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寫在前面的話：
有不少朋友給我留言說，自從上班后，每次回家的心情很復(fù)雜：一方面歸心似箭，另一方面想到家人親戚們的盤問就無比頭疼。
從你的工作到你的戀愛到你的生活，家人親戚們對(duì)你的“關(guān)心”可謂“無微不至”，并大有“打破砂鍋問到底”的架勢(shì)，確實(shí)讓人好不苦惱。
那么，作為高素養(yǎng)的職場(chǎng)人，我們?cè)撊绾蝺?yōu)雅地應(yīng)對(duì)這些盤問呢？
此篇文章旨在運(yùn)用心理學(xué)原理剖析這一現(xiàn)象背后的根源，以及分享一些好用的方法，讓你過個(gè)輕松愉快的“中國(guó)年”。
一、你遭遇的“過分關(guān)心”，究竟來自于哪里？
不知道你是否有類似的困惑，那就是“每逢佳節(jié)倍焦心”？！
“哎，你現(xiàn)在在做什么工作呢？”
“你現(xiàn)在一個(gè)月多少錢啊？”
“你最近漲工資了嗎？”
“你今年的年終獎(jiǎng)多少來著？”
“你都三十好幾了的人，怎么還沒找對(duì)象呢？”
“隔壁家的和你年齡一樣大的那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)今年剛生了二胎，你家大寶都上幼兒園了，還不考慮要一個(gè)？”
......
一時(shí)間，很多人儼然如記者一般，對(duì)你進(jìn)行各種圍堵，讓你防不勝防，你架不住他們的盤問終于有些不耐煩了，他們往往一句話就能讓你憋成內(nèi)傷，那句話就是：“這還都不是為你好？”
二、心理邊界模糊，是背后的罪魁
為什么會(huì)有這么多人“關(guān)心”你的一切？
他們的“關(guān)心”是真的“關(guān)心”嗎？
為何你感受到的，從來都是壓抑和憤怒？
......
這是因?yàn)椋恳粋€(gè)試圖干涉的意圖背后，是“心理邊界模糊”所致。
“心理邊界”也被稱為“個(gè)人邊界”，維基百科這樣定義“個(gè)人邊界”的：指的是個(gè)人創(chuàng)造的邊界，通過這個(gè)邊界，我們可以知道什么是合理的、安全的和被允許的行為，以及當(dāng)別人越界的時(shí)候，我們?cè)撊绾位貞?yīng)。
例如你買了一棟房子，就不可能允許他人隨意闖入，這是因?yàn)榉孔邮怯行蔚?，房門就是能看得見的“物理邊界”。
我很贊同一個(gè)說法，那就是：心理邊界就像是圍繞你的自我畫的一個(gè)圈，最重要的目的并不是用來區(qū)分自己和他人，而是區(qū)分可控世界與非可控世界。
三、心理邊界模糊，是人生痛苦的元兇
在現(xiàn)實(shí)中，很多人的“心理邊界”是模糊的，而“心理邊界”模糊是造成很多人生痛苦乃悲劇的重要元兇。
根據(jù)前段所述，心理邊界的作用是將世界阻隔開來，分成“可控”與“不可控”兩類世界。
當(dāng)一個(gè)人心理邊界模糊，也就意味著TA永遠(yuǎn)分不清哪些是可控的，哪些是不可控的，于是用力點(diǎn)往往錯(cuò)誤，一味地在“不可控世界”里用力，從來就不去聚焦“可控世界”——這些人的關(guān)注點(diǎn)乃至言行不論是給他人還是給自己，都會(huì)帶來巨大的痛苦，甚至釀成無法挽回的悲劇。
很多人之所以痛苦，就是因?yàn)樗麄円惠呑佣荚谧鲆患虑?，那就是?strong>妄圖控制那些不可控且明明就控制不了的事情。
譬如在工作中，有些老板全然不顧下屬有自己的家庭和生活，希望把下屬都變成“工作狂”。
在關(guān)系中，這一點(diǎn)更加明顯。
戀人總是試圖控制另一方才能在這段關(guān)系中獲得安全感，父母總在試圖把孩子打造成自己腦海中的模樣，夫妻總在試圖扭轉(zhuǎn)另一半的價(jià)值觀，等等。
這些都會(huì)給對(duì)方和自己帶來巨大的痛苦和困擾，而它們背后共同的根源就在于，當(dāng)事人的心理邊界模糊，總是把關(guān)注點(diǎn)放在自己的心理邊界之外，越用力越無力。
四、如何用心理學(xué)解決這類困擾？
理解了前面的分析 ，你就不難明白為何春節(jié)期間總有些所謂“好心人”事無巨細(xì)對(duì)你表示出巨大的“關(guān)心”和“興趣”了，很多時(shí)候，這些過分“關(guān)心”和“興趣”的背后，就是“心理邊界模糊”的表現(xiàn)。
那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)這些惱人的盤問呢？
記住，永遠(yuǎn)不要試圖去改變一個(gè)人，尤其對(duì)于“心理邊界模糊”的人來說，你動(dòng)怒你發(fā)火無非是向他們宣告你的“反控制失效”，要知道，真正高明的“反控制”，恰恰是不動(dòng)聲色，并且姿態(tài)絕對(duì)優(yōu)雅。
為了有效解決這一困惑，先介紹下解決問題三步法。
1、澄清問題，找到需求
記住，所有的沖突無非三層，由淺入深分別是：行為層、情緒層及需求層。
舉個(gè)例子來說。
春節(jié)回家，父母再次問及你的個(gè)人問題：“你也老大不小了，什么時(shí)候結(jié)婚?。俊?/span>
在父母的觀念中，“嫁漢嫁漢，穿衣吃飯”：結(jié)婚這一行為可以讓你的后半生更有保障，而對(duì)你來說，工作同樣能讓你衣食無憂，未必非要通過結(jié)婚完成。
這就是行為沖突。
而隨著父母在你耳邊不斷地嘮叨，你逐漸對(duì)他們的喋喋不休產(chǎn)生了厭煩情緒，甚至?xí)贿@么一句：“夠了夠了，你有完沒完？！”
而你的父母會(huì)產(chǎn)生“你這么大了怎么一點(diǎn)也不聽話”的焦慮感，這種情緒不斷地?cái)U(kuò)大，他們只會(huì)對(duì)你的未來更加焦慮。
這是情緒沖突。
再深一層。
父母希望你結(jié)婚的訴求是保障與繁衍，他們希望在他們百年之后，會(huì)有人替他們照顧你心疼你，老了也有子女圍繞膝下端茶送水。
而對(duì)你來說，婚姻承載的意義遠(yuǎn)非保障及繁衍這么簡(jiǎn)單，它還承載了情感及生活質(zhì)量的訴求，在衣食無憂的今天，你更希望遇見情投意合的另一半，三觀一致共同奮斗，給孩子提供更好的條件和基礎(chǔ)，讓孩子在人生路上具備更多的選擇權(quán)，而不是疲于生計(jì)。
這是需求沖突。
我們往往只會(huì)關(guān)注淺層沖突，例如行為。
這個(gè)時(shí)候，你和父母就會(huì)在“要不要相親”這一行為上據(jù)理力爭(zhēng)。
一開始開啟的是“辯論模式”：你試圖強(qiáng)調(diào)人不一定非要結(jié)婚才能獲得保障感，而你的父母完全無法理解，一直進(jìn)行反駁，這是沖突的初級(jí)階段。
再往后，沖突漸漸升級(jí)，雙方開啟了“情緒保護(hù)機(jī)制”：為了維護(hù)各自的主張不斷地互相傷害，用言語(yǔ)刺痛對(duì)方，這是沖突的升級(jí)版，孩子依舊抵抗相親，父母勸說無效，最終兩敗俱傷毫無意義。
如果我們能把關(guān)注點(diǎn)放在深層的“需求”層面，你就不難找到解決沖突的關(guān)鍵。
如前文所述，正是因?yàn)椤靶睦磉吔缒：保覀儠?huì)把自己的需求強(qiáng)加給對(duì)方并試圖讓對(duì)方全盤接受，于是人們沖突的關(guān)鍵點(diǎn)往往就是在于，總是試圖用自己的需求去說服他人。
所以，父母和你關(guān)于“要不要相親結(jié)婚”類似話題的沖突，本質(zhì)上就是因?yàn)樗麄兒湍愕男枨蟛灰恢聦?dǎo)致的。
這個(gè)時(shí)候如果你能找到這一層，說出他們的需求而不是一味對(duì)抗，效果往往會(huì)好很多，例如你可以這樣說——
“爸媽，你們?yōu)槲也傩牧艘惠呑?，總想女兒我能找個(gè)好人家托付終身，這樣就有人替你們關(guān)心我呵護(hù)我，我也會(huì)有自己的子女圍繞在你們膝下讓你們享受天倫。但是爸媽，你們也清楚，如果女兒的婚姻不幸福，你們會(huì)比我更痛苦。因此不是我不想結(jié)婚，而是我要慎重選擇。正是因?yàn)槲覑勰銈?，所以才不?huì)輕易托付終身。”
相信這番話下來，你的父母多半會(huì)停止說服，可能還會(huì)這樣回應(yīng)：“女兒真的長(zhǎng)大了，看來我們是多慮了。你也不要有太大壓力，在遇到合適的人之前，要好生照顧好自己啊?！?/span>
2、假意棄權(quán)與轉(zhuǎn)移責(zé)任
這一方法適合應(yīng)對(duì)那些關(guān)系不及父母的親戚們。
1）、假意棄權(quán)
譬如有個(gè)遠(yuǎn)房親戚問你：“你說你成天那么忙，過年才能回來一次，這得一個(gè)月賺多少錢呢？”
你可以這樣回答：“哎，你一提這事兒我也納悶，我也意識(shí)到了這個(gè)問題，我成天加班掙錢還少，不知道你這邊可有什么好的謀生路子？或者你覺得是我的工作方法出了問題？還是時(shí)間管理有問題？或者是選錯(cuò)了職業(yè)？”
在這段對(duì)話中，你假裝放棄自己的主動(dòng)權(quán)，將問題交給對(duì)方分析，對(duì)方不是“關(guān)心”你的工作么？那就參與進(jìn)來，問題反而能得到解決。
因?yàn)橥ǔ＃?dāng)親戚聽到你這么問的時(shí)候，他們的反應(yīng)通常是——
“哎呦，你們是讀書人，我哪里懂那么多喲？你這工作上的事兒還是你最清楚。我這還有別的事，先告辭了。”
2）、轉(zhuǎn)移責(zé)任
“心理邊界模糊”的人之所以具備“打破砂鍋問到底”的底氣，是因?yàn)樗麄儾恍枰袚?dān)任何責(zé)任，也就意味著，他們的干預(yù)幾乎是零成本。
如此一來，你完全可以通過增加對(duì)方干預(yù)成本的手段（即轉(zhuǎn)移責(zé)任），讓對(duì)方知難而退。
例如，有個(gè)親戚問你：“我看今年不少和你一般年紀(jì)的人都生了二胎，你這什么時(shí)候打算要一個(gè)??？”
你可以這樣提議：“嫂子你看這樣好不好？這孩子生不是問題，倒是要花一筆不小的費(fèi)用。要不你贊助我個(gè)200萬？”
想必對(duì)方的反應(yīng)一定會(huì)是：“我贊助你200萬？憑什么啊？生孩子分明就是你家的事情好么？又不是給而我家生孩子！”
這個(gè)時(shí)候，你可以露出勝利者的微笑：“原來嫂子果然心如明鏡啊，看來生孩子確實(shí)是我家的事，不是你家的事。”
讓我們大致回顧下本文的觀點(diǎn)和方法。
1、心理邊界模糊是導(dǎo)致很多人痛苦的根源，很多喜歡干預(yù)他人的人多半都有這個(gè)特點(diǎn)；
2、應(yīng)對(duì)重要他人（如父母）干預(yù)性的盤問，從沖突層級(jí)剖析，跨過行為及情緒層，從需求層找尋解決通道；
3、對(duì)于非重要他人（如遠(yuǎn)房親戚、鄰居等），可以通過假意棄權(quán)和轉(zhuǎn)移責(zé)任讓對(duì)方知難而退。
新的一年，希望各位朋友能順從內(nèi)心，走好自己的路。
以上。感謝您的時(shí)間。
作者：趙曉璃
來源：璃語(yǔ)職美人（ID：crystal_words）
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2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
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7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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