我本職是產(chǎn)品經(jīng)理，業(yè)余時間發(fā)展自己的愛好寫東西，承接互聯(lián)網(wǎng)求職的咨詢，并且獲得了一些在線上線下分享的機會，這讓我今年的收入突然變得多元化了起來，工資以外的收入，反而更讓人感受到那種被認(rèn)可和成就感。作為一個還在努力中的斜杠青年，很早之前答應(yīng)讀者寫一篇如何利用碎片化時間的文章，拖到現(xiàn)在終于下筆。
我一直以來都覺得碎片化時間的利用是個偽概念，歸根到底，我們是希望在有限的時間內(nèi)完成想做的事，這其實是要在時間管理前先做好目標(biāo)管理。畢竟時間管理不是為了讓你盲目地自我緊繃，而是實現(xiàn)自我目標(biāo)的一種手段。以下是我的一些經(jīng)驗，希望對你有幫助。
目標(biāo)和時間的關(guān)系
你的目標(biāo)可能是成為一個簽約作者，運營好一個自己的社群，提高自己的專業(yè)技能，或者發(fā)展你的某項愛好使之能夠為自己帶來收入。然而在此之前，我們先來看一下目標(biāo)和時間的三種關(guān)系：
【情況A】
所設(shè)置的目標(biāo)剛好在單位時間內(nèi)可以完成，達(dá)到一種平衡狀態(tài)?？瓷先ニ坪跏亲詈玫囊环N情況，然而事實上呢？首先，實現(xiàn)情況A是需要多次嘗試才能找到與單位時間相匹配的目標(biāo)量，而完全的平衡本身就是個偽概念；其次，即便你找到了完全的平衡點，在目標(biāo)設(shè)置太滿時，就意味著任何差錯都將導(dǎo)致目標(biāo)無法完成，完全不給意外情況預(yù)留時間是不科學(xué)的。
【情況B】
所設(shè)置的目標(biāo)在單位時間內(nèi)無法完成。這就是很常見的問題，很多人想打起精神來做點事，上來就雄心壯志地要一周內(nèi)跑個馬拉松、一個月內(nèi)看20本書等等，然而最后什么都沒有完成，只是給自己打了打雞血。傳說中的“想一口吃個胖子”就是這種情況。
【情況C】
所設(shè)置的目標(biāo)在單位時間內(nèi)可以完成，且還留有時間。這是我提倡的目標(biāo)和時間的關(guān)系，理由有三：
①有限的目標(biāo)完成率更高，有利于控制整體進(jìn)程。只有每天的目標(biāo)都完成，才能一步步邁向總目標(biāo)；
②從小目標(biāo)做起，有利于培養(yǎng)自信心和成就感。每天都完成計劃，本身就是一件值得驕傲的事情，事情不分多少，堅持就是勝利；
③人都需要休息，休閑娛樂并不可恥。我曾經(jīng)嘗試過記錄睡覺以外的時間都花到了哪里，然而效果非常之差，原因是我平時做事情效率比較高，如果想讓這個表格好看，我必須投入大量精力，但是我精力跟不上去；如果只是完成當(dāng)日目標(biāo)，表格上很多時間還是花在了看視頻、玩手機上，讓人非常沮喪。后來我發(fā)現(xiàn)，這個方法根本不適合我，我只要每天把任務(wù)都完成了，剩下的時間愛干嘛干嘛，如此一來身心得到放松，心情也好了，更是在休閑里得到了新的靈感。
那么如何在有限的時間內(nèi)完成想做的事？主要是要經(jīng)過如下6個步驟：
想做個多元收入的斜杠青年？先學(xué)會用目標(biāo)管理時間
1 明確目標(biāo)
明確的目標(biāo)是支撐你行動起來的動力源泉，一個好的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是可實現(xiàn)、可量化、可執(zhí)行。我的習(xí)慣是按照量化精進(jìn)法制定我的計劃體系，即將全年的計劃分解為月計劃、周計劃和日計劃，并對應(yīng)量化。舉個例子，我今年希望在閱讀和寫作上有所積累，外加一些運動的目標(biāo)，所以我每天常規(guī)需要完成的目標(biāo)包括如下三個：
閱讀不少于60分鐘（我不喜歡固定書的數(shù)量，因為不同的書需要消化的時間不同）；
寫作不少于60分鐘；
運動40~60分鐘。
（當(dāng)然，每天還有一些不重復(fù)的非常規(guī)任務(wù)項，此處不再羅列了）
2 確定目標(biāo)優(yōu)先級
明確了目標(biāo)之后，需要確定這些目標(biāo)的優(yōu)先級。確定優(yōu)先級的好處是，將最好的時間段和精力提供給你最想完成的目標(biāo)。我有常年的肩周炎和頸椎問題，所以對我來說運動是優(yōu)先級最高的；今年想要在寫作上有些成績，且要保證公眾號破殼的更新頻率，所以第二優(yōu)先級是寫作；最后才是閱讀。所以我的優(yōu)先級是：③＞②＞①。
3 分析可利用時間段
接下來，分析一下你每天可以用來完成個人目標(biāo)的時間段。互聯(lián)網(wǎng)公司上班比較晚，所以每天只要早起，就肯定會有一些個人時間；公司里住的地方比較遠(yuǎn)，單程通勤1小時，所以路上一部分時間可以利用；晚上下班雖然也比較晚了，但到家以后還是有些時間的。由此可得，我每天有三個可利用的時間段：①早上上班前；②通勤時間；③下班后。
4 時間匹配
這時候你就要把你的目標(biāo)和你的可利用時間段進(jìn)行匹配了。這個時候要注意，每個時間段的特性是不同的：①早上的時間好處是頭腦清醒，精力充沛，然而早上的時間也很寶貴，偶爾起晚了或者做什么事情慢了就會影響上班；②通勤的時間較長，但是可利用的時間有限，受場地限制能做的事情也有限，時間質(zhì)量較差；③下班后的時間相對比較充裕，晚上也比較適合沉靜下來處理事情，然而工作量一天，這時候精力狀態(tài)往往欠佳。
考慮到這些時間段的特性，以及目標(biāo)的優(yōu)先級，我通常的匹配方案是：
- 早上完成30分鐘左右的運動；
- 通勤時間來回加在一起可保證60分鐘左右的閱讀，在地鐵上可使用kindle完成；
- 下班后完成10~30分鐘的運動，完成運動目標(biāo)，且激活晚上的精力狀態(tài)；
- 下班后進(jìn)行寫作60分鐘。
5 執(zhí)行、校準(zhǔn)
做完匹配后就可以開始執(zhí)行了，這時候就拿出你的行動力吧！然而在具體的執(zhí)行過程中，可能還會出現(xiàn)一些問題，這時候就需要對之后的時間利用方案進(jìn)行校準(zhǔn)。
有三種需要校準(zhǔn)的情況：
①校準(zhǔn)目標(biāo)。如果是目標(biāo)設(shè)置不合理，請查閱上述”目標(biāo)與時間“這個部分，重新調(diào)整你的目標(biāo)；
②校準(zhǔn)時間分配。比如我有時候晚上下班太晚，保證不了60分鐘的寫作時間，或者某天想寫的話題在60分鐘內(nèi)寫不出啥，我就會在地鐵上用手機上的印象筆記寫下來文章開篇和大綱，基本一路上也能寫個幾百字；
③優(yōu)化時間利用方案。執(zhí)行幾次就會有感覺，其中有哪些環(huán)節(jié)是可以優(yōu)化的。現(xiàn)在早上運動完以后，我就會一邊聽TMT、創(chuàng)業(yè)、理財相關(guān)的廣播節(jié)目，一邊洗漱裝扮吃早餐；午休的時間有時候可以利用的話，也會稍微看會兒書；如果某天的目標(biāo)提前完成，我就心安理得地看《極限挑戰(zhàn)》或者《歡樂頌》，好好讓自己放松下，而且是心安理得地放松~
總的來說，校準(zhǔn)這件事就像產(chǎn)品迭代，可以讓你不斷接近最適合自己的、最優(yōu)化的時間管理方式。
經(jīng)過以上步驟，我相信你會對自己時間的管理更有概念、更有體系。無論你是否想做個斜杠青年，或者僅僅只是想要多看兩本書、體重減十斤等等，快去明確自己的目標(biāo)，行動起來，讓時間幫你推動目標(biāo)實現(xiàn)吧！
原作者：莔莔有神
文章來源：簡書
本文系作者：
運營那些事兒
授權(quán)發(fā)表，鳥哥筆記平臺僅提供信息存儲空間服務(wù)。
本文為作者獨立觀點，不代表鳥哥筆記立場，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
《鳥哥筆記版權(quán)及免責(zé)申明》
如對文章、圖片、字體等版權(quán)有疑問，請點擊
反饋舉報
我們致力于提供一個高質(zhì)量內(nèi)容的交流平臺。為落實國家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求，為完善跟帖評論自律管理，為了保護(hù)用戶創(chuàng)造的內(nèi)容、維護(hù)開放、真實、專業(yè)的平臺氛圍，我們團隊將依據(jù)本公約中的條款對注冊用戶和發(fā)布在本平臺的內(nèi)容進(jìn)行管理。平臺鼓勵用戶創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，同時也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。
一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對憲法所確定的基本原則；
2)危害國家安全，泄露國家秘密，顛覆國家政權(quán)，破壞國家統(tǒng)一，損害國家榮譽和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽、榮譽；
4)宣揚恐怖主義、極端主義或者煽動實施恐怖活動、極端主義活動；
5)煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結(jié)；
6)破壞國家宗教政策，宣揚邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會秩序，破壞社會穩(wěn)定；
8)宣揚淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動非法集會、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對未成年人實施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實，損害他人名譽；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對方對自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對他人進(jìn)行負(fù)面評價；
7)歧視：煽動人群歧視、地域歧視等，針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)