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如果焦慮無(wú)法避免,請(qǐng)為自己設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn)
2023-07-18 09:58:55

來(lái)源:曉芳說(shuō)職場(chǎng)

經(jīng)濟(jì)下行的當(dāng)下,焦慮是避不開(kāi)的詞。大家都焦慮什么呢?

在最近的調(diào)查中顯示,新中產(chǎn)最焦慮的是:健康和安全、失業(yè)降薪、國(guó)運(yùn)莫測(cè)。

如果焦慮無(wú)法避免,請(qǐng)為自己設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn)

換句話說(shuō),當(dāng)下人們最關(guān)心的是:1、身體要健康;2、工作別丟了;3、國(guó)家好不好。

經(jīng)濟(jì)寒冬下,這種焦慮其實(shí)是正常的,要化解這種焦慮,得依賴一些事,找到控制感,和找回內(nèi)心的確定性。

這讓我想到了兩點(diǎn):

  • 一點(diǎn)是要給自己設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn),找到控制感;

  • 另外一點(diǎn)是,做一個(gè)讓人放心的人多么重要,內(nèi)心的確定性在這個(gè)時(shí)候,可以獲得更多機(jī)會(huì)。

    給自己設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn) 找到控制感

    當(dāng)未來(lái)和外界不可控時(shí),我們要把注意力拉回此時(shí)此地,找到一件你能掌控的事情。

雖然很多事情無(wú)法掌控,但你可以給自己設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn)。

就像經(jīng)濟(jì)學(xué)家吳老師曾講過(guò)的:

他有一個(gè)朋友,炒股20年一直盈利,吳老師問(wèn)他是如何做到的。他說(shuō)有兩點(diǎn):1、理性選股。2.設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn)。

一旦到達(dá)止損點(diǎn),就堅(jiān)決賣掉,即便后來(lái)反彈,他也認(rèn)了,因?yàn)樗颜J(rèn)定這個(gè)點(diǎn)。

同樣的,不管是企業(yè)還是個(gè)人,也可以為自己設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn),盡管尋找損點(diǎn)的過(guò)程大概率是痛苦的,但找到它特別重要。

當(dāng)自己的判斷無(wú)法依靠時(shí),至少還可以依靠自己設(shè)置的止損點(diǎn),這會(huì)讓你有一種掌控感,緩解壓力和焦慮。

如果焦慮無(wú)法避免,請(qǐng)為自己設(shè)置一個(gè)止損點(diǎn)

做一個(gè)讓人放心的人  找回內(nèi)心的確定性

當(dāng)下,對(duì)于大多數(shù)職場(chǎng)人來(lái)說(shuō),失業(yè)降薪才是最關(guān)心的問(wèn)題。

于個(gè)人而言,自己最清楚自己的工作能力,以及工作態(tài)度,這決定了你在職場(chǎng)是走是留,是漲薪還是降薪,這是對(duì)自己工作的放心。

于企業(yè)而言,這個(gè)員工是否有責(zé)任心和能力,也決定了員工的去留和薪資標(biāo)準(zhǔn),這是企業(yè)對(duì)于員工這個(gè)人的放心。

在這經(jīng)濟(jì)寒冬,大家都在內(nèi)心找確定性,其實(shí)向內(nèi)求,在自己身上找確定性,才是內(nèi)心的最大確定。

1、一個(gè)人能否讓人放心,責(zé)任心很重要

畫家劉墉曾說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事,我很喜歡:

有一天,劉墉交代兒女,給家里的花澆水。澆完水之后,才能出去玩。

女兒為了快點(diǎn)出去玩,很快就完成了任務(wù)。

正當(dāng)女兒要出門的時(shí)候,劉墉將女兒叫住。讓她來(lái)到花盆前,問(wèn):“你看爸爸澆的花,和你澆的花有什么區(qū)別。”

女兒沒(méi)有發(fā)現(xiàn)區(qū)別,便搖了搖頭。

這時(shí),劉墉把兩盆花連根拔起,將花的根部給女兒看。此刻,女兒的臉立即紅了。

因?yàn)榘职譂驳幕?,水已?jīng)滲透到根部了,而自己澆的花,水只停留在表面。

通過(guò)這件事,劉墉對(duì)女兒說(shuō):“任何時(shí)候,做事都不能只做表面功夫,要做一個(gè)有責(zé)任心、有擔(dān)當(dāng),和可靠的人。”

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什么叫有責(zé)任心呢?

我覺(jué)得司馬光的一句話,可以高度概括:“盡心于人曰忠,不欺于己曰信。”

意思是,對(duì)別人的事,要盡心,不要連自己都欺騙自己。

一件事沒(méi)有辦成,我們常說(shuō)“我盡力了。”其實(shí),很多時(shí)候,都沒(méi)有盡力,甚至根本沒(méi)有走心。只是把走了一遍過(guò)場(chǎng),當(dāng)做盡力來(lái)交差。

而有責(zé)任心的人,是一口唾沫一口釘,實(shí)實(shí)在在!答應(yīng)你的事,就真的是全力以赴,不遺余力。言既出行必果,讓人放心。

一個(gè)人讓人放心的最高境界,就是:為人誠(chéng)信,辦事負(fù)責(zé)。

威爾遜說(shuō):“責(zé)任感與機(jī)遇成正比。”

確實(shí)如此!當(dāng)你對(duì)別人盡心竭力,讓人放心,那誰(shuí)都愿意把事情托付給你,你的機(jī)會(huì)不就越來(lái)越多嗎?

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2、一個(gè)人能否讓人放心,能力很關(guān)鍵

讓人放心,光有責(zé)任心這項(xiàng)軟實(shí)力還不夠,還必須要有過(guò)硬的能力才行。

就好比:

國(guó)家的復(fù)興不能僅靠外交的強(qiáng)大,還要有科技、軍隊(duì)等過(guò)硬的能力;

一個(gè)婚姻家庭不能僅靠愛(ài)情維系,還要有柴米油鹽、房子等現(xiàn)實(shí)的財(cái)力做支撐;

要想升職加薪,也不能僅靠勤奮,還必須有能力做出些業(yè)績(jī)才行。

有能力的人,就是有把事做成的本事。

當(dāng)我們放心地將一件事交給一個(gè)人時(shí),是打心眼里相信他有能力辦好。

我們部門有個(gè)運(yùn)營(yíng)同事小七,她是個(gè)急性子,只要有緊急的工作任務(wù),就會(huì)特別的焦慮。

最近,我耗時(shí)1年多的一個(gè)新課,終于要和大家見(jiàn)面了,但是有一個(gè)緊急的任務(wù),那就是要在一周內(nèi)的時(shí)間里,準(zhǔn)備一篇優(yōu)質(zhì)的課程宣傳文案。

而這個(gè)任務(wù)交給了小七。小七不會(huì)寫文案,只能臨時(shí)找人代寫。

但是,外面的寫手能力參差不齊,找了好幾個(gè)寫手,花了3天時(shí)間,都沒(méi)有可以用得上的文案。

眼看還有4天就要對(duì)外推廣了,小七急得嘴角都長(zhǎng)痘了。

隨著時(shí)間的推移,原本以為小七會(huì)更焦慮上火,但沒(méi)想到第二天,小七一臉輕松,慢悠悠地來(lái)上班了。

小七說(shuō):“昨晚我找到了一個(gè)文案大佬,絕對(duì)可以保證4天后出稿。”

你看,這就是專業(yè)能力的魅力。只要把一件事交給他,就會(huì)很放心。

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之前,看到一個(gè)網(wǎng)友的求助信,他寫道:公司要舉辦一個(gè)大型的活動(dòng),求推薦靠譜的主持人。

有一個(gè)人的評(píng)論,讓人既好笑又無(wú)法反駁,他是這樣回復(fù)的:

“推薦汪涵、何炅、董卿。只要他們隨意一個(gè)人往臺(tái)上一站,你的活動(dòng)就穩(wěn)了。”

雖有調(diào)侃的意味,但說(shuō)明了人們對(duì)于那些,業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的專業(yè)人士的肯定和放心,相信他們能應(yīng)對(duì)各種各樣的情況。

所以,一個(gè)人能否讓人放心,不僅需要軟實(shí)力,也需要過(guò)硬的能力做支撐。

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經(jīng)濟(jì)學(xué)中,有一種說(shuō)法:

人都是理性的,他們只會(huì)把錢借給靠譜的人,也只會(huì)借給有能力還錢的人。

同理,成為有責(zé)任心和有能力的,讓人放心的人,是你升職加薪的不二法門,也是你找回內(nèi)心確定性的關(guān)鍵點(diǎn)。

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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī),對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息,主要表現(xiàn)為:
    1)反對(duì)憲法所確定的基本原則;
    2)危害國(guó)家安全,泄露國(guó)家秘密,顛覆國(guó)家政權(quán),破壞國(guó)家統(tǒng)一,損害國(guó)家榮譽(yù)和利益;
    3)侮辱、濫用英烈形象,歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神,以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù);
    4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng);
    5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視,破壞民族團(tuán)結(jié);
    6)破壞國(guó)家宗教政策,宣揚(yáng)邪教和封建迷信;
    7)散布謠言,擾亂社會(huì)秩序,破壞社會(huì)穩(wěn)定;
    8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪;
    9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序;
    10)侮辱或者誹謗他人,侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益;
    11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式,對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的;
    12)危害未成年人身心健康的;
    13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容;


2. 不友善:不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為:
    1)輕蔑:貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果;
    2)誹謗:捏造、散布虛假事實(shí),損害他人名譽(yù);
    3)嘲諷:以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述,以此來(lái)激怒他人;
    4)挑釁:以不友好的方式激怒他人,意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng),蓄意制造事端;
    5)羞辱:貶低他人的能力、行為、生理或身份特征,讓對(duì)方難堪;
    6)謾罵:以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià);
    7)歧視:煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等,針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊;
    8)威脅:許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志;


3. 發(fā)布垃圾廣告信息:以推廣曝光為目的,發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容,或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為:
    1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式:
    2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容,如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等,誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
    5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光;
    6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng),發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
    7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容,如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷;
    8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。


4. 色情低俗信息,主要表現(xiàn)為:
    1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述;
    2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容;
    3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容;
    4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想;
    5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適;
    6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等;
    7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。


5. 不實(shí)信息,主要表現(xiàn)為:
    1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容;
    2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容;
    3)偽造身份、冒充他人,通過(guò)頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份,或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。


6. 傳播封建迷信,主要表現(xiàn)為:
    1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病;
    2)求推薦算命看相大師;
    3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢;
    4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失,包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì),東西寵物丟了能不能找回、取名改名等;


7. 文章標(biāo)題黨,主要表現(xiàn)為:
    1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶;
    2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲;
    3)使用夸張標(biāo)題,內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。


8.「飯圈」亂象行為,主要表現(xiàn)為:
    1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
    2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
    3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
    4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
    5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論,影響傳播秩序


9. 其他危害行為或內(nèi)容,主要表現(xiàn)為:
    1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的;
    2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的;
    3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的;
    4)法律、行政法規(guī)禁止,或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。


二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí),本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度,對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào),或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí),本網(wǎng)站將加重處罰。


三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富,本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的,將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議,可以通過(guò)「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)

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