2018年有一個(gè)標(biāo)志**件，王興在飯否上寫：2019年，是過(guò)去十年中最差的一年，但可能是未來(lái)十年中最好的一年。2019年之前有多好，可能很多人的記憶都已經(jīng)模糊了，但2020年有多差，我想大家都看在眼里。上半年開始到現(xiàn)在，一直傳來(lái)壞消息：西貝莜面村關(guān)了一大批門店；北京K歌之王集體裁員，甚至考慮直接破產(chǎn)清算；還有很多獨(dú)立書店都在疫情中結(jié)束了長(zhǎng)達(dá)數(shù)年的經(jīng)營(yíng)。同時(shí)，據(jù)國(guó)際勞工組織公布報(bào)告顯示，今年全球失業(yè)人數(shù)可能會(huì)增加近2500萬(wàn)，比2008年的金融危機(jī)還要多300萬(wàn)。難以想象有多少數(shù)據(jù)來(lái)自中國(guó)。這很容易理解，皮之不存毛將焉附，大環(huán)境不夠好的時(shí)候，沒(méi)有哪一個(gè)個(gè)體可以置身事外。總之，今年我的后臺(tái)被很多讀者當(dāng)成樹洞，傾訴的高頻詞，是焦慮，迷茫，痛苦，無(wú)力感。我沒(méi)辦法一個(gè)個(gè)回復(fù)，但這種“狀態(tài)不好”的時(shí)候，我也經(jīng)歷過(guò)。我本人的習(xí)慣是，越焦慮，就越想去學(xué)點(diǎn)東西，因?yàn)榫M(jìn)個(gè)人技能，本來(lái)就是增加競(jìng)爭(zhēng)力，盡量不被淘汰的最好辦法。今年我在喜馬拉雅上聽了一套名為《馬東的職場(chǎng)B計(jì)劃》課程，主講人馬東是米未老板。這套課程最大的特點(diǎn)是，它通篇都以老板的身份，掏心掏肺地說(shuō)一些大部分團(tuán)隊(duì)leader不太容易直接對(duì)員工表達(dá)的真實(shí)想法。
舉個(gè)例子，很多員工最不喜歡的，加班，還不給加班費(fèi)。其實(shí)“加班費(fèi)”這個(gè)概念最早出自體力勞動(dòng)者，工人的工作量和產(chǎn)出都是固定的，多工作一個(gè)小時(shí)，就能多生產(chǎn)幾個(gè)零件。“加班費(fèi)”本質(zhì)上買的不是工人多在流水線上待幾個(gè)小時(shí)，而是他額外生產(chǎn)出的產(chǎn)品。但腦力勞動(dòng)的產(chǎn)出很難用時(shí)間衡量，這一點(diǎn)我們新媒體行業(yè)尤其明顯。我經(jīng)常在辦公室坐一天都沒(méi)什么思路，晚上突然看到熱搜，立刻就可以寫出爆款。在家用休息時(shí)間寫稿子，這的確是“加班”，但這個(gè)“加班費(fèi)”怎么給？如果晚上寫稿子需要支付加班費(fèi)，那么員工白天沒(méi)有寫出稿子，到底算不算在“上班”？我做過(guò)員工，也做過(guò)老板，這些話在我做員工的時(shí)候聽不進(jìn)去，甚至有點(diǎn)反感，做老板之后才深有感觸。在公司，我從不鼓勵(lì)任何一個(gè)員工加班，不鼓勵(lì)他們以坐在辦公桌前的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量對(duì)公司的貢獻(xiàn)，相反，我最欣賞的員工，是兩三個(gè)小時(shí)就能出一篇爆款，剩下的時(shí)間他完全可以坐在公司打游戲，或者直接回家。老板更愿意支付績(jī)效獎(jiǎng)金，而不是加班費(fèi)，因?yàn)槔习甯胍?jiǎng)勵(lì)效率和創(chuàng)意，而不是工時(shí)。這也是馬東本人給出的建議，如果你確實(shí)認(rèn)為自己當(dāng)下的工作量和薪酬不匹配，與其要加班費(fèi)，不如在做出一點(diǎn)成績(jī)之后，直接提加薪。當(dāng)然，這套課程絕不是站在資本家的角度講職場(chǎng)厚黑學(xué)，相反，我在很多章節(jié)里都看到了當(dāng)下內(nèi)卷環(huán)境里，可貴的人文關(guān)懷。薪水不是每個(gè)月打進(jìn)銀行卡的那個(gè)數(shù)字，而是“在你心情好的時(shí)候，能剩下的錢”。如果你工作壓力非常大，每個(gè)月都要去酒吧high兩個(gè)晚上心情才能好。那你真正的“薪水”，是打進(jìn)銀行卡的薪酬，減去這兩個(gè)晚上的酒錢。照這樣算，可能還不如一份工資低一點(diǎn)，但沒(méi)那么忙碌，壓力也更小的工作“薪水”高。我一直說(shuō)996是不合理，不人性的，因?yàn)樗鼛缀鮿儕Z了一個(gè)年輕人所有的業(yè)余時(shí)間，讓他無(wú)暇享受電影，音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)這些不怎么花錢就能得到的快樂(lè)。如果發(fā)展到極致，一個(gè)人的生命中只剩下工作，那賺再多的錢又有什么用呢？類似的話題這套課程里探討了很多，都是當(dāng)下年輕人最關(guān)心的：KPI，同事關(guān)系，上下級(jí)溝通，升職加薪，跳槽……我聽了每一節(jié)課，可以說(shuō)，沒(méi)有任何一個(gè)章節(jié)是注水的。比如專門用來(lái)提高溝通能力的蔡康永情商課，足足201堂；以及樊登親自授課講“領(lǐng)導(dǎo)力”：
無(wú)論是社畜，領(lǐng)導(dǎo)或者創(chuàng)業(yè)者，都能找到自己需要的部分。第二個(gè)建議是，越是壓力大的時(shí)候，越不要把所有的注意力，都完全集中在工作賺錢上。有錢很重要，但明明大環(huán)境不好，還一心只想著賺錢，很容易讓心態(tài)更加焦躁和挫敗。有時(shí)候，人需要一點(diǎn)精神層面的愛(ài)好和寄托，在最艱難的日子里保持情緒愉快。高中和大學(xué)時(shí)我很喜歡看書，因?yàn)闆](méi)什么事情打擾，看書也快，一晚上專注讀完一本書，酣暢**。但工作之后的幾年，我的時(shí)間和精力都被打散，想要擁有一個(gè)心無(wú)旁騖看完一本書的晚上，非常奢侈。我就在喜馬拉雅上訂閱了另一張專輯，精讀豆瓣9分好書100本。書單從經(jīng)典名著類的《百年孤獨(dú)》，《傲慢與偏見》，到中外流行文學(xué)里的《三體》，《白夜行》，再到歷史類，人文社科類的書，以及名家詩(shī)集，種類非常齊全。
這類書籍講解并不好做，有些小說(shuō)或者散文類讀物最大的特點(diǎn)就是文筆動(dòng)人，如果只是把主要內(nèi)容復(fù)述一遍，往往會(huì)丟失精華，但通篇重新朗讀又很容易讓人失去耐心。課程的設(shè)計(jì)者采用的方式是，歸納主要內(nèi)容+經(jīng)典段落重現(xiàn)，確保讀者不錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)精彩和重要的劇情，甚至還加入了幾句設(shè)計(jì)者自己的心得感悟，給讀者一定的啟迪。同時(shí)，大部分的書又都被壓縮在半小時(shí)到一小時(shí)之間，上班族完全可以在通勤時(shí)聽完一本。我專門試了一下，朗讀內(nèi)容的主播普通話都非常標(biāo)準(zhǔn)，即使是早高峰擁擠嘈雜的地鐵上，也能清晰地聽見每一個(gè)字。此外，對(duì)文藝方面感興趣的朋友，也可以在喜馬拉雅上找到馬瑞芳品讀《紅樓夢(mèng)》，余秋雨講解中國(guó)文化，以及古典音樂(lè)的入門教程。這樣的內(nèi)容聽得多了，整個(gè)人心都會(huì)慢慢靜下來(lái)。第三個(gè)建議結(jié)合了我這幾年的親身體驗(yàn)——盡量保持身體健康。從前年開始，我能感覺(jué)到自己身體小毛病越來(lái)越多，直到今年體檢差一點(diǎn)查出動(dòng)脈瘤，發(fā)現(xiàn)虛驚一場(chǎng)的時(shí)候，我空前地感受到，當(dāng)代社畜，最怕的不是斷網(wǎng)斷電，也不是客戶半夜打電話，而是看體檢報(bào)告。說(shuō)是這么說(shuō)，但我也能理解，大多數(shù)年輕人想堅(jiān)持早睡早起，飲食規(guī)律，定期鍛煉身體，就已經(jīng)很難了。尤其是早睡，有時(shí)候真不是不想睡，是睡不著。中國(guó)成年人失眠發(fā)生率近四成，其中3億人有嚴(yán)重的睡眠障礙——以前我就是3億人當(dāng)中的一個(gè)。而且我還特別排斥吃安眠類的藥，所以很長(zhǎng)一段時(shí)間，我睡前都是找一些自然界的白噪音來(lái)聽。喜馬拉雅上有很多類似的音頻，有自然界的聲音，也有舒緩的輕音樂(lè)，或者人聲引導(dǎo)調(diào)整呼吸，放空思緒。助眠效果因人而異，不同的人可能也會(huì)偏好不同的音頻。我喜歡更安靜一點(diǎn)，只播放白噪音，但也有朋友喜歡聽人聲催眠引導(dǎo)，覺(jué)得有人在耳邊輕聲細(xì)語(yǔ)地說(shuō)話很治愈，他買了臺(tái)灣著名催眠導(dǎo)師廖閱鵬的催眠專輯，說(shuō)是不僅能睡得更好，整個(gè)人都變得有活力了。至少我覺(jué)得，總比吃藥更放心一點(diǎn)。另外，如果有喜歡健康飲食或者健身運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以看看相關(guān)的專輯。像是我看到劉畊宏的減肥私教課，這是一位上過(guò)不少綜藝節(jié)目的健身教練，想想健身房請(qǐng)私教的錢，再看看這套課程，加上視頻和社群管理也就幾十塊，真的很劃得來(lái)。我上面講的所有內(nèi)容，都是自己親測(cè)過(guò)后，覺(jué)得有效的，而所有提到的課程和專輯，也都是一節(jié)不落地聽過(guò)了，才分享出來(lái)。可能聽著沒(méi)什么新意，但事實(shí)上，就是這些看起來(lái)最簡(jiǎn)單的事情，堅(jiān)持做下去才是最有用的。真的可以試試，放寬心態(tài)，給自己充充電，加加油。加油這個(gè)詞，在今年的大環(huán)境下面出現(xiàn)了很多很多次，我們每次說(shuō)加油的時(shí)候，往往都是遇到了眼前的困境，像是跑馬拉松，最后兩公里精疲力盡的時(shí)候，最需要聽到這樣的鼓勵(lì)。加油，是為了竭盡所能沖出困境，走得更遠(yuǎn)。我一直用喜馬拉雅，是因?yàn)樯厦婵梢試L試的課程類型很多，不管是生活，職場(chǎng)，考試，甚至兩性關(guān)系和育兒話題，都能找到最專業(yè)和權(quán)威的老師，一站式解決。
我相信，每個(gè)人都能在這里找到自己感興趣的，想要精進(jìn)和提升的部分。另外，喜馬拉雅每年也會(huì)舉辦一次類似于雙十一的大型折扣，被稱為「123狂歡節(jié)」，在此期間，所有內(nèi)容產(chǎn)品——包括精品專輯，有聲書，經(jīng)典大課和會(huì)員年卡，都能享受到全年最低的折扣，至少是平時(shí)價(jià)格的一半。長(zhǎng)按掃碼，去123狂歡節(jié)主會(huì)場(chǎng)逛逛↓
11月24日到12月5日，就是今年的「123狂歡節(jié)」，喜馬拉雅想要借著這個(gè)機(jī)會(huì)，在2020年的末尾，為每一個(gè)用戶加油。不管今年是不是有很多焦慮，無(wú)助或者不如意，都希望大家能夠在最后一個(gè)月，平緩一下思緒，做一些力所能及的自我提升，再去迎接未來(lái)的一年。也更希望，即將到來(lái)的2021年，至少不要更壞。
本文系作者：
雷斯林
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5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
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3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
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三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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