和還掙扎在教學壓力中的教師們分享分享一點經驗和拙見，希望能夠幫助到曾和我一樣的同胞們
首先，情緒是人性的一部分，我不提倡為了一份工作把所有情緒都忍氣吞聲，當“軟柿子”絕不是長久之計。
良好的情緒管理，不僅能幫助教師保持冷靜做出更理性的決策，還能讓我們更合適、恰當?shù)乇磉_自身的態(tài)度和感受，推動問題的順利解決，并且為自己構建一個和諧、尊重、信任的教學氛圍。
給大家分享幾個我近期用文心一言處理各類人際關系，優(yōu)化表達當“人精”的案例。
與學生的溝通
當班主任繁雜事務很多，要當40多個學生的監(jiān)督員真的很累，尤其是班上一些調皮搗蛋的一直不聽話，屢教屢犯，特別考驗人的心態(tài)。每當我感到情緒即將失控，想要對學生發(fā)出嚴厲的批評時，我會先將這些話輸入到文心一言中。神奇的是，那些原本尖銳、難聽的話語，在文心一言的“加工”下，竟然變得既表達了必要的嚴厲，又不失溫和與鼓勵。
在這種表達下，我發(fā)現(xiàn)青春期的孩子們，也會慢慢收起叛逆的樣子，變得更好了。她們也覺得我好像變得更溫柔了，也更愿意和我交流討論自己的學習生活。
與家長的溝通
很多家長對于老師的要求越來越高，且認為教師所有的付出和耐心都是理所應當?shù)?，不乏有些說話沖撞的家長毀掉我們一天的心情。在這種情況下，我也會交給文心一言“換個表述”，對待不同的家長，有不同的表達方式，我發(fā)現(xiàn)，甭管什么年齡、性別、職業(yè)的家長，我逐漸都能輕松“拿捏”。比如，重慶班主任怒吼的事情，我測試了一下那么尖銳的表達能不能轉，我只能說太強了。
但凡當初那位畢業(yè)于華東師范大學高級學府的老師，能學會使用文心一言這種先進的AI工具，稍微優(yōu)化一下自己發(fā)到群里的話，也不至于會出現(xiàn)這樣的社會事件。
班級群的表述
當班主任，必不可少的工作還有班級群每日發(fā)通知、公告，以及給家長發(fā)郵件。但說實話，上了一天班有的時候真的很累，難免存在表述生硬、缺乏親和力等問題，為了防止表述歧義，我干脆后面直接把核心的內容甩給文心，讓它來根據不同的場景按照生成合適的表述，連格式都不用自己調，一鍵markdown復制粘貼不要太方便。家長們上了一天班，看著這樣溫和表達的內容，估計也順心不少。
與領導/同事的溝通
這一環(huán)節(jié)也是必少不了的，作為一名專業(yè)的體制內牛馬，高情商表達是混跡學校的必備技能。作為一名99% i人，有時候漂亮話實在不知道怎么說，領導安排各種與工作無關的雜事、同事邀請去沒有熟人的尷尬飯局等，不善社交又不能避免的場合話，都可以把訴求甩給它，幾秒鐘給我一個高情商發(fā)言。推薦給所有不擅長社交的老師使用！
總而言之，我覺得文心一言真的是一個全類型的表達工具，它既能幫你把訴求、情緒合理表達，又不失禮貌、恰到好處的分寸感是我使用它最大的感受。做教師這行，有個這樣的互聯(lián)網嘴替，能讓自己少生很多氣。
最后，和大家聊聊ai能幫老師們做什么。
之前很多人提出反對用AI賦能教師行業(yè)，我一直處于一個不想嘗試的狀態(tài)，一方面覺得沒必要，一方面覺得ai技術沒宣傳的那么玄乎~
但我現(xiàn)在通過親身體驗，深刻地感受到，一個技術火起來一定有它的內在邏輯。
除了剛剛提到的表達能力，ai其實還能做我們教學事業(yè)的小助手，一些案頭作業(yè)、教案準備、出題判卷、職稱材料、教學配圖、班會策劃，基本上咱們能想到的各項事務性工作它都能做。真正幫我們老師實現(xiàn)了教學教務課內課外一手抓，真的是建議所有老師都用的教學黑科技！家人們誰懂！
給大家看幾個我用文心一言做的教學口的功能測試：
教學PPT生成及配圖
直接甩給它一個你講課的主題，分分鐘直接生成，你只需要復制粘貼即可。
有時候PPT里的內容都是文字太過單調，從網上找圖又費時費力，還可能不夠貼合，直接用這個一鍵生成，誰發(fā)明的這玩意兒，真的絕了。我這里是希望能生成詩歌配圖，求你看下生的圖有多驚艷??！這漫天蘆葦，也太應景了~這要是在專門的圖片網站，不得花個幾十塊錢一張。
教案編寫
產出的教案結構性和內容高度貼合需求，課程教學設置合理，目標清晰，節(jié)奏也很適合學生。學生越聽越愛聽！
考試測驗出題
一周一大測，每天一小測。10年的老師傅也頂不住這出題的壓力啊，不過有了文心一言，我再也不用發(fā)愁出題了。東拼西湊一套題，不如直接交給它，質量更有保障更有針對性。
學生日?；顒影才?/p>
這也是班主任需要做的工作，誰能想到做了老師之后還得搞創(chuàng)意啊~但與其絞盡腦汁沒創(chuàng)意，不如拿來直接用，我們輕松、學生開心、家長滿意、領導放心~
不可否認文心一言確實能夠賦能教師行業(yè)，在方方面面提供給我們最為實用的幫助，減輕工作壓力和心理負擔。
我覺得不管是用AI高情商回復難搞的學生、家長，還是用它輕松搞定事務性工作，都是當代教師解開自己身上枷鎖最好的方法。
所以我建議沒試過的教師們試試看，你一定不會后悔的~
楊絳先生曾說：人這一生，就是不斷地認識自己。
有時候感覺情緒內耗的快崩潰，其實不是自己不行，是沒找對方法。學會跟上時代的步伐，用新方式賦能一下自己的工作，也會慢慢重新找回那個迷失的自己~
也不必擔憂AI會不會取代教師，因為人不會被AI 取代，但不會AI的人遲早會被會AI的人取代。
祝教書育人的我們，都能保持理想的純粹，不忘初心地穩(wěn)步前行~
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4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉網站等，誘騙用戶點擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產品、品牌等內容獲取搜索引擎中的不正當曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網站秩序的推廣內容及相關交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內容，如通過偽造經歷、冒充他人等方式進行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內容審核的廣告內容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經驗的細節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經歷等誤導他人的內容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構或個人存在關聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導用戶；
2)內容與標題之間存在嚴重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標題，內容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導未成年人應援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網絡水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災害、重大事故等災難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網絡生態(tài)造成不良影響的其他內容。
二、違規(guī)處罰
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