人與人的差異，也許就來(lái)自于每天下班后的這幾個(gè)小時(shí)。
你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：
做好了計(jì)劃，要健身、閱讀、學(xué)英語(yǔ)，但每天下班后，拖著疲憊的身軀回家，又忍不住對(duì)自己說(shuō)：今天實(shí)在太累了，明天再說(shuō)吧……
于是，做好的計(jì)劃，就這么拖著。一個(gè)月、三個(gè)月、半年……
每一次都信心滿滿地給自己鼓勁，卻最多只堅(jiān)持了兩三天，就失去了動(dòng)力。
又或者，終于擠出了難得的時(shí)間，卻不知道要做什么。結(jié)果，就在發(fā)呆、看劇、逛街、無(wú)所事事之中，消磨掉了一天。
于是，我們就在這樣的模式中，一天天變得平庸下去。
要知道，許多優(yōu)秀的人，未必比你天資聰穎，也許，他們只是把你用來(lái)休息和消遣的時(shí)間，用在自我提升上而已。
一天兩天，也許看不出差異。但是，時(shí)間長(zhǎng)了，彼此之間，就會(huì)慢慢地拉開(kāi)差距。
而差距一旦拉開(kāi)，想要追上去，就非常困難了。
追本溯源，這些差異來(lái)自于哪里？也許就是每天下班后，兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)間積累。
那么，作為上班族，如果你不想讓自己掉隊(duì)，可以在每天的這段「黃金時(shí)間」里，做些什么，來(lái)提升價(jià)值呢？
下面，介紹幾種做法，僅供參考。: )
1. 內(nèi)化信息
我們?cè)诿刻斓墓ぷ骱蜕钪?，?huì)接觸到大量的信息。
這些信息，可能是一篇公眾號(hào)文章，可能是一則報(bào)道，可能是一個(gè)靈感，可能是一次交談……
它們往往會(huì)給你一些啟發(fā)，或者為你的工作和學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)。
這些信息，錯(cuò)過(guò)了的話，非?？上?。當(dāng)你需要的時(shí)候，也許要花不少時(shí)間和精力才能找到。
但如果僅僅是讀過(guò)一遍，拋諸腦后，或者只是存起來(lái)，告訴自己「有空再讀」，其實(shí)跟錯(cuò)過(guò)是一樣的：它并沒(méi)有真正被你消化。
你只是在心理上「知道」了這個(gè)信息，并沒(méi)有能真正去記住、理解、運(yùn)用它。
所以，我一直在強(qiáng)調(diào)「信息流」這個(gè)概念。什么是信息流？就是對(duì)于有價(jià)值的信息，我們需要建立一套完整的流程，對(duì)它進(jìn)行一環(huán)扣一環(huán)的處理，直到將它妥善地「嵌入」到我們的知識(shí)體系之中，徹底地「為我所用」為止。
這里面，最重要的，就是「行動(dòng)」。
行動(dòng)是什么？就是在充分理解信息的基礎(chǔ)上，對(duì)其進(jìn)行運(yùn)用，在運(yùn)用中鞏固。
我的建議是：每天拿出半小時(shí)的時(shí)間，對(duì)當(dāng)天獲取到的信息、學(xué)到的新知，通過(guò)實(shí)踐，進(jìn)行內(nèi)化。
如果讀到了一篇行業(yè)分析的文章，覺(jué)得很棒，那是否可以參考文章里面的方法和角度，來(lái)分析自己所處的行業(yè)？
如果讀到了一篇關(guān)于時(shí)間管理的文章，那是否可以借鑒文章里面的方法，嘗試運(yùn)用在這一周里面？
如果學(xué)到了一個(gè)Excel的小技能，是否可以實(shí)際跑一下數(shù)據(jù)？
如果學(xué)到了一個(gè)抽象的知識(shí)點(diǎn)，比如歷史、哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)，是否可以將它與自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系起來(lái)，寫(xiě)一篇小短文？
這些，都是通過(guò)「行動(dòng)」，將這些信息內(nèi)化的方式。
只有通過(guò)實(shí)踐，用多角度、多視角去審視這個(gè)信息點(diǎn)，榨取它的價(jià)值，才能真正實(shí)現(xiàn)對(duì)它的吸收利用。
耗時(shí)：30分鐘。
2. 記錄日志
我?guī)氯说臅r(shí)候，都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣：讓他們每天寫(xiě)一頁(yè)工作日志，第二天交給我。
這個(gè)做法一般會(huì)重復(fù)一到兩個(gè)月，直到他們已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)做法，不需我去檢查為止。
效果呢？幾乎每個(gè)人，在過(guò)了一段時(shí)間之后，都會(huì)主動(dòng)找我，對(duì)我說(shuō)：我覺(jué)得思路清晰多了，每天都能看到自己的進(jìn)步。多虧您幫我養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣。
為什么呢？很簡(jiǎn)單。只有將自己每一天的收獲記下來(lái)，你才能真切地看到自己的成長(zhǎng)、思考和進(jìn)步，才不至于渾渾噩噩地度過(guò)每一天。
做每天的日志，至少有三點(diǎn)好處：
1）通過(guò)記錄每天的收獲，你可以直觀地看到，自己是在不斷成長(zhǎng)，還是在重復(fù)著機(jī)械的工作。
如果你的日志上面，連續(xù)一個(gè)月、兩個(gè)月，都沒(méi)有任何新東西，都是在到處救火，重復(fù)著日常的瑣事，那也許，就該引起警惕了：你手頭的工作，或許對(duì)你來(lái)說(shuō)，價(jià)值并不是特別大。
2）通過(guò)記錄重要信息，可以成為你的資料庫(kù)，在需要時(shí)快速查找到。
舉個(gè)例子，在我做一個(gè)項(xiàng)目的過(guò)程中，每天都會(huì)處理一些問(wèn)題，這其中，有很多東西，是可以用在以后的工作和項(xiàng)目里面的。如果不把它們及時(shí)記下來(lái)的話，就很容易忘掉，下次再遇到一樣的問(wèn)題，也許還是會(huì)出錯(cuò)。
3）通過(guò)記錄自己的成長(zhǎng)，不斷給自己正向反饋，強(qiáng)化信心。
這不用說(shuō)了。讓自己感到「每一天，自己都在成長(zhǎng)」，過(guò)去的日子沒(méi)有荒廢，本身就是一件十分美好的事情。在你消沉的時(shí)候，低落的時(shí)候，這些內(nèi)容，都可以給你力量。
那么，如何做每天的日志呢？
推薦的平臺(tái)，是 Google 表格。用表格的形式做日志，非常容易格式化，便于閱讀和記錄；而用 Google 表格，好處是云端同步，在不同終端上，打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)就能用。
另外，也可以用印象筆記。印象筆記最近的更新版，新增了對(duì)表格功能的支持，包括底紋、定寬等，非常好用。（移動(dòng)端暫未支持）
內(nèi)容方面，建議采用這兩種模板（見(jiàn)圖）：
前者適合較為按部就班的人，后者適合時(shí)間和思維較為彈性的人。
或者，你也可以設(shè)計(jì)出自己的一套模板。
耗時(shí)：15分鐘
3. 學(xué)習(xí)英語(yǔ)
在這個(gè)信息時(shí)代，英語(yǔ)的重要性，無(wú)論提到多高，都不為過(guò)。
國(guó)外有這么一種風(fēng)氣：大多數(shù)已經(jīng)取得一定成就的人，會(huì)著書(shū)立說(shuō)，或者寫(xiě)博客，來(lái)傳播他們的觀點(diǎn)和知識(shí)。而國(guó)內(nèi)，業(yè)已取得成功的人，往往是靠個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)法則，并無(wú)太多可復(fù)制性的知識(shí)體系；而愿意去鉆研、學(xué)習(xí)、構(gòu)建知識(shí)體系的人，又大多還年輕，尚未達(dá)到那樣的高度。
這就導(dǎo)致了：目前國(guó)內(nèi)的書(shū)籍，大多數(shù)是對(duì)國(guó)外知識(shí)的引申、演繹和搬運(yùn)，真正有閃光點(diǎn)的，極少極少。無(wú)非是打一個(gè)信息差罷了。
可以說(shuō)，如果你能堅(jiān)持閱讀英文的一手資訊，至少在視野和格局上，就能走在95%的同齡人前面。
如何提高自己的英語(yǔ)能力呢？
我自己的經(jīng)驗(yàn)，是直接閱讀英文內(nèi)容。每天讀一到兩篇文章，遇到生詞就查。日積月累，培養(yǎng)起語(yǔ)感，基本就沒(méi)有太大障礙了。
這里推薦一個(gè)網(wǎng)站：medium.com
這是一個(gè)很大的博客平臺(tái)。許多專業(yè)的專欄作家，會(huì)在上面更新文章。專業(yè)性上比起 Quora 要高一些，難度也不會(huì)太大，適合大多數(shù)人閱讀。
每天花15分鐘，讀一到兩篇文章，日積月累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是英語(yǔ)閱讀能力，還是知識(shí)和信息的儲(chǔ)備，都會(huì)有巨大的飛躍。
耗時(shí)：15分鐘
4. 廣泛閱讀
有段時(shí)間，經(jīng)常有人問(wèn)我：怎樣提高自己的文案能力？怎樣才能寫(xiě)出好文章？
我回答他：你會(huì)這樣問(wèn)，就說(shuō)明你還沒(méi)有理解「寫(xiě)作」的本質(zhì)。寫(xiě)作并不是一項(xiàng)適合「學(xué)習(xí)」的技能，而是長(zhǎng)期閱讀、思考所帶來(lái)的必然的產(chǎn)物。
也就是說(shuō)，帶著提高寫(xiě)作能力的目的去上課、讀書(shū)，往往沒(méi)有什么用。因?yàn)檎嬲軌蛱岣邔?xiě)作能力的，是日積月累的閱讀。
這就叫做「厚積薄發(fā)，博觀約取」。沒(méi)有大量的積淀和儲(chǔ)備，是無(wú)從談起的。
其實(shí)，不止寫(xiě)作。深度思考的能力，理解事物本質(zhì)的能力，快速學(xué)習(xí)的能力，這背后，離不開(kāi)的，都是大量的閱讀。
閱讀的意義是什么？在于消除你的盲區(qū)，從邊界上拓寬你的視野和思維。它可以使你發(fā)現(xiàn)更多的路徑，將你散落的知識(shí)點(diǎn)，整合成一個(gè)完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
無(wú)論思考，理解，學(xué)習(xí)，但凡想真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人的提升，都離不開(kāi)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的力量。
為了達(dá)成這一點(diǎn)，我的建議是：先去閱讀不同領(lǐng)域、不同類型的書(shū)，開(kāi)拓視野，打開(kāi)思路，建立對(duì)各行業(yè)、各領(lǐng)域、各類不同人群的基本認(rèn)識(shí)。
在這個(gè)基礎(chǔ)上，再去找到自己的興趣點(diǎn)，深耕細(xì)作，精讀最前沿的著作。
查理·芒格提到過(guò)一個(gè)「格柵模型」，就是同樣的觀點(diǎn)：你必須先廣泛涉獵各大學(xué)科，找到各學(xué)科、領(lǐng)域背后的共性，將它們聯(lián)系起來(lái)，發(fā)現(xiàn)它們的底層原理和固有的思維方式。在這個(gè)基礎(chǔ)上，再去作出探索和調(diào)整，進(jìn)行系統(tǒng)化的思考，建立自己的思維模型。
這也是我很推崇的觀點(diǎn)。在我的文章中，你會(huì)經(jīng)?？吹叫睦韺W(xué)、社會(huì)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、營(yíng)銷學(xué)、管理學(xué)等領(lǐng)域的影子。其實(shí)，讀得多了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在許多層面，這些學(xué)科是彼此交叉、互為支撐的。唯有多管齊下，進(jìn)行廣泛的了解，才能更全面地認(rèn)識(shí)事物，不至于盲人摸象。
這方面，建議去讀各領(lǐng)域的經(jīng)典教科書(shū)，或者最權(quán)威的科普書(shū)。比如《心理學(xué)與生活》《社會(huì)心理學(xué)》《大問(wèn)題》《全球通史》《牛津通識(shí)讀本》「劍橋系列」，等等。
這些書(shū)往往經(jīng)過(guò)時(shí)間和范圍考驗(yàn)，是最不會(huì)出錯(cuò)的選擇。
耗時(shí)：30分鐘
5. 其他
除了上面這些，還有這幾個(gè)點(diǎn)，可以參考：
1）提高精力
以前的文章也講過(guò)，精力是一切工作、學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也決定了你利用時(shí)間的上限。如果精力有限，無(wú)論采用什么方法，你對(duì)時(shí)間的利用都是難以達(dá)到最高效的。
如何提升精力呢？無(wú)非就是三點(diǎn)：規(guī)律作息，平衡飲食，多運(yùn)動(dòng)。
建議每天花半小時(shí)在運(yùn)動(dòng)上，有氧和無(wú)氧交替。如果不是為了體型，無(wú)需去健身房，在家里做無(wú)器械即可。
耗時(shí)：30分鐘
2）深度學(xué)習(xí)
不斷取得突破的關(guān)鍵，是要樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，然后有的放矢地去努力。
這個(gè)目標(biāo)，可能是掌握一門(mén)技能，通過(guò)一個(gè)考試，找到一個(gè)新職位，提升收入，掌握一個(gè)領(lǐng)域……諸如此類。
你要做的，是根據(jù)目標(biāo)做好規(guī)劃，并分解到每天的時(shí)間段里面，利用業(yè)余時(shí)間逐步攻克。
耗時(shí)：依個(gè)人而定，約45分鐘。
3）整理任務(wù)
臨睡前，對(duì)自己的任務(wù)清單做一下回顧，整理一下明天要做的事情，排好優(yōu)先級(jí)，寫(xiě)好大致的思路和操作，會(huì)有利于明天的執(zhí)行。
耗時(shí)：15分鐘
以上這些事情加起來(lái)，是3個(gè)小時(shí)。
對(duì)很多上班族來(lái)說(shuō)，這或許有點(diǎn)太奢侈了。不過(guò)，未必一定是要下班后的時(shí)間，你也可以早起一點(diǎn)，也可以利用午休、通勤時(shí)間，盡量靈活一點(diǎn)。
最重要的，不要強(qiáng)迫自己堅(jiān)持，而是要從中找到價(jià)值，真正去理解這些事情的意義。
畢竟，成長(zhǎng)本應(yīng)是多么美好的一件事。
作者：Lachel
來(lái)源：市場(chǎng)部網(wǎng)（scbw2006）
本文為作者授權(quán)鳥(niǎo)哥筆記發(fā)布，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者并注明出處。
↓↓↓戳下面圖片，免費(fèi)報(bào)名鳥(niǎo)哥學(xué)院運(yùn)營(yíng)推廣公開(kāi)課↓↓↓
上一篇
我們致力于提供一個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容的交流平臺(tái)。為落實(shí)國(guó)家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求，為完善跟帖評(píng)論自律管理，為了保護(hù)用戶創(chuàng)造的內(nèi)容、維護(hù)開(kāi)放、真實(shí)、專業(yè)的平臺(tái)氛圍，我們團(tuán)隊(duì)將依據(jù)本公約中的條款對(duì)注冊(cè)用戶和發(fā)布在本平臺(tái)的內(nèi)容進(jìn)行管理。平臺(tái)鼓勵(lì)用戶創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，同時(shí)也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。
一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來(lái)激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤(pán)、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過(guò)「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)