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?　　你好，我是小馬，我來(lái)回答！ 　　1、有時(shí)候，負(fù)面情緒跟環(huán)境無(wú)關(guān)，跟認(rèn)知也無(wú)關(guān)。 跟我們看待人事物的立場(chǎng)、角度有關(guān)。 　　2、比如同樣都是遇到難題，積極的人會(huì)認(rèn)為：“我的機(jī)會(huì)來(lái)了！如果能解決這個(gè)問題，說(shuō)不定可以進(jìn)一步獲得上級(jí)認(rèn)可！” 悲觀的人則認(rèn)為： “完了，我不會(huì)！怎么辦？什么什么都是問題，這個(gè)公司怎么這么多問題？這個(gè)事情我做不了，我要辭職！” 　　于是一方面陷入負(fù)面情緒中，另一方面因?yàn)樨?fù)面情緒而做出不利于自己的決策——畢竟，在這里沒有解決的問題，未來(lái)到了其他公司一樣可能遇到，那時(shí)仍然無(wú)法解決。 這時(shí)你相當(dāng)于原地踏步，耗時(shí)很長(zhǎng)，但沒有任何進(jìn)步。 　　3、所以，如果你遇到某些事情或人，他們帶給你不好的體驗(yàn)，讓你有消極的情緒產(chǎn)生，這時(shí)不妨換個(gè)角度去看。 　　√ 被小團(tuán)體排擠了？ 　　--負(fù)角度：我是不是做錯(cuò)了什么？為什么大家都不喜歡我？ 　　--正角度：太好了！正好趁機(jī)避免無(wú)效社交。我可以有更多時(shí)間獨(dú)處、做自己喜歡的事情了！ 　　√ 失業(yè)了？ 　　--負(fù)角度：我好焦慮！每天都很迷茫！怎么辦？壓力太大了！ 　　--正角度：正好可以趁機(jī)休息、放松一段時(shí)間，同時(shí)重新進(jìn)行自我認(rèn)知及定位，梳理過去一段時(shí)間自己哪里還有欠缺？趁著找工作期間趕緊補(bǔ)上。 　　√ 負(fù)債了？ 　　--負(fù)角度：欠債這么多，怎么活？死了算了...... 　　--正角度：這些負(fù)債可以給我提供動(dòng)力，每當(dāng)我想放棄，想想這些債務(wù)就會(huì)堅(jiān)持下去。我沒必要感謝它，但我要好好利用它。 　　看，同樣的事情，當(dāng)你角度立場(chǎng)不同時(shí)，情緒是否也會(huì)立刻不同了呢？ 如果你能學(xué)會(huì)遇到任何事情都用積極的心態(tài)去面對(duì)，整個(gè)世界都會(huì)變得更加美好。